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「双」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「双」的资料

塑身补习班－大腿的梦幻曲线（中）

… **【开合跳跃】运动步骤：** **第一步：**将双腿并拢，双手放置于大腿前方。 ![1-1][77558] **第二步：**双手保持伸直，放下双臂，分腿向上跳跃…
http://www.top1health.cn/Article/306/25602
梨形身材免烦脑　8攻略提臀瘦腿

…梨形身材瘦身攻略之提臀瑜伽** **大树前弯式** 1.双脚往两侧打开（宽度约为自己一条腿的长度），脚趾头朝向前方，双手插腰。 2.吸气，脊椎往上延伸，双手往旁边打开，与肩同…
http://www.top1health.cn/Article/306/25488
4动作！学韩国瘦身女王权尾珍减重

… ![][77304] **步骤1／** 呈俯撑姿势，双臂打开至与肩同宽，手肘弯曲90度；双脚脚尖撑地。 ![][77305] **步骤2／** 手腕到手肘紧贴地面，使…
http://www.top1health.cn/Article/250/25527
打造完美胸型！3步骤成功锻炼

… **【重塑胸部曲线俯卧丰胸操】** **步骤1／跪姿，双手撑地** 屈膝跪地，大腿与地面呈90度直角，双手指尖相对撑地，双臂张开的距离则与肩同宽。 **步骤2／弯曲手…
http://www.top1health.cn/Article/306/25460
3C族眼好酸？4蒸毛巾法舒缓

…出现脖子或肩膀酸痛、头痛等身体症状。这些症状都是操劳双眼造成的血液循环停滞。血液绕行全身最重要的工作，就是把养分和氧气送到每一个细胞中，同时回收多余的体内废物。血流停滞就会…
http://www.top1health.cn/Article/248/25450
免「颈」张！抹片筛检+疫苗双防护

…子宫颈癌的严重性。所以呼吁妇女应该进行「抹片筛检+疫苗施打」双防护，远离妇癌的威胁。 ![子宫颈癌的发生率及死亡率位居女性癌症第7名，平均1天就有4人罹癌。][77000] …
http://www.top1health.cn/Article/13/25423
「那个来」好痛？3步骤按摩舒缓

…790] **步骤2／准备缓解子宫口紧张** 使用部位：双脚膝盖弓起，左手手指叠在右手手指上，放在耻骨正上方的凹槽处。将腰部贴在地板上，配合呼吸节奏，吸气时手缓缓按压至两个指节…
http://www.top1health.cn/Article/324/25352
打造V字小脸！不靠医美拯救双下巴

…定美体教练、1分钟完美曲线操研发者，洁西卡（崔玄真），发现「双下巴」会让妳看起来比实际年龄老，甚至给人忧郁的负面印象。其实，双下巴并非肥胖或老化的象征，而是脸颊周围的血液循环不良，…
http://www.top1health.cn/Article/249/25342
吃出傲人双峰！揭密不同年龄丰胸法

爱美之心，人皆有之，从古至今，概莫能外。尤其是女性，无论哪个年龄层的，都想拥有好的身材。市场上林林总总的丰胸产品，安全隐患总是层出不穷。食疗就不同了，既安全又方便。针对食疗丰胸来说…
http://www.top1health.cn/Article/249/25288
抗乳癌气血双补　首选黄精煲药膳

…抗癌过程中，以化、放疗最艰困，建议平日可用「黄精煲药膳」气血双补，调整体质及免疫力，以去除体内的淤湿，避免乳癌的转移与复发。 ![中医师吴明珠（如图）指出，气血双补可成功辅佐乳癌…
http://www.top1health.cn/Article/239/25330
紧实臀部肌肉！做双手交叉深蹲动作

…下半身脂肪的动作。只要在20秒内，完成目标次数，拥有翘臀与一双曲线迷人的大腿，将不再是一件难事。 **运动部位：**股四头肌、大腿后侧肌群、臀大肌。 **动作难度：**…
http://www.top1health.cn/Article/250/25194
乳癌双标靶　医：存活期可达5年

…胞转移力高，容易导致病情恶化。不过，HER2阳性乳癌目前利用双标靶治疗，存活期可大幅提高，对乳癌转移或是晚期治疗带来新选择。 ![张耀仁副院长（如图）强调，双标靶治疗能延缓疾病病…
http://www.top1health.cn/Article/13/25054
修饰腹部曲线！快学「金鱼瘦身操」

…在家中就能办到的超简单方法。首先，让身体直挺挺地坐在椅子上，双膝并拢后，做抬起放下的动作。就只是这样，两手抓住椅面，重复10组上下动作。接着换膝盖以下的部位做抬起放下。这个…
http://www.top1health.cn/Article/306/25008
雕塑下身曲线！来做臀腿伸展动作

…* 呈坐姿，上半身打直。 **STEP 2／** 双脚的脚掌相对，双手握住脚掌。 ![][75766] **STEP3／** 背部打直，慢慢地将上半身往前弯，并…
http://www.top1health.cn/Article/145/24968
胸闷呼吸不畅？2招伸展胸部缓不适

…伸展」，就会感觉轻松许多。动作时，胸部被伸展开来的感觉，要比双手向后伸直的感觉更强烈。 ![][75643] **STEP 1** 呈坐姿，十指交扣后，将双手向后伸直。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/24844