步驟 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

乳糖不耐症也能吃！DIY豆漿玉子燒

…鍋內重新抹油。 5.將蛋捲推回起點，倒入第二次蛋液，輕輕將步驟4完成的蛋捲抬起，讓蛋液流到它下方做連結。 6.重覆做捲起動作，重新抹油，直到所有蛋液用完。 7.最後完成時也可…
http://www.top1health.cn/Article/80/36462
睡前1小時這樣做！5步驟擁有好肌膚

…態，對數年後有會有影響。 ![][92996] **步驟1／回家後馬上卸妝** 化妝，可以說是女性在外戰鬥一天的戰鬥服。一回到家後馬上就卸妝，讓肌膚呼吸吧！選擇適…
http://www.top1health.cn/Article/318/35435
存骨本你補對了嗎？3步驟高效「顧骨」（下）

…補充的是碳酸鈣。 **完全「顧骨」指南～三步驟高效存骨本！** **1.認識實際的鈣含量** 就如我們之前所提的，我們所吃的鈣補充品是鈣化合物，所以要注意實際…
http://www.top1health.cn/Article/248/34335
經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白

…族群、大夜班族群等三餐容易不固定，不知該怎麼吃嗎? 跟著下列步驟就對了! ![高蛋白早餐包含無糖豆漿、乳製品等，可以增加飽足感。][92734] **起床一小時內吃高蛋白早…
http://www.top1health.cn/Article/320/34326
零反式脂肪！細軟幸福年菜DIY

…線汆燙後以筷子捲成梭狀。 2. 絞肉加鹽拌至有黏性，加入步驟1配料、鹽及香油調味，捏成球狀獅子頭。取平底鍋熱油，將獅子頭煎至表面微黃。 3. 熱油鍋爆香蒜末，加水及紅蘿蔔絲煨…
http://www.top1health.cn/Article/248/34206
打造緊實手臂！快做3上肢雕塑運動

…p 2：** 1.右手做完換左手。 2.重複Step1的步驟。 **NG：**頭部歪斜，沒有與身體成一直線。 **★肩線雕塑辦公室可用！** **Step 1：…
http://www.top1health.cn/Article/306/34105
20分鐘上菜！職業婦女必學「蘆筍培根捲」

…黑胡椒些許、白芝麻些許。 ![][91878] **步驟：** 1.根肉片取出時，動作盡量輕柔，讓肉片保持完整的形狀不要斷掉，蘆筍切掉尾巴較乾澀部位，然後切段。 !…
http://www.top1health.cn/Article/318/34048
健康年菜冰糖上色　獅子頭美味滿分

…鐘，讓其入味。 **料理訣竅：** **蔥薑水——**在步驟4攪拌豬絞肉的過程中，加入適量事先做好的蔥薑水（約30-50C.C.），有去腥、提味的作用。 **材料：**青蔥2…
http://www.top1health.cn/Article/80/33954
寵愛貓寶貝　雞肉＋蘋果毛小孩營養滿分

…材料：** 1) 新鮮蘋果 2) 雞胸肉一片 **步驟：** 1. 將蘋果分別切丁、切碎，切丁部分不要超過1公分，切碎成末狀即可，備用。 2. 去除雞皮，將雞胸肉切丁…
http://www.top1health.cn/Article/246/33934
散步跨步走瞬間提高你的心肺能力

…佳效果！千萬不可省略跑步前動態伸展暖身、跑步後靜態伸展這兩大步驟哦！李哲宇教練表示：建議想要練跑的人，應先從跑步前動態伸展運動開始，循序漸進、按部就班地練習，肌力、肌耐力、與協調性…
http://www.top1health.cn/Article/306/33832
入門慢跑先做一招暖身！踢臀跑

…跑步起來更流暢舒服！ **【動態伸展-踢臀跑】運動步驟：** **第一步：**站立，雙腳打開與肩同寬，雙手放鬆握拳，手臂弓起放在腰側。 **第二步：**雙腳腳…
http://www.top1health.cn/Article/353/33831
好意外！伸展運動的瘦身力

…達到塑身的效果。 **【動態伸展-抬腿走】運動步驟：** **第一步：**站立後，雙腳打開與肩同寬。 **第二步：**上半身挺直，踮小腿將腿往上抬，跑起來…
http://www.top1health.cn/Article/353/33830
燕麥百利無一害？這樣吃才健康

…堅果120g、蜂蜜130g、麥芽糖20g、奶油60g **步驟／** 1.將燕麥、果乾混合均勻 2.將奶油、蜂蜜、糖加熱煮成糖漿 3.將糖漿和果仁燕麥迅速攪拌均勻 4.將…
http://www.top1health.cn/Article/320/33812
產婦頭號殺手　4步驟防產後大出血

…補充凝血因子。如何預防產後大出血是最主要的課題，幾個步驟可減少產後大出血：一、積極使用子宮收縮劑(oxytocin) ：胎兒一出生即使用，並不會造成胎盤留置卻可減少25…
http://www.top1health.cn/Article/248/33758
接回斷肢有「指」望　牢記3步驟

掌握止血、冰存、就醫三步驟，拯救斷肢有「指望」。1名在工廠工作的張先生，工作時不慎將右手手指截斷，所幸當下及時止血、冰存斷肢，並且緊急送醫，才能順利將斷指成功接回。醫師表示，發生事…
http://www.top1health.cn/Article/241/33763

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞