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…疾病的最佳措施。飲食上要注意控制量,把握「七分飽、三分饑」的標準,每餐少吃幾口,且不讓饑餓影響日常活動。運動不僅可消耗過多的糖和脂肪,還能提高機體代謝率。 **資料來源:39…
http://www.top1health.cn/Article/33/23713…99%成人的每週飲食攝取種類未達衛福部所建議的六大類飲食指南標準,成為隱性飢餓高危險族群。 郵政醫院資深營養師黃淑惠表示,民眾忽略礦物質、維生素和微量營養素的重要性,長期攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673…供/成大醫院)][74238] **麻醉風險分類 採用美國標準** 黃丞漢醫師強調,目前較常用的麻醉風險分類標準是採用「美國麻醉醫師學會」建議的分類等級。它將手術病患的體位分成…
http://www.top1health.cn/Article/88/23629…士最新發表研究發現,國內超過92%民眾的每日蔬果攝取未達及格標準,其中以紅色蔬果攝取缺最大,不足比例高達88%;全球的研究也發現,約3/4成年人沒有達到世界衛生組織(WHO)所建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/23596…了嗎?最新研究發現,國內超過92%民眾的每日蔬果攝取未達及格標準,其中以紅色植物營養素(簡稱為植化素)缺最大,不足比例高達88%,其他顏色植化素也都缺乏超過70%,長期恐會提高身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/23424…痛是冠心病的臨床表現症狀,但目前臨床對於中度冠心病患者的治療標準標準不一。][73799] **心臟病居國人死因第二 胸痛、心絞痛是徵兆** 根據衛生福利部102年國人…
http://www.top1health.cn/Article/28/23408…差別,「七坐八爬」為大多數民眾對於嬰幼兒正常動作發展里程碑的標準印象,卻不是絕對的標準,在坐、爬、站、走之中,又以爬行最受家長長注意。 坊間常舉辦嬰兒爬行比賽,更加深父母對寶…
http://www.top1health.cn/Article/304/23336…(3)避免過度疲勞和精神緊張的活動。 (4)控制飲食,保持標準體重。 (5)忌辛辣甜膩食物及菸酒,節制房事。 (6)提高抗病能力。 (7)用降糖藥時,及時掌握血糖下降情況,…
http://www.top1health.cn/Article/158/23388…量超過人體消耗量,多餘的熱量以脂肪形式儲存於體內,使體重超過標準體重20%者為肥胖,超過10%者為超重;亦可根據身高、體重按體重品質指數〔體重隊(㎏)/身高(㎡)〕計算,超過 24…
http://www.top1health.cn/Article/158/23326…,就可能是便秘了。至於排便的頻率則不能當作判斷寶寶是否便秘的標準,因為有些接近滿月的母乳寶寶解便次數會遞減。本文告訴家長對於寶寶便秘應具備的相關知識與改善方法。 ![][7343…
http://www.top1health.cn/Article/251/23207…。否則,適得其反,舊病復發。下面將為大家介紹腰腿痛防治的“金標準”:燕子飛、挺肚子、倒走。 ![][73446] 腰椎間盤突出症是骨科疾病中最常見的一種,腰背疼痛、腿痛、麻…
http://www.top1health.cn/Article/167/23214…降低血壓3到7毫米汞柱。 **亞洲人高血壓比例高 血壓標準更嚴格** 每天早上起床後和晚上睡覺前量血壓是預防高血壓發作的重要習慣,但理想的血壓控制值是多少? 江晨…
http://www.top1health.cn/Article/28/23186…臥起坐提供一個啟動力;第二步才是屈髖肌群收縮順勢把身體拉起。標準的仰臥起坐對腹部—屈髖肌群的協調能力,有很好的鍛鍊效果。 **仰臥起坐的正確做法:** **1、與其他健身方…
http://www.top1health.cn/Article/306/22936…氯丙二醇」超出國內法規規定醬油類限制含量0.4 ppm以內的標準。根據國外研究顯示,若「單氯丙二醇」攝取過量,不僅容易對肝、腎、呼吸系統造成傷害,還會提升男性不孕、女性罹患乳癌的風…
http://www.top1health.cn/Article/248/22853…分鐘運動就能改善身體健康,但他建議應該多多鍛鍊自己,超越這個標準。 英國建議人們每周做150分鐘的中強度運動,像是園藝、跳舞或快走;或者做75分鐘的劇烈運動,包括跑步或有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/28/22765