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「背」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背」的資料

電腦族必學！4穴道導招甩肩膀僵硬

**鬆開肩背的上接天根** 上肢穴道導引的最後一式是活絡肩背的「上接天根」。東方修鍊中，身體的輕鬆與安適，奠基於如《莊子》「緣督以為經」、太極拳「頂頭懸」、「豎起脊梁」、「尾閭中…
http://www.top1health.cn/Article/318/37093
脊椎側彎120度　手術矯正重拾自信

…的義大醫院骨科部脊椎骨科楊士階主任指出，一般人正常的脊椎，由背面看應是成直線的，而脊椎側彎是指脊椎有側彎變形的現象，也就是當脊椎會有向左或向右呈現「C」型，或「S」型彎曲。而臨床上…
http://www.top1health.cn/Article/164/37049
老是腰痠背痛…小心脊椎退化了！

腰痠背痛，恐是脊椎退化的表現，嚴重時甚至需手術才能改善。1名中年男性在3個多月前突然腰背疼痛，左下肢麻痛難忍，就連坐上輪椅都很勉強，疼痛程度高達9分，吃再多止痛藥也沒法改善，就醫檢…
http://www.top1health.cn/Article/38/37018
醫師染流感狂咳　竟釀椎間盤突出

…量讓腰部有支撐力，如果長時間坐著，可在後腰部加個靠墊，保持腰背部的自然生理弧度，正確的背墊角度應將整個背部完全貼附於靠墊。此外，平日避免搬運重物、不長期彎腰、控制體重、戒菸…
http://www.top1health.cn/Article/38/36933
想變美先降肺火！養肺多吃白色食物

…向下延伸到大拇指的這一段是肺經，現在儘量去伸展它。雙手在背後十指交叉抓握，雙手在背後伸展，充分地向後翻的手臂。然後肩胛骨向後收緊，把肩背收緊，同時呼氣的時候俯身向前。讓腰背伸直…
http://www.top1health.cn/Article/249/36704
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛

求醫不如求脊！治療腰痠背疼痛，大家容易忽略，其實疼痛是起源於脊椎功能退化，治療只是治標，唯有「健康人生自脊來」，才是治本的方法。所以，建議，顧好自己的脊椎，則可以得到解脫。脊椎力學…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667
健康，自脊來～強背運動PK腰痠背痛

…壞去」才來懊悔，那就來不及了！舉例來說，為什麼有的人經常腰痠背痛，而且反覆發作，其實，脊椎力學專家根據臨床研究發現，其實只要平時注意修復身體從脊開始，做好脊椎保健工作，就不會持續發…
http://www.top1health.cn/Article/167/36664
如何消除背部痘痘？

每次轉身看到鏡子裡自己背部，一顆顆痘痘有如滿天星散佈整片，看起來相當嚇人。在《華人健康網》呼叫醫師中，網友詢問度最高的問題即是：「如何消除背部痘痘？」對此，中醫師指出，背部容易長…
http://www.top1health.cn/Article/258/36538
久坐關節卡卡　拉筋伸展操不必求人

…了，就趕緊起來走走，伸個懶腰，緩解了再繼續工作。座椅最好帶靠背，或者在後面放個小靠枕，使之能夠稍稍頂住腰部，這樣可保持腰部平直，使腰肌充分放鬆。除此之外，有慢性疾病或心血管…
http://www.top1health.cn/Article/167/36469
讓孩子高人一等！試試中醫捏脊手法

…側坐於床緣，調整舒適的位置與姿勢，以能夠輕鬆地幫孩子按摩整個背部為宜。 3. 先用大拇指沿著孩子背部脊椎兩旁由腰部向上推揉，由下往上重複10次。 4. 再用大拇指，食指和中指將…
http://www.top1health.cn/Article/236/36550
寶寶誕生前夕　你應該做的6項準備

隨著進入懷孕後期、甚至預產期前最後一個月，孕婦的心裡難免期待中帶著些許緊張；尤其是第一胎的準媽咪，感受更是強烈。雖然即將「卸貨」，但為了母體健康、胎兒能平安出生，仍建議和醫師、家人…
http://www.top1health.cn/Article/200/36549
孩子抽高生長痛　熱敷＋局部按摩

… **委中穴** 位置：位於膝蓋後面關節的相交處。有著腰背委中求之意，凡指腰背病症都可以藉由此穴得到舒緩。 **按摩方法：** 用雙手圍住腿後，按壓一直到有酸疼的感覺。…
http://www.top1health.cn/Article/22/36548
過年久坐不動　肩頸痠痛2招搞定

…肉的主動收縮動作，放鬆頸椎肌肉，及增加肌肉血液循環，並舒緩上背部肌肉緊張。物理治療師江明曄建議，過年在家期間，應避免久坐，使用3C產品，建議每坐1小時就要起來活動5分鐘，做…
http://www.top1health.cn/Article/167/36507
搬取年貨腰痠背痛　活動操好舒緩

…在正是年貨大採購的時候，有的人在搬取重物時，卻不小心造成腰痠背痛、肩膀不適，甚至提拿重物爬樓梯，造成膝蓋疼痛。至於大掃除的時候，更是容易造成背部痠痛及手部肌肉的傷害。物理治療師提…
http://www.top1health.cn/Article/167/35397
不歪腰！大掃除前練猴子功暖身

…避免彎腰擦地，在拖地時以屈膝方式來減低腰椎前傾的角度，降低下背部的負擔；刷洗鍋碗瓢盤時，最好是將洗碗工作分次，或請家人協助，切勿過量勞動造成手肘負擔。搬提重物時先彎膝蹲下，讓物品盡…
http://www.top1health.cn/Article/248/35390