腰圍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰圍」搜尋結果

總共找到 737 筆符合關鍵字「腰圍」的資料

逾2成學童水桶腰　成年慢性病上身

…國人習慣用BMI（身體質量指數）做為肥胖的評估標準，疏於關注腰圍，兒童長期對體型認知不足，造成26％學童「腰圍身高比」大於建議值0.5，從小抱著水桶腰，若不再加強健康管理，恐變為成…
http://www.top1health.cn/Article/22/19138
和胃食道逆流共存　先戒西式飲食

…馬上坐著辦公或躺下睡覺，走動30分鐘，可加速胃排空。 3.腰圍變胖、穿緊身衣物會增加腹壓，必須適度減輕體重、衣著寬鬆。 ※ 精彩全文，詳見《商業周刊》。
http://www.top1health.cn/Article/30/19010
老人腰圍破表！喝加味四神湯補氣

…衰退，如果食量不變卻不愛運動，氣血虛、脾胃弱的年長者，體重和腰圍很容易就會升等成「重量級」。中醫師建議，想要透過調配飲食控制熱量的銀髮長輩們，可以在家自行料理補氣健脾的「加味四神湯…
http://www.top1health.cn/Article/253/18960
病態肥胖免開刀　男子狠甩80公斤

…高脂飲食等習慣，造成病態性肥胖，但經16個月的內科治療，目前腰圍已大幅縮小。（攝影／駱慧雯）][55154] 現年34歲的黃志偉，身高173公分，兩年前的體重達198.8公斤…
http://www.top1health.cn/Article/99/18427
睡前吃點心！促進新陳代謝6方法

…國《時代》（TIME）雜誌網站提供的6個小方法，包括幫助縮小腰圍、消耗熱量更給力！ **1.吃對正確的熱量** 如果將人比喻為一台汽車，那麼每天攝取的食物就是提供給身體的燃…
http://www.top1health.cn/Article/101/18329
冠心症易猝死　8成5民眾不知風險

…血脂。 5. 糖尿病。 6. 抽菸。 7. 肥胖：男性腰圍大於90公分以上、女性腰圍大於80公分。 8. 少運動：每星期運動時間少於150分鐘。冠心症不再是老年人的…
http://www.top1health.cn/Article/28/18245
趕走代謝症候群！就吃低胰島素飲食

…食品。飲食調整還包括低油、低鹽與低糖的飲食，藉此達到減肥及減腰圍的目標。 ##[★《一直瘦不下來？》代謝有問題？](http://www.top1health.com/Art…
http://www.top1health.cn/Article/33/18033
熟男遭惡「睪」！睪固酮低下誤憂鬱

…都會出現類似憂鬱症的身心症狀，但若輕忽而延誤治療，除了容易因腰圍變大、肥胖引發心血管或三高疾病外，甚至易因骨質疏鬆造成扭傷或骨折等傷害。若有合併勃起功能障礙，一定要及早就醫…
http://www.top1health.cn/Article/5/17976
「腰」甩油！3招遠離腹部肥胖

輕盈的春天到來，還在逃避冬天變胖的事實，不願拿尺量腰圍嗎？國民健康署建議成年女性的腰圍應小於80公分，超過不僅會造成「中廣型肥胖」，還會增加心血管疾病、第II型糖尿病、代謝症候群、…
http://www.top1health.cn/Article/250/17842
終結肝包油！222飲食遠離脂肪肝

… **代謝異常　脂肪肝患者指標** 進一步分析發現，在腰圍、血壓、血糖、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇等5項代謝症候群指標中，檢出脂肪肝的民眾，有93%是3項指標不合格；甚至…
http://www.top1health.cn/Article/107/17676
減重前3自我評估　事半功倍不復胖

…人般的身材？判斷肥胖的指標，通常採用身體質量指數、理想體重、腰圍、MRI或CT皮下脂肪厚度及內臟脂肪量測定、體脂總量或體脂率做為評斷的標準。事實上，體脂率並非判斷肥胖與否最準確的方…
http://www.top1health.cn/Article/101/17589
咀嚼能控腰圍！9減重訣竅公開

…，告訴我們關於消化道的9個秘密。 **咀嚼幫忙控制腰圍** 健康飲食講究細嚼慢嚥，食物磨碎後更易消化，並且咀嚼能向胃發出分泌胃酸的信號。咀嚼還有助於保持苗條的身材。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17560
體重減10公斤！超輕鬆瘦身法

…始的幾個月，我就已經靠這套方法瘦下來了。體重大約減了十公斤，腰圍也少了十公分。不但血壓上升情形消失了，連脂肪肝的問題也解決了。到現在，我一直都靠這套方法維持一定的體重。 …
http://www.top1health.cn/Article/269/17483
血脂肪認知不清！1分鐘看懂3指標

…根據衛生福利部公布的代謝症候群指標共有5項，包括：腹部肥胖（腰圍男性≧90cm、女性≧80cm）、血壓高（收縮壓≧130毫米汞柱、舒張壓≧85毫米汞柱）、空腹血糖高（≧100mg/…
http://www.top1health.cn/Article/33/17379
我的健康餐盤　4321法則

…，成為營養學的指導原則。如今二十多年過去了，美國人的腰圍比以前更粗，成年人體重超標，糖尿病、高血壓、心臟病的發病率也不斷上升，許多人開始對「飲食指南金字塔」的權威性提出了質…
http://www.top1health.cn/Article/320/17330