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「晚餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料

主食太精製！國衛院公布11項外食缺失

…國高中生外食比例：早餐80％-90％、午餐 85％-90％、晚餐及宵夜65％-70％；外食地點以小餐館、自助餐、小攤販、便利商店為主。成人外食比例也不低：早餐55％-65％、午餐4…
http://www.top1health.cn/Article/248/28119
DIY！簡單3分鐘搖出自製健康奶油

…製奶油，無論是早餐的吐司大餐，或是下午的午茶麵包時光，甚至是晚餐的義大利麵，都能優雅地隨時端出安全健康的奶油料理呢！][82048] **【材料】：**鮮奶油、鹽巴、蒜末、玻璃罐…
http://www.top1health.cn/Article/80/28105
不易形成體脂肪　健康油炸物少負擔

…餐食用含有14公克具有中鏈脂肪酸製作的麵包，搭配營養師調配午晚餐總脂肪和熱量的受試者，經過12周的實驗，體脂肪順利下降。 ![健康油脂也能運用在烘焙，製作出健康可口的麵包。（攝影…
http://www.top1health.cn/Article/320/27960
爸爸在哪？3大警訊父子關係亮紅燈

…％孩子每天和爸爸聊天不到半小時，26.6％孩子每星期和父親吃晚餐的天數不到3天。而且，36.5％父親未曾參加過孩子校園舉辦的任何活動，主要原因包括工作緣故（55.4％）、無法抽空參…
http://www.top1health.cn/Article/305/27921
想讓孩子乖乖吃飯？2個小遊戲搞定

…或在裡面放聲大哭。然而因為我們每天都回娘家吃晚餐，所以在阿公阿嬤的「保護下」晴更是肆無忌憚地邊吃飯邊玩耍，一開始我與阿公因教養方式不一發生了強烈的口角與爭執，最後阿…
http://www.top1health.cn/Article/215/27807
有療愈效果！喝「含糖飲料」看時機

…為兩組各19人，在進行實驗的12天中，要求兩組在早餐、午餐、晚餐的時段喝飲料，其中一組的飲料含砂糖，另一組則是含甜味劑。進行實驗前後對受驗者進行數學測試和MRI檢查，以檢測腦內感受…
http://www.top1health.cn/Article/318/27822
一個人的老後　獨身晚年的第二人生

…家的「灰姑娘」。長久以來，一直扮演著每到傍晚時分就得回家準備晚餐的母親或妻子角色，現在就算毫無顧忌地通宵夜遊，也沒有人會說閒話。過去，人們稱這些女性為「快樂寡婦」。只要送走…
http://www.top1health.cn/Article/263/27766
婚姻是愛情的墳墓？4心機找回甜蜜

…活多少會有些摩擦，這時只要下班打通電話問問老婆要不要一起吃個晚餐，把老婆帶離家，讓兩人就像在約會一樣，改變一下氣氛，老婆會開心很多！ **心機3／注重生活小事勝過一個名牌包…
http://www.top1health.cn/Article/262/27738
早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾

…第7天）須待在研究中心10小時，受試者需要控制飲食（早、午、晚餐）、測量血漿ghrelin及total peptide YY（PYY）、填寫食慾與飽足感問卷（VAS）與腦部之fMR…
http://www.top1health.cn/Article/101/27724
當心！晚餐避7高碳水化合物惡魔菜

…合物和碳水化合物組合而成的。因此這次要介紹的，是在容易發胖的晚餐時段應該避免的7項碳水化合物菜單。 **惡魔菜單1／焗烤通心麵** 在深受女性和小孩們喜愛的焗烤通心麵中，白…
http://www.top1health.cn/Article/248/26707
擺脫問題肌膚！3習慣提升肝功能

…服用營養輔助食品、藥品。如果要吃營養輔助食品，記得最晚都要在晚餐時間吃完。當然，如果是需要睡前服用的藥，那就要在睡前服用喔。  ![][80706] …
http://www.top1health.cn/Article/30/26672
護眼吃出好「食」力！胡蘿蔔加熱吃

…變換種類。舉例來說，午餐飯後若吃了芒果(黃色水果)，晚餐飯後就可以改吃葡萄(藍紫色水果)；即使兩餐都選擇黃色水果，也應吃不同種類，比如午餐吃芒果，晚餐就吃香蕉，比較均衡。想…
http://www.top1health.cn/Article/320/26572
低GI飲食反增胖？營養師來解惑

…飽足感（胃部切除或易消化不良者不建議使用）。研究指出晚餐攝取較多碳水化合物其體內所產生的能量負荷(energy load)會大於白天，使得血糖與胰島素濃度顯著上升。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26636
調整孕期飲食！6技巧養胎不養肉

…建議孕媽咪每週可進行3～4次的運動，每次40分鐘以上，或每日晚餐後邀請老公一起散步30～60分鐘，不但可幫助維持體重、促進順產，還能增進夫妻感情。 **※原文刊載於2015年…
http://www.top1health.cn/Article/17/26624
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…＋2種蔬菜，快炒店小菜有皮蛋豆腐、滷蛋、海帶、粉腸等 **晚餐：** 滷味、鹽水雞、燒烤，可點選隔間肉、雞肉、大豆干、凍豆腐等（不要點選加工製品，例如：魚餃等反而含較多脂肪） …
http://www.top1health.cn/Article/101/26581