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…米飯的五分之一。番茄本身具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、降低血壓之功效。而且番茄易使人有飽肚感,食物纖維在腸內可以吸附多餘的脂肪,將脂肪和大便一同排出。番茄含有豐富的維他命B群,…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497…與維生素C等,而這些都是維持正常身體機能所需,例如鉀能幫助降低血壓,B群能幫助組織修復,而葡萄糖可以提供能量等。 **【營養師提醒】:** 大林慈濟醫院營養師王子南提醒,由…
http://www.top1health.cn/Article/312/19372…及增強免疫力等作用;特別的是,紫葡萄皮中的黃酮類物質,還有降低血壓的功效;此外,含有豐富的纖維素、果膠質及鐵等。 ◆ 怎麼吃:由於葡萄皮中含有的營養比果肉還多,建議洗淨後,連…
http://www.top1health.cn/Article/197/19334…力以及抗癌;尤其是葡萄籽所含有的「前花青素(OPC)」還能降低血壓、預防動脈硬化;此外,葡萄皮還富含維生素C、B群、類胡蘿蔔素,所以,吃葡萄不要吐葡萄皮比較好。 **口感酸或…
http://www.top1health.cn/Article/320/19294現代人最怕「三高」來擾,其中高血壓更是健康的隱形殺手,據101年衛福部國人主要死因統計,高血壓性疾病高居國人主要死因第8名,台灣平均每日不到2小時即有1人死於高血壓,許多死亡遺憾是…
http://www.top1health.cn/Article/28/18757…蔬果攝取及中風相關的研究數據資料發現,大份量的蔬菜與水果能降低血壓、改善血管功能,而高血壓是引起中風的重要原因,因此多攝取蔬果能幫助預防中風的發生,平均每天攝取200公克的水果就能…
http://www.top1health.cn/Article/28/18658…肝、肝硬化和肝癌危險、自殺危險降低50%、降低口腔癌危險和降低血壓等。不過,咖啡只是影響糖尿病風險的眾多因素之一。若咖啡飲用過多也容易導致心跳加快和失眠等問題。相較之下,大眾更應該…
http://www.top1health.cn/Article/248/18637…癌細胞,降低癌症發病率。 **3.調節血壓:**多吃大蒜,低血壓的人血壓可以上調,高血壓的人血壓下調。食用大蒜可以促進腸胃吸收和排泄的能力,防範「代謝症候群」的發生,自然有助於將…
http://www.top1health.cn/Article/239/18519…為最高血壓(一般稱為收縮壓),心臟舒張使血壓降到最低時稱為最低血壓(一般稱為舒張壓)。 當最高血壓為140mmHg 以上,或是最低血壓為90mmHg 以上的狀態,就會被診斷為高血…
http://www.top1health.cn/Article/269/18492…少年精神科主治醫師賴柔吟指出,未加工的可可或黑巧克力其實可降低血壓舒張壓、減少心血管疾病發生率,但現在大部份孩童吃的都是有人工添加物的加工零食,不宜攝取過量。 **隱藏咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/305/18432…**4.蘋果醋:**跟其他的醋相比,研究顯示蘋果醋具有幫助降低血壓的功效,因此也能降低AGEs物質的產生,將蘋果醋加水稀釋後,加入湯、燉菜中,或是用來至做沙拉醬,都是很好的方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/18420…*血壓驟降:**長時間不吃東西,會造成血壓下降,初期有姿勢性低血壓的症狀,在坐躺和起身的動作轉換時感覺暈眩;隨著禁食時間延長,就連坐著或躺著都會感覺頭暈。若以血壓值來看,收縮壓下降…
http://www.top1health.cn/Article/240/18421…究顯示,每天吃6個小紫薯,比起不吃紫薯的人,吃紫薯的人較能降低血壓。(圖片/取材自美國維基百科)][54765] 水果和蔬菜大都有一個共通定律,那就是顏色越深的品種所含的營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/18333…的長期困擾的頭暈問題。 ##[★《頭昏眼花》3藥膳調理低血壓!](http://www.top1health.com/Article/258/15448)##
http://www.top1health.cn/Article/36/18264…最高血壓(收縮壓)在一四○ mmHg以上,或者心臟擴張時的最低血壓(舒張壓)在九○ mmHg以上,就是高血壓。若這種狀態持續,就會造成心臟和血管的負擔,最糟的情況,會導致心肌梗塞、…
http://www.top1health.cn/Article/277/18202