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你是冬天「嗑鍋族」,非吃紅肉,否則無肉不歡嗎?小心血膽固醇飆高,心血管危機跟著報到。膽固醇高已不是老年人的專利,身材苗條的熟女和健壯的年輕人也可能有高膽固醇。其實,簡單吃、…
http://www.top1health.cn/Article/240/32573又到了吃草莓的季節!草莓不只好吃,還有超乎想像的健康好處。營養師指出,草莓含有果膠、維生素C、鞣花酸等成分,可以美肌、防癌、防感冒,還能促進腸胃消化,對改善便祕也有幫助! ![草…
http://www.top1health.cn/Article/320/31531要增加檸檬水的作用,最不可或缺者為維生素B1以及氧氣。當然啦,酵素也不可缺少。人體內蓄積了多量的乳酸時,當然會叫人感到疲勞,所以當然就會坐下來休息。如此一來,乳酸就會再度變回焦葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/248/30387到小吃店或飯館吃飯時,別忘了點一盤小黃瓜涼拌菜!鮮綠脆口的小黃瓜,營養價值豐富,有助體重控制、預防心血管疾病,對於國人十大死因之首的癌症,更有很好的預防和改善效果,營養師提醒烹調時…
http://www.top1health.cn/Article/314/30318網路盛傳,每天喝1杯用龍眼肉、龍眼核(帶核的龍眼)和枸杞沖泡的藥草茶,8個月就可以讓原本近視1000度的視力,下降到只剩200度!喝龍眼和枸杞泡茶,真的可以改善近視嗎?來聽聽營養師…
http://www.top1health.cn/Article/244/30113說到美白,大家都知道要補充維生素C,很多人直覺就想到檸檬,每天猛喝檸檬水!其實,以同樣100公克來說,芭樂的維生素C含量約是檸檬的3.7倍,也比奇異果還要多!營養師指出,維生素C除…
http://www.top1health.cn/Article/320/30286**【核心提示】:**木瓜豐胸,紅糖補血這些是我們常聽到的一些保健食品,到底有效沒效呢?今天小編就帶大家認清謠言和事實。 ![][87869] 美容、豐胸、減肥帶有這些…
http://www.top1health.cn/Article/248/30275葡萄也能淡斑美白?是的,你沒看錯!雖然葡萄外皮是深紫色,感覺黑黑的好像跟美白沒有關係,但其實已有許多研究證實,葡萄中的成分有助淡化黑斑、減少黑色素,搭配維生素C的美白效果更好!營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/30238《European Journal of Cancer》的一項回溯性的研究,分析2015年6月30日之前的67篇的研究,其中6,316,385位受試者共32,758 個胃癌病例,評…
http://www.top1health.cn/Article/319/30266美白不是只有奇異果!冬天盛產的橘子和柳丁,因為含有豐富的維生素C,也是美白必備水果。不過,單吃柳丁、橘子太無聊,營養師教你煮一杯「柑橘莓果熱紅酒」,其中的蘋果皮可以加強抑制黑色素,…
http://www.top1health.cn/Article/320/30249**【核心提示】:**冬季天氣寒冷,加上很多人都存在生活不規律、煙酒過度等不良生活習慣,極容易引起胃病的發生,出現腸胃消化不良、胃痛、胃脹等腸胃疾病,俗話說胃病「三分治七分養」,得…
http://www.top1health.cn/Article/320/30252**【核心提示】:**白領女性事業有成,讓許多人羡慕不已。但巨大的工作壓力讓她們三餐不規律,經常外食或不食,美麗健康是每個女人的追求,身在職場的年輕女性朋友們也不例外,白領女性該如…
http://www.top1health.cn/Article/248/30190**【核心提示】:**我們都知道吃核桃補腦,但你可能不知道,男人吃核桃除了補腦,還能降低前列腺癌風險。而最近一項新的研究表明,每天吃一把核桃還可以提高男性生育能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/323/30126說到看牙醫這件事情,小時候總是能閃就閃,總是痛到一個不行才被押去牙醫…。 ![][90449] 長大之後,痛過幾次,然後看過口腔健康可能對心臟健康有影響的研究後,才開始…
http://www.top1health.cn/Article/248/30147**【核心提示】:**「根菜」就是以植物肉質根作為食用部位的蔬菜,幾種根菜含澱粉量均較高,可以補充人體能量。與各種葉菜相比,根菜的農藥殘留較少。 冬季養生適合吃的四種…
http://www.top1health.cn/Article/248/30069