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「調節」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調節」的資料

產後身體怎調養？瑜伽調養術助復原

…體的平衡** 產後突然從大肚子回復原本的尺寸，有些人會很難調節身體的平衡。在做以下動作時，需挺直背部，感覺身體的中心位置。 **【剛生產完】** ![][86024] …
http://www.top1health.cn/Article/18/29491
用電鍋就搞定　萬聖節必喝南瓜蔬菜湯

…、保持皮膚水嫩，進而預防乾眼症。 **南瓜富含鉀和硒　調節血壓又抗氧化** 礦物質方面，相較於其他主食，南瓜的鉀含量相當高，在相同重量之下，甚至比民眾較熟知的高鉀水果(如香…
http://www.top1health.cn/Article/320/29387
肩膀硬梆梆？6腳底按摩法放鬆肩膀肌肉

…過度耗用大腦和眼睛，容易導致頭部緊張，氣血失調。腳底按摩能夠調節氣血循環，達到舒緩上半身緊繃的功效。以下腳底按摩六式，雙腳皆同，左右腳各做一回即可。養成勤加按摩的習慣，將可望消除折…
http://www.top1health.cn/Article/238/29461
早晚1杯水　就能預防腦梗塞

…有60.70％是水分。體內營養成分的運送、老廢物的排泄、體溫調節等各種作用都一定需要水分，不僅如此，水分也存在於血液或細胞間。 ![][85898] 因此，如果排泄或流汗使…
http://www.top1health.cn/Article/248/29432
消腫減腰痛　產後媽咪必學2伸展操

…個姿勢，進行幾回深呼吸。如果手沒辦法碰到地板，就用瑜伽磚等來調節手的高度。 ![][85890] 3. 再次吐氣時，把左手往天花板的方向抬高。維持這個姿勢，反覆深呼吸幾次之後，…
http://www.top1health.cn/Article/145/29436
經痛別碰3類食物　3穴位舒緩疼痛

…。八髎穴所在部位，是支配盆腔內臟器官的神經血管會聚之處，號稱調節氣血的「總開關」，經常按摩八髎穴，可解決女性不少婦科困擾，尤其經痛、月經不調、婦科炎症、小便不利等。 **【位置】…
http://www.top1health.cn/Article/324/29188
還在吃瀉藥解宿便？中醫師教3絕招清一清

…飯後多運動、每天固定時間上廁所的習慣，自然有助腸道神經節自動調節，改善經常性便祕問題。][85237] **吃瀉藥解便祕？當心腸道喪失功能脫水** 不過，周宗翰中醫師也提醒，想…
http://www.top1health.cn/Article/239/29187
想降血壓降血脂　喝杏仁牛奶就對了

…。營養師指出，甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質，可以調節血壓和血脂肪；不過，由於甜杏仁味道比較特殊，民眾不妨搭配鮮奶做成「杏仁牛奶」，既健康又好喝！ ![][111303…
http://www.top1health.cn/Article/320/29098
瘦子才會罹癌，錯了！肥胖有胃癌風險

…re--> ![肥胖會使身體細胞對胰島素沒有反應，為了調節血糖，胰臟只好加倍分泌胰島素，胰島素跟所謂「類胰島素生長因子」，就會刺激細胞過度生長，形成腫瘤。][85068] …
http://www.top1health.cn/Article/248/29109
一緊張聲音就顫抖　多練習深呼吸養足中氣

…嚨，導致聲音顫抖。因此，平日應多練習「吸氣、吐氣」，調節呼吸節奏，聲音便不容易顫抖。特別是很緊張時，更要慢慢地深呼吸，利用吐氣發聲。至於有些人並不緊張，但聲音聽起來…
http://www.top1health.cn/Article/364/29134
忍者上班族　聞「燒」色變！

…因為有時「體溫過高」，是人體的交感神經，在對外在的溫度做體溫調節所造成。建議可先從活動力是否正常、是否有不舒服、是否有持續性發燒超過38度，作為觀察發燒的原則。通常體溫必須高達39…
http://www.top1health.cn/Article/240/29085
綠色人參！吃秋葵保護腸道又潤膚

…] ![秋葵含有黏黏的醣蛋白，有助潤澤肌膚、保護胃部、調節血壓。][84629] **秋葵含醣蛋白　有助肌膚水潤** 秋葵的造型和口感都很特殊，橫切成小塊可呈現星星形…
http://www.top1health.cn/Article/320/28951
吃黑食物養血補腎　晉升人生「腎」利組

…如：葡萄糖、蛋白質、鈉離子、鉀離子、胺基酸、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。 **黑色固腎，鹹味入腎** 黑色食物可以養血補腎，有效改善虛弱體質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28915
白色潤肺！自製百合甜棗湯吃出好肺臟

…斷地進行吐故納新，從而確保人體新陳代謝可以順利地進行。肺還有調節各臟腑之氣和疏通體內水液通道的功能。 ![][84460] **白色潤肺，辛味入肺** 白色蔬果富含膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/28897
Hold住血糖！4黃金穀物別錯過

…祕！** 燕麥含有豐富的維生素B群、鋅和不飽和脂肪酸，可以調節糖類、脂肪類的代謝，降低膽固醇。低糖、高營養、升糖指數低的燕麥，還可以幫助糖友長期控制能量攝取，減緩糖友身體裡糖類的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839