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「下班」搜尋結果

總共找到 806 筆符合關鍵字「下班」的資料

壓力大頻發疹！防蕁麻疹喝養肝茶

下班回到家，身體就不自覺地發癢，就連睡覺也不例外？中醫師表示，壓力大、容易緊張或習慣熬夜，都會傷肝，身體陰血不足，容易誘發壓力型蕁麻疹，搔癢感越晚越明顯，建議春季養生早睡早起、放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/24624
春天這樣排毒　腸胃能健康一年

…more--> ![][74835] **掃毒行動：下班前雙腳抓地** **最佳排毒時間：17-19點** 此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，…
http://www.top1health.cn/Article/30/24537
K電腦藍光傷眼　正確補營養不眼花

你是上班直盯電腦、下班離不開手機的電腦族嗎？當心！用眼過度，眼睛長期接受藍光刺激，恐使老化現象提早上門，導致白內障、黃斑部病變等症狀提早報到影響視力，不可不慎！ ![用眼過度…
http://www.top1health.cn/Article/244/23737
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…法。日常步行就是最佳的運動，不妨利用每天午餐後的休息時間，上下班的路上，上下樓梯等進行鍛煉，有氧運動不一定要滿身大汗，關鍵是提高基礎代謝率，同時還可以幫助消化、預防便秘。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
年後消化型肥胖增　把握減重黃金期

…身體逐漸習慣定時排便。至於排便時間，有人選擇起床後，有人選擇下班後心情放鬆的時候，只要時間固定，都沒問題。鄒依芸藥師提醒，急性消化不良及便祕症狀，現在都可利用軟便劑或瀉藥來…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562
開工壓力症候群　恐使腦健康力下降

…「開工壓力症候群」的典型症狀包括：開工上班時就很焦慮又鬱卒，下班了卻對工作放不下，想放鬆但腦子卻常常擔心一大堆事情，整天坐立難安，身體容易疲倦，專注力很差，腦袋常常一片空白，另外也…
http://www.top1health.cn/Article/245/23406
夫妻間甜蜜話術！4小秘訣真有效

…相處在同一個屋簷下，難免有時候會有摩擦。舉一個情境來說，妻子下班回家看到丈夫將襪子亂丟在地上、領帶丟桌上，翹二郎腿正在看電視。請比較以下妻子兩種說法的差異：會產生衝突的說法…
http://www.top1health.cn/Article/262/23210
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適

年終歲末忙忙忙，工作忙結案，下班忙打掃，不僅筋骨肌肉吃不消，更出現肩頸僵硬、全身痠痛不適等現象。中醫師表示，想要避免痠痛問題找上身，擺脫疼痛不適的糾纏，預防勝於治療！平時就應重視自…
http://www.top1health.cn/Article/259/23197
美腿養成術！3招瑜珈大秀絕對領域

…美的女性朋友除了平時應多走動，增加日常活動量外，不妨利用晚上下班在家中的零碎時間，將牆面當作輔助的支撐工具，進行簡易的瑜珈伸展動作，有效活動筋骨、促進血液循環，來排除囤積於下肢的多…
http://www.top1health.cn/Article/306/23097
喝水防癌？研究：助降乳癌發生風險

…會說，工作很忙，常常忙得連水都忘記喝；忙著開會、寫報告，忙到下班時才忽然想起來，自己一整天都沒喝1口水，日積月累下，身體就會產生缺水的現象。 **本文出自人類智庫《吃對3餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/203/23042
5個小技巧！有效加速運動成效

…己加速達到目標。 **技巧1／吃早餐前先運動！** 下班、下課就沒力氣運動了嗎？2015年來個挑戰，早起先運動！因為去年有研究發現，受試者如果在吃早餐前空腹運動的話，會多燃…
http://www.top1health.cn/Article/80/23023
坐車打盹易傷頸椎　活動脖子甩甩手

… 喜歡在公車上睡覺的白領們，也要警惕頸椎受傷。幾乎每天上下班高峰，總是能看見許多年輕白領在公車上睡覺，有的靠在椅背上，有的靠在車窗上，有時睡得東倒西歪。上下班高峰期交通…
http://www.top1health.cn/Article/238/22983
疲勞退散！自製提神元氣人參茶

…！ ![][72590] 周末和好友聚會，聊起大家的下班時間，發現8、9點是常態，甚至有人當「灰姑娘」，午夜12點前才離開辦公室！過長的工作時間，會讓疲勞累積，即使周末整…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824
大隻佬護理師　手術狠甩54公斤

…救健康！從小就是「大隻佬」的蘇小姐，是醫院開刀房的護理人員，下班後喜歡大吃美食紓壓，去年體重飆高至119公斤，脊椎負荷過大導致腰椎椎間盤疼痛，下定決心接受減重手術後，體重一路降至6…
http://www.top1health.cn/Article/99/22821
季節憂鬱發作　日照2小時不憂鬱

…，室內應該要開燈，營造日夜分明的情況。或是建議把握上下班和中午的時間多接觸陽光，到戶外走一走。且運動可提升腦部血清素，以快走、慢跑等中強度運動為佳，每週3至4次、每次30分…
http://www.top1health.cn/Article/74/22807