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**【核心提示】:**眼睛疲勞是一種常見的眼科疾病,眼乾、眼澀、眼酸脹,視物模糊甚至視力下降,直接影響工作與生活。眼睛疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦螢幕時,螢幕閃爍強烈刺激眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429…橙,還可以從哪些食物攝取類黃酮?事實上,類黃酮廣泛存在於各類蔬菜水果當中,是很強的抗氧化劑,具有抗發炎、抗基因突變、抑制癌細胞等功效。同時,類黃酮還有助於降低膽固醇,減少罹患心臟病…
http://www.top1health.cn/Article/320/25454…2] 營養健康的早餐應該包括豐富的優質蛋白質、糧穀類、蔬菜水果及各種礦物質和維生素,缺一不可。 同時,早餐不可過於油膩,否則上午容易精神不濟、注意力不集中。早餐吃雞蛋,建議選…
http://www.top1health.cn/Article/101/25368…糖的好處,要吃哪些食物呢?王曉梅營養師表示,果寡糖廣泛存在於蔬菜水果當中,甚至連根莖類的地瓜都有。不過,含量較高的還是洋蔥、蘆筍、牛蒡、香蕉、小麥、黃豆、大蒜等等。 不過,果…
http://www.top1health.cn/Article/320/25422台灣女性十大癌症排名中,乳癌的致死率始終居高不下,屬於零期乳癌之一的乳管原位癌,理論上不會遠端轉移或致死,但千萬不能因此輕忽!由於早期無辦法以觸摸來發現,如果想要確認自己是否罹患乳…
http://www.top1health.cn/Article/29/25359肝臟是人體內最大的解毒器官,我們體內產生的有毒物質、廢物,以及我們吃進去的有毒物質都是靠肝臟在進行解毒。中醫講「女子以肝為天」,肝主藏血,主疏洩,能調暢全身氣機,使氣血平和,讓血液…
http://www.top1health.cn/Article/30/25315乳癌是女性最常見的惡性腫瘤之一,目前治療多以外科手術切除,及化療或放射療法為主,而中醫療法則多為輔助角色。中醫師強調,臨床治療是以「扶正、祛邪」相結合為主要原則,因抗腫瘤過程中,多…
http://www.top1health.cn/Article/132/25261…患者應多食富含維生素a、b、c、d、e及礦物質的食物,如新鮮蔬菜水果、堅果(花生、瓜子、松子、腰果、杏仁等),動物肝、腎、蛋黃、牛奶及乳製品,胡蘿蔔、豆類食品,必要時應及時補充複合…
http://www.top1health.cn/Article/33/25165現代人追求「凍齡」美肌,希望臉蛋永保年輕美麗,不過,別忘了同時保養大腦,否則衰弱的腦力正好透露你的年齡!國外研究發現,沙丁魚、菠菜、草莓、杏仁、紅酒等食物,都有減緩腦細胞老化的功用…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201…藏最上方區域,但是如果沒有處理好,血水或髒汙液體都會解凍滴到蔬菜水果那一層,所以冰箱最好要定時清理,以免汙染到其他新鮮食材。還有,一般人會習慣把一些外食剩下來的醬料包放在蛋架的空隙…
http://www.top1health.cn/Article/248/25185…類飲食均衡攝取</strong></span>** 【蔬菜水果類】:每日蔬菜3至4碟,水果2至3份,選擇當季食材,並多攝取不同顏色的蔬果,其富含維生素、礦物質、纖維質及植化素…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195…吃進胃裡的東西** 美國癌症協會建議,每天至少吃五種不同的蔬菜水果,這是幫助抗癌的有效辦法。《營養與癌症》雜誌也公佈,很少吃蔬菜水果的人,罹患癌症的可能性比吃蔬菜水果較多的人高一…
http://www.top1health.cn/Article/233/25146…,保持飲食的健康,遠離高脂肪高熱量的食品,多食用一些豆製品和蔬菜水果等富含維生素和纖維素的食物,也能預防腦血管痙攣。
http://www.top1health.cn/Article/158/25121…戒除生活中的不良習慣、維持規律的飲食習慣、少吃辛辣食物和多吃蔬菜水果,且就醫找出口苦原因,對症改善。
http://www.top1health.cn/Article/158/24980…滴用油質滴鼻劑,如複方薄荷油等。 5、戒煙酒。 6、多吃蔬菜水果,保持大便通暢。 7、不要經常用手挖鼻,以免損傷鼻黏膜造成鼻出血。 8、飲食中忌食辛辣,燥熱之物,多吃些蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/25018