關節 | 搜尋結果 | 華人健康網

「關節」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「關節」的資料

跑步別傷膝關節　做深蹲鍛鍊肌力，提升腳力

想跑步健身卻突破不了心魔，擔心會因此對膝關節產生傷害？其實，適度的從事慢跑運動，不僅有助提升心肺能力、增加肌耐力，對於改善體態也有相當好的效果！至於想要預防運動傷害發生該怎麼做？專…
http://www.top1health.cn/Article/306/43106
關節是身體氣象台？天氣變冷，就酸痛喀喀響？

關節就像氣象台，天氣一變冷，就會酸痛刺痛報給你知。彎腰、轉身、連小小活動關節都可以喀喀響，這到底是不是問題？世界衛生組織（WHO）公布危害人體健康的三大殺手，骨關節毛病…
http://www.top1health.cn/Article/238/42976
腳趾腫如香腸誤為痛風　竟是乾癬性關節炎

關節突然又紅又腫，不一定是痛風作怪，有可能是乾癬性關節炎所導致！醫師提醒，雖然乾癬的主要病灶在於皮膚，但有2成乾癬病人在皮膚病變前會先出現關節炎症狀，高風險族群應提高警覺，及早診斷…
http://www.top1health.cn/Article/32/42931
更年期婦女缺賀爾蒙　退化性關節炎罹患率高

退化性關節炎是年長女性常見的關節病症，國內超過65歲有50%以上的婦女，都有退化性關節炎的困擾！罹患退化性關節炎後，就會出現會疼痛、紅腫、水腫，甚至會無法行走的症狀。除了因為長期使…
http://www.top1health.cn/Article/238/42912
一運動就受傷！小心脊椎關節炎恐成「傑尼龜」

…原以為是運動傷害，但受傷頻率實在太高，後經磁振造影確認為脊椎關節炎；但因為當時藥物一直無法讓發炎指標下降，詎料，6年前某天，突然發現自己的脖子竟然無法轉動，脊椎韌帶已經嚴重鈣化沾黏…
http://www.top1health.cn/Article/32/42887
坐站都吃力！退化性膝關節炎難纏

預防退化性膝關節炎，多運動就對了？那可不一定！骨科醫師表示，退化性膝關節炎不再是老年人的專利，許多年輕人因運動觀念，或姿勢不正確，過度使用膝蓋，反而導致退化性關節炎提早報到。坐著時…
http://www.top1health.cn/Article/248/33796
五十肩與骨質疏鬆有關嗎？注射玻尿酸舒緩

…致失能或又合併誘發五十肩病況，另外肌腱外傷或勞損亦可能引起肩關節疼痛。必要時需看醫生找出肩部疼痛的原因。 **冰凍肩　肩關節囊沾黏發炎** 真正的「五十肩」又稱「冰凍…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794
久坐、愛翹腳，髖關節疼痛　3招臀部運動KO

…延伸到大腿後側？小心是罹患「梨狀肌症候群」了。梨狀肌是位於髖關節深處的肌肉，一旦發炎情況嚴重，甚至影響坐姿、站姿與行走困難。其實，平時透過刺激臀部肌筋膜的健康操，有助於預防梨狀肌症…
http://www.top1health.cn/Article/306/40587
年紀半百一定會有五十肩？巧用玻尿酸緩解

…扣。醫師提醒，預防五十肩除了平日要多做終端角度伸展運動活動肩關節之外，適度注射玻尿酸，也能達到改善沾黏和舒緩疼痛的效果。 ![][107733] **不一定是50歲！五…
http://www.top1health.cn/Article/248/33795
葡萄糖胺吃對了嗎？1分鐘看懂成分含量

護關節補葡萄糖胺，您吃對了嗎？彰化縣衛生局日前針對市售葡萄糖胺成分保健品進行抽驗，卻發現22件產品中有8件標示不實、含量不足，不合格率高達3成6。其中，更有3件產品葡萄糖胺含量不到…
http://www.top1health.cn/Article/302/40610
喜愛長跑傷關節　3招鍛鍊膝蓋肌力不受傷

熱愛長跑、登山，偏偏又害怕大量活動下，導致膝關節過度磨損、受傷，使膝關節炎提早報到？想要降低上述風險發生，並非難事！韓國知名運動教練表示，只要透過適度的運動，鍛鍊好膝蓋肌力，自然有…
http://www.top1health.cn/Article/248/40527
膝蓋老摳摳！退化性膝關節炎巧治療

喜愛長跑、馬拉松的朋友注意！如果發現膝關節在跑步時常「喀啦」作響，甚至隱隱作痛，恐是膝蓋軟骨因長期反覆磨損提早「老摳摳」，導致退化性關節炎提早報到！醫師表示，除了改變運動種類，避免…
http://www.top1health.cn/Article/238/33793
爬山膝蓋隱隱作痛？深蹲運動強化股四頭肌

爬山時覺得膝蓋隱隱作痛？小心！這種痛楚可能是因為膝關節退化引起。退化性膝關節炎通常是因為膝蓋軟骨磨損導致，約在50歲後罹患率大幅提升，早期會出現疼痛或腫脹，接著關節逐漸僵硬與變形，…
http://www.top1health.cn/Article/238/40479
要退化性關節炎不上身　請先控制體重

肥胖的人膝關節有較高的機會退化，這是不爭的事實。根據統計，BMI達30以上的肥胖患者較常人多出7倍的機會罹患退化性關節炎。 ![][106626] 一篇今年2月刊登在骨…
http://www.top1health.cn/Article/238/40276
治療膝關節退化　太極拳、復健治療大PK

這個美國波士頓的研究團隊，將退化性膝關節炎的患者，隨機抽籤分派到太極拳組與復健物理治療組，分別治療12週後看看哪一組效果較好，此研究發表在知名國際期刊(Annals of Inte…
http://www.top1health.cn/Article/238/40259