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「練習」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「練習」的資料

正確認識不成癮！這樣教會孩子聰明用3C

…抓，孩子一開始可能看不到球的準確位置而抓不到，但透過一次次的練習，視覺能力逐漸進步，進而就能夠準確掌握球的位置，並正確觸碰到球。  ![][100…
http://www.top1health.cn/Article/244/38047
鍛鍊寶寶抓握力！3手指食物美味又營養

手指食物（Finger Food），就是指讓寶寶練習抓取食物進食，這樣能訓練手與眼睛的協調度，還能鍛鍊寶寶的小肌肉。寶寶從6個月大開始（或是想伸手跟你搶湯匙的時候），就能讓他們練習…
http://www.top1health.cn/Article/87/37977
健脾先鍛練肌肉！脾氣好黃臉婆退散

…肌肉的最好辦法，既要減肥，又要長肉，所以最好將有氧運動與力量練習結合起來，散步、慢跑、健身舞、游泳等都可以，其中又以游泳為最佳，是保證肌肉年輕化的最好方式。據運動醫學專家研…
http://www.top1health.cn/Article/145/37976
寶寶真的可以自己睡！法國媳婦這樣說

…中，我覺得無形之中讓小孩學會獨立思考的能力，也是很不錯的生活練習。 ![][100143] 在台灣，絕大部分剛出生的小孩一定是跟爸爸媽媽同房睡，懷著亞歷的時候，我就跟亞歷爸…
http://www.top1health.cn/Article/87/37948
職場老鳥菜鳥壓力大不同　5步驟快速減壓

…正向、快樂的記憶，可以從每天寫下3件好的事情或是感恩的事開始練習。 - **I**NTERESTING：興趣，可以從工作中找樂趣，或者在休閒時培養興趣。 - **L**OVE：…
http://www.top1health.cn/Article/245/37939
緩生理痛這樣做！犁鋤式放鬆肌肉

…作，最好先做伸展運動再開始。 2.不用勉強把腳尖碰到地板。練習到自己能做到的程度即可。 3.有消除身體疲勞與老廢物質的效果，想要放鬆時做也OK。 ※頸椎、腰椎間盤突出症的患者…
http://www.top1health.cn/Article/324/37909
誰說運動就有好氣色　小心缺鐵性貧血找上你

…辦公室的訕笑聲中，我只問了她一句：「學姐，你最近是不是馬拉松練習比較頻繁？」她想了想，說：「我之前也捐過血，都正好是沒練習的時段；這次好像是我練習時段第一次捐血！」，原來，這時候的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37865
寶寶口水流很兇　3招鍛鍊嘴部肌肉

…兇，有幾件事情可以做： **1.訓練嘴唇：**讓他嘟嘴巴，練習吸麵條，用吸管吸東西等等。 **2.訓練舌頭：**試著教導孩子善用舌頭舔食物，或者是發出捲舌音／帶有注音符號「ㄩ」…
http://www.top1health.cn/Article/248/37864
練肌肉＝破壞肌肉組織？健身教練這樣說

…李哲宇教練表示，想要健健康康練出強壯的肌肉，最重要的還是規律練習和循序漸進，慢慢地加深運動強度，避免身體和肌肉無法負荷而受傷；運動前半小時至1小時，適度補充澱粉，以提供身體能量；每…
http://www.top1health.cn/Article/306/37777
憂課業、嫌外表～2成青少女不喜歡自己

…度看自己與他人的互動關係，感受到別人對自己的肯定。青少女可以練習每日對鏡中的自己微笑、向自己說謝謝，告訴自己，有我真好！除此之外，資料也顯示家人和朋友是青少女最主要的抒…
http://www.top1health.cn/Article/245/37851
孩子為何輸不起？提升受挫力有技巧

…很多家長會搶著替孩子處理周遭大小事，但這樣的結果不僅使其失去練習打理自己的機會，也缺乏體驗成功及失敗的經驗，長久下來，有些孩子會認為「反正我就是做不到」，出現故意將事情搞砸的行為，…
http://www.top1health.cn/Article/251/37816
婦人頻「濕身」！膀胱過動症釀尿失禁

…肌肉運動（凱格爾運動），但這種行為治療需要患者每天持之以恆地練習及執行才能看到效果，容易半途荒廢。 **尿失禁頻頻「濕身」　體外磁波儀治療緩解** 針對患者的症狀，後來楊振…
http://www.top1health.cn/Article/10/37802
練習大笑瑜珈　帕金森氏症病患更幸福了

《Explore: The Journal of Science and Healing》刊登美國加利福尼亞州立大學(California State University)的先導…
http://www.top1health.cn/Article/31/37773
老師教你打電動　2步驟從虛擬回到現實

…」很重要。覺察的方法可以帶來幫助。 **◎第一步：在家練習抗拒誘惑** 我請孩子在家裡先試做：在打電動前，先覺察兩分鐘。開始打的時候，注意手指按鍵的觸覺感受，仔細聆聽聲音，…
http://www.top1health.cn/Article/251/37746
腰痛、肩膀僵硬嗎？每天花1分鐘做蹲式體操

…、膝痛、肩膀僵硬、坐骨神經痛等毛病。相撲界最基本的練習「踩四股」(左右兩腳交替高舉，用力踩地)，就是類似「蹲式體操」的運動。這個傳承下來的練習方式對噸位重的相撲力士而言，…
http://www.top1health.cn/Article/167/37635