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「腰椎」搜尋結果

總共找到 763 筆符合關鍵字「腰椎」的資料

逾2百萬人下背痛　彎腰動作大NG

…下背痛非單一的疾病　年長易骨刺** 下背是由第一節到第五節腰椎及薦椎所組成的區域，脊椎是很微妙的構造，在每節脊椎骨跟脊椎骨中間會有纖維軟骨所構成的椎間盤，由中央部髓核及周邊部的纖…
http://www.top1health.cn/Article/164/24535
乳房按摩5秘訣　自然豐胸不是夢

…於正處青春期女生而言，含胸彎腰不僅不利於胸部發育，還容易造成腰椎彎曲，變駝背。而成熟女性含胸彎腰，只會讓胸部看起來更小，令人顯得精神萎靡。  ![][74…
http://www.top1health.cn/Article/324/24540
塞車腰酸背痛　4招伸展緩解疲勞

… **第2招：腰部旋轉運動** **目地：**活動胸椎及腰椎關節與放鬆腰部部肌肉，減少關節的壓力與舒緩腰部肌肉。 **動作：**將上半身盡量向左右旋轉，如果可以，可抓住椅背可…
http://www.top1health.cn/Article/167/23812
打造小蠻腰！專家教3「腰瘦」運動

…肌，其他也能活動到被稱為深層肌肉的腹橫肌、背部的脊柱起立肌、腰椎及大腿骨間的肌肉（腸腰肌）。重點在於意識到收縮的肌肉並一邊用力一邊進行塑身。 **瘦腰的塑身3步驟** !…
http://www.top1health.cn/Article/250/24569
氣溫回暖關節拉警報　必吃香蕉甜椒

…環更受影響。不愛運動且日常工作生活要久坐、伏案的人群，頸椎、腰椎和四肢的關節更容易覺得沉重乏力，甚至周身不舒暢，這是濕邪侵犯人體的明顯症狀。 **女性更易惹上關節病** 據…
http://www.top1health.cn/Article/320/23610
防腰痛復發！當心10小動作（下）

…噴嚏之前，建議挺胸，並將手倚靠在牆壁或桌面上做為支撐，以分散腰椎承受的壓力，避免受傷。  ![][73932] **姿勢10／寢具** 睡覺時…
http://www.top1health.cn/Article/248/23479
防腰痛復發！當心10小動作（上）

…‧ 所有腰痛患者：洗臉時，建議將雙手手肘靠在洗臉台上，以減輕腰椎的負擔；當腰痛情形嚴重時，改以濕毛巾擦臉會比較理想。 ![][73900] **姿勢2／掃地** 用吸塵器…
http://www.top1health.cn/Article/248/23468
肩頸痠痛未癒？竟是細菌感染釀禍

…細菌被治療工具帶到脊椎。就部位來看，無論頸椎、胸椎、腰椎都有可能發生化膿性脊椎炎。頸部的化膿性脊椎炎相對較少見，但是有較高機會發生併發症。頸椎的各構造當中，分佈在小面關節的…
http://www.top1health.cn/Article/238/23330
【查疾病】骨關節炎

…重處的關節，手部的遠端和近端指尖關節、髖關節、膝關節和頸椎、腰椎。而退化性的關節炎有可能沒有疼痛等症狀。預防與治療最主要的是生活習慣的改變和止痛藥的使用，運動與減重為最重要…
http://www.top1health.cn/Article/157/23285
【查疾病】僵直性脊椎炎

… 1.下背痛及僵硬，休息無法減輕並且持續三個月以上。 2.腰椎活動範圍受限。 3.擴胸範圍受限。 4.X光薦腸關節炎，雙側二級或單側三級以上。上述第四點加上一至三中任一項…
http://www.top1health.cn/Article/157/23131
經常半夜痛醒　脊椎腫瘤≠一般背痛

…肢乏力，近1個月來體重下降6公斤。經影像學檢查後發現，患者的腰椎第4、5節有腫塊，脊椎腫瘤破壞脊椎結構，並造成神經壓迫所致。 ![脊椎腫瘤這種背痛和一般扭傷的背痛不同，不會隨著姿…
http://www.top1health.cn/Article/233/23121
5招舒展筋骨！邊打牌邊做麻將操

…針對腰部肌群及脊椎旁肌肉，藉由伸展動作，降低肌肉張力，並減少腰椎關節的壓力，舒緩腰部肌肉緊張。 ![腰部放鬆運動：舒緩腰部肌肉緊張。（示範／物理治療師鄭時雨）][73301] …
http://www.top1health.cn/Article/167/23151
腰腿痛防治金標準　燕子飛加強肌力

**【核心提示】：**無論是腰椎間盤突出的保守治療，還是手術治療後的康復，矯正姿勢都是不可或缺的，正確的鍛鍊是疾病康復的基礎和前提。否則，適得其反，舊病復發。下面將為大家介紹腰腿痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/23214
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適

…動傢俱等負重工作時，則應避免扭轉軀幹，改以移動腳步都有助降低腰椎傷害的發生。 **要點7／避免加重傷害** 一旦出現肌肉酸軟、疼痛等不適症狀時，應立即停止動作，以避免患處承…
http://www.top1health.cn/Article/259/23197
大掃除練武功　腰痠手麻4招舒緩

…重複10下，換手進行。 ![動作4.腰痠背痛舒緩操：活動胸腰椎關節，舒緩腰酸背痛。（動作示範／物理治療師鄭時雨）][72893] **4.腰痠背痛舒緩操** **目的：**伸…
http://www.top1health.cn/Article/167/22978

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