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「維生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料

男人好肝苦！必吃B群3大營養素養肝

…使用。除了上述功能外，肝臟還負責合成膽汁、儲存脂溶性維生素、合成蛋白質等工作，肝臟可說是十八般武藝樣樣都精通，做事勤勞卻從不抱怨的優等員工。 ![肆無忌憚地喝酒、飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/40640
完全不吃油最健康？油吃太少，體脂反而飆升

…容易爆增，進而囤積脂肪。另外，油脂攝取不足還會影響造成脂溶性維生素A、D、E、K的吸收，使皮膚粗糙、荷爾蒙失調等。 ![台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示，一旦油脂攝取不足，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/40590
蔡健雅喝「檸檬飲」維持鹼性體質　營養師：搞錯了！

…酸性體質或鹼性體質這個說法。 **檸檬維生素C多助美肌？芭樂、奇異果維生素C更多** 陳紋慧營養師指出，檸檬含有維生素C、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、鈣…
http://www.top1health.cn/Article/302/40573
營養師的護眼配方！多吃DHA等8營養素

…含於如瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物中。 **3.維生素A：**維護正常的視覺作用。眼睛的網膜含有感光細胞，其中柱狀細胞含有「視紫」，可在光線微弱時，負責接受光的刺激，產…
http://www.top1health.cn/Article/248/40533
孩子該如何補鈣存骨本？3要點說分明

… **3.兒童除了需要有足夠鈣質攝取之外，也需要注意維生素D的攝取。**維生素D可促進腸胃道的鈣質吸收。在維生素D缺乏的狀態下，雖然鈣質攝取量足夠，鈣質也有可能無法被腸胃道…
http://www.top1health.cn/Article/22/40436
空汙傷肺！6招防護多補充維生素A

…、多吃富含纖維質食物，幫助排出不好物質。 **5.補充維生素A、維生素C：**強化呼吸道功能，可適度補充維生素A，以及可攻擊病原菌的維生素C。維生素C的食物包括：花椰菜、豌豆…
http://www.top1health.cn/Article/315/40446
怕寶寶過敏，副食品怎準備？6大食材大揭密

…，但是要注意的是，不要選擇那麼精細的穀類食物，因為精細穀類的維生素有遭到破壞，特別是減少了維生素B，這會對寶寶的視力造成影響，也可以說是容易造成近視眼的原因之一。 **二、【…
http://www.top1health.cn/Article/356/40440
檸檬搭紅茶啵棒？營養素恐打折扣！

夏日熱浪來襲，為避免曬黑、曬傷，除防曬外，飲食上適度加強維生素C的補充，更是重要！其中，滋味酸甜的檸檬汁就是許多人攝取維生素C的第一首選。偏偏檸檬汁微帶酸、苦的口感，卻非人人能接受…
http://www.top1health.cn/Article/248/40337
補充鈣質＋維生素Ｄ　可減少骨折發生率！

國際骨質疏鬆雜誌發表最新的研究結果，規律補充鈣質加上維生素Ｄ確實可以降低骨折發生的機率15%，降低髖部骨折的發生率達30%！年滿五十歲以上的民眾建議每日鈣質攝取量為1000mg。維…
http://www.top1health.cn/Article/248/40293
癌症病人需要吃營養品嗎？研究這樣說

…如果病人願意，不妨服用。筆者認為，適當服用一些營養品，尤其是維生素製劑，是有益的。 **營養品1／維生素C** 大量研究認為，維生素C具有抗炎症、抗氧化和激發自然殺傷細…
http://www.top1health.cn/Article/309/40358
別「B」肝生氣！生活6招護肝有道

…提醒，遠離B肝的威脅，除了積極治療之外，也要注意飲食，多吃含維生素A、C的新鮮蔬果，避免攝取花生、臭豆腐等可能含黃麴毒素的食物。 **B肝症狀不明顯　就醫往往已是肝硬化、…
http://www.top1health.cn/Article/30/40352
水果切好放冰箱隔天吃　營養素流失一半？

…燈下3次，並在儲存到第3天、第6天和第9天時，觀察切好水果的維生素C、α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素、茄紅素等類胡蘿蔔素，以及多酚等營養素流失的狀況。 **研究結果：維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/40143
料理藏玄機！避免維生素C流失，小火蒸煮法有一套

…好先維持60℃一陣子，接著再以高溫加熱。 **【為什麼維生素會被熱能破壞？】** **A：因為遇熱容易氧化。** 其中以維生素C最容易被破壞。不過正確來說，維生素其實是遇…
http://www.top1health.cn/Article/248/40241
好朋友來訪中、後期　補這4營養素就對了

**生理期中、後** **1.維生素B群：**能維護神經系統的穩定；維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂質，能減輕頭痛及情緒波動症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/40050
想不到～褪黑激素助抗癌　多補充這2大原料

…癌抗癌！營養師表示，褪黑激素有兩大主要原料，一是色胺酸，二是維生素B6，民眾依據每日飲食指南的原則，均衡攝取足量的全穀類、豆類和堅果類等食物，搭配晚上關燈睡覺，就能讓身體正常分泌褪…
http://www.top1health.cn/Article/308/38950

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