疲累 | 搜尋結果 | 華人健康網

「疲累」搜尋結果

總共找到 739 筆符合關鍵字「疲累」的資料

久坐族必學！三動作甩體脂肪

…的肌肉力量，中年開始，肌肉量的流失速度加快，肌肉比例少，容易疲累，正確的肌肉鍛鍊，不只是保持身材，對維持體能及活力也很重要。人體的肌肉，可分為心肌、平滑肌、骨骼肌3種。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
疲勞難消除？呼吸力太差健康SOS

…會影響呼吸力外，上班族普遍運動量不足也是導致呼吸力差、愈來愈疲累的因素之一。 **上班族高壓好疲憊？腹式呼吸放鬆舒緩** 因此，上班族可藉由改善呼吸方式，減輕頭暈、疲勞、痠…
http://www.top1health.cn/Article/248/22377
雙眼隨時放電　蒸氣眼罩呵護雙眸

…7] 現代人生活步調緊湊、工作壓力大，在用眼過度、長期疲累，且未適度放鬆的狀況下，容易使眼皮鬆弛、雙眼無神等老化問題提早報到。若長時間未有效舒緩、改善，不但可能出現眼周暗沉、…
http://www.top1health.cn/Article/249/22158
揪出手腳冰冷6元凶　4絕招助解救

…*元凶2／睡眠不足：** 缺乏充足有品質的睡眠，會讓人感覺疲累、情緒消極、也更懶得動，就無法有好的血液循環，導致手腳冰冷。 **元凶3／貧血：** 血液循環差，或血紅素和…
http://www.top1health.cn/Article/248/22140
上班族用眼過度　喝「三紅湯」護眼

…有豐富的維生素，是眼睛喜歡的“食物”。 **上班族眼睛疲累？喝三紅湯、菊花茶緩乾澀** 取山楂 3-4個，紅棗 5-6個，枸杞 10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“…
http://www.top1health.cn/Article/320/22048
選情告急憂「心」？婦罹心碎症候群

…1名67歲的張女士因忙於輔選，在情緒過度起伏下，接連數日出現疲累、胸悶、喘不過氣等疑似心肌梗塞症狀至醫院就診。經心導管檢查後發現，冠狀動脈並無阻塞，再進行左心室造影檢查，發現左心室…
http://www.top1health.cn/Article/232/22038
矯正O型腿　3動作打造完美腿型

…果有X 型腿或O 型腿，腿的肌肉會失去平衡，不只變得容易疲累，還會產生手腳冰冷或浮腫等不舒服的症狀。因為也會影響到儀態，所以趁此機會做好矯正吧。 ![][68736]…
http://www.top1health.cn/Article/339/21908
防眼睛老化！眼睛伸展操4動作護眸

…讓歲月不容易在外表上留下痕跡。 **伸展眼周肌肉擊退疲累雙眼** 我們透過眼睛接收光線，以判斷物體的顏色或形狀。人類自古以來就倚賴視覺保護自己不陷入危險境地，為了存活下去…
http://www.top1health.cn/Article/276/21786
護眼大作戰！6大營養維持顛峰狀態

…能力；它也影響水晶體裡養分的循環。B2不足，會引起長期的眼睛疲累、眼睛灼熱、以及曙光時分看不清楚。白內障病患缺乏維他命B2。它存於杏仁、啤酒酵母、牛奶和黃豆之中。建議攝取量為15到…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546
改善老花！4大視力鍛鍊法助改善

…一般來說，你會一直練到能夠舒服閱讀很小的字為止。這樣你即使在疲累時，仍然會有足夠能力去閱讀超級市場的標價，或在月光下查閱電話號碼簿，如果真有此一需要的話。時至今日，我們24…
http://www.top1health.cn/Article/293/21547
完治失眠有對策！破解5大錯誤迷思

…則。睡不著可先離開床鋪，做些輕鬆的事情。如果在非睡眠時間覺得疲累，也可上床休息，但建議偶爾為之，且時間不超過分鐘，以免影響晚間睡眠。 **迷思3／中醫說晚上11點到3點睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/273/21531
眼睛也要美容！4逆齡祕訣必學

… 要預防老花眼的發生與惡化，最重要的就是避免使眼睛過度疲累。一般到眼科就醫時，醫生會讓患者戴老花眼鏡矯正視力，或開緩解眼睛疲勞的眼藥水。但最近市面上也開始販售矯正老花…
http://www.top1health.cn/Article/276/21449
追奶真相揭密！3絕招助泌乳

…示，其實目前並不特別鼓勵以按摩的方式增加乳汁分泌，除非是碰到疲累或是乳汁無法順利分泌時，才會建議利用按摩來幫助放鬆並刺激泌乳。按摩之前，可用溫水淋向背部或是泡溫水澡，身體洗淨之後，…
http://www.top1health.cn/Article/200/21454
愛喝下午茶　加重缺鐵性貧血

…身體的組織內，一旦血色素過低，組織就會面臨缺氧的狀態，覺得很疲累，爬幾層樓梯，就喘到上氣不接下氣，常被誤以為是肺臟亮紅燈、得了心臟病，而跑到胸腔科、心臟科就診。有些多發性骨…
http://www.top1health.cn/Article/293/21360
慢性骨髓性白血病　勿擅停用標靶藥

…球過度增生，進而影響骨髓造血功能的惡性疾病。由於CML症狀為疲累、體重減輕、腹脹、發燒等，易讓人無感，有超過一半的病人不知罹病，大多透過健檢得知白血球過高、脾臟腫大，而做進一步檢查…
http://www.top1health.cn/Article/232/20268