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「鎂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鎂」的資料

豆腐防癌抗衰老　這樣搭著吃更營養

…，使女性再現青春魅力。大豆中除了含有異黃酮外，還富含鎂及其它眾多營養物質，具有抗氧化、防癌症的作用。大豆異黃酮本身就是一種強抗氧化劑，能阻止氧自由基的生成，在雌性激素生理活…
http://www.top1health.cn/Article/248/29968
飲食清除肺部PM2.5？中醫師：不可能

… 待食材熟透後，放入冰糖調味即可。 - 說明：山藥富含鉀和鎂等礦物質，具有營養滋補、增強機體免疫力、滋陰養肺的功效。百合有助安定情緒，且能滋陰潤燥，提升肺功能。蓮子有鎮靜、強心、…
http://www.top1health.cn/Article/248/29891
經痛別再忍！蜂蜜蘋果5食物緩解

… **黃金食物一：蘋果** 蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮靜的安眠藥，對女性生理期肚子痛也有療效。經期可用紅酒燉蘋果，有利於活血化淤。 **黃金食物二：蜂…
http://www.top1health.cn/Article/248/29852
冬天怎麼美白？7時令水果吃出白皙

…其果肉中含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素羥基檸檬酸、山酮素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，其中羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。中醫也認為有清熱降火、美容肌膚的功…
http://www.top1health.cn/Article/248/29850
吃巧克力會頭痛？營養師神答！

…上忙！建議選擇富含維生素B群（尤其是維生素B2）、維生素D、鎂、鈣的新鮮食材，比如糙米飯、黃豆、菇類、藻類、魚類等。另外，蔬果可以增強抗氧化能力，而富含Omega-3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/29813
刪掉手機美肌功能　「花吃」能養顏

…人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質，並含有維生素A、B、C及鐵、鎂、鉀、鋅等微量元素，具有一定的養生和保健功能。 ![][86540] 中國人講究「以形補形」，古人認為食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/29698
補到流鼻血？女中醫：玉米混搭溫補

…分析，玉米含有醣類、蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂、鉀、鋅等。此外，充份攝取玉米含有豐富的葉黃素，有助於眼睛的保健。 **玉米混搭食材輕鬆溫補** 想要在冬天暖…
http://www.top1health.cn/Article/320/29707
補鈣怎麼吃？洋蔥菠菜吃出硬骨氣

…菜：** 100克的小油菜中含有157毫克的鉀、27毫克的鎂，都比牛奶略高一些。鎂本身就是骨骼的成分之一，而充足的鉀和鎂又有利於減少尿鈣的流失。 **資料來源：39健康網w…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653
不只毒鉛水　6大類用品暗藏鉛中毒地雷

…助抑制鉛吸收的維生素C、E，以及能加速重金屬鉛排出的鈣離子、鎂離子等營養素，都是不錯的飲食選擇。 **營養素1／富含維生素C的食物：** 適量補充維生素C，不僅可補足鉛造成…
http://www.top1health.cn/Article/239/29592
有影嘸？吃柿子再吃螃蟹會中毒？！

…好處** 蔡玉思營養師表示柿子富含維生素A、維生素C及鉀、鎂、碘等營養素。柿子中也含有碳水化合物17.2％、少量的蛋白質及粗纖維。其中維生素C具有抗氧化的功能，單寧酸也對心血管有…
http://www.top1health.cn/Article/248/29591
不僅防憂鬱　香蕉還能改善男性早洩

…，早洩是腎陽虛最典型的症狀。香蕉富含多種有益微量元素，其中的鎂元素對男性尤其重要。鎂是重要的神經傳導物質，不僅可以讓肌肉放鬆下來，而且還能有效提高精子的活力，增強男性生育能力。醫生…
http://www.top1health.cn/Article/248/29518
慢性失眠恐暴肥　趙函穎：補3營養素助好眠

…質，改善慢性失眠，飲食方面有3大關鍵營養素：維生素B群、鈣+鎂、色胺酸及褪黑激素。建議有失眠問題的民眾，睡前半小時可以吃一點含有這3大營養素的天然食物，幫助入眠。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510
排除鉛毒有撇步　營養師激推6食物

…議，且在白天分次補充，例如早午餐飯後。 3. **高鈣與含鎂食物：**鈣離子、鎂離子和鉛離子的化學結構都為二價，在人體內會產生「競爭吸收」的作用，也就是說，多吃鈣質和含鎂食物，能…
http://www.top1health.cn/Article/248/29408
3至6歲幼兒周吃4次糖　3招取代糖果更健康

….選原味堅果：**各類堅果含有許多不同的礦物質如鉀、鈣、鋅、鎂等，以及維生素E、不飽和脂肪酸和膳食纖維，有助於心臟正常功能，可以抗氧化及促進腸胃蠕動，建議父母可選擇無調味的堅果作為…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385
榨汁喝更好　甜菜根汁降血壓防失智

…血液。甜菜根富含多種維生素和礦物質，包括鉀、鎂、葉酸，也是維生素A、維生素B2和維生素C的重要來源。甜菜根根含有豐富的鉀和磷，可增進腸胃蠕動。現代研究證實，將新鮮的…
http://www.top1health.cn/Article/248/29262

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