「手腕」搜尋結果
總共找到 820 筆符合關鍵字「手腕」的資料-
1分鐘美背！做消脂毛巾操矯正姿勢
… 5.容易腰痠 6.平時就常肩膀痠痛 7.貼著牆壁站時，手腕和頭沒有靠到牆壁 以上有符合3項以上的人就是有駝背的現象，特別是有第7項的人表示可能駝背已經到很嚴重的狀況。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/24768 -
刺激6穴位瘦手臂！女中醫分享秘技
…保養秘訣，透過中醫經絡理論，刺激手臂上的對應6大穴位；並沿著手腕，由下往上、從外向內拍打的方式，疏通心包經、新經、胃經3條陰經，以及三交經、大腸經、小腸經等3條陽經經絡，來到增加新…
http://www.top1health.cn/Article/82/24615 -
3C族媽媽手上身？5手部運動舒緩
…拿著手機滑不停的3C低頭族，都是媽媽手的高危險群。若不慎出現手腕疼痛、手指無力等媽媽手症狀，除了適當休息外，不妨可適度從事有助活動大拇指、手腕肌肉的5個手部運動來舒緩、放鬆。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/24575 -
奶瓶型齲齒搞怪！4方向保護乳牙
…小朋友自己刷牙或和大人一起刷牙，透過模仿方式學習，但小朋友的手腕靈活度不足，所以爸媽要再幫忙清潔。日常的飲食要盡量避免高糖分食物。小朋友可以開始看牙科，使用引導方式使孩子認識，並瞭…
http://www.top1health.cn/Article/237/23827 -
情緒down？4招溫暖身心不鬱卒
…分熱敷。溫灸方法與步驟1相同。 **部位／內關穴** 從手腕內側的線往上三指處。 ![][74729] **步驟3／**接著將寶特瓶底部放在百會穴附近，充分熱敷。溫灸方…
http://www.top1health.cn/Article/74/23800 -
小兒便祕？寶特瓶溫灸救急又舒緩
… ![][74645] **步驟1／**將寶特瓶放在手腕小指處的邊緣。如果只做一次就感覺溫熱， 就不須再做第二次。左右兩邊都要溫灸。 ![][74646] **步驟…
http://www.top1health.cn/Article/304/23766 -
手關節像冰凍 類風濕關節炎易誤診
手腕疼痛不一定是腕隧道症候群，有可能是類風濕性關節炎！新北市中和1位年輕媽媽，近半月來雙手手腕隱隱作痛，本以為是做了太多家事所造成，但吃藥都未見好轉，甚至手指、手肘、肩膀也開始疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/32/23714 -
寶特瓶熱敷法！4步驟肩頸不痠痛
…步驟。 **部位／手三里：** 從彎曲手肘形成的橫紋，往手腕三指處，肌肉隆起的地方。 <!--more--> ![][74389] **步驟3／** 手拿寶特瓶…
http://www.top1health.cn/Article/238/23693 -
雙子座易發胖？來看12星座健康運
…以，比起生病更要注意受傷或發生事故。也可能因為意外事件手臂或手腕骨折。有充裕的時間行動是最好的預防對策。 **★天蠍座** 小心落枕或喉嚨痛。雖然健康運偏低，但2015年還…
http://www.top1health.cn/Article/145/23594 -
孩子睡眠差 家長簡易自救法有效
…種居家用的腕動表（actiwatch），可像手表一樣，配戴在手腕上，可連續記錄兩週、每天24小時的活動，分析配戴者的日常作息及睡眠動態變化，再針對睡眠記錄的具體結果做相關的睡眠建議…
http://www.top1health.cn/Article/76/23425 -
瘦側腰肉！雙腳左右跳燃脂助瘦身
… ![][73683] **步驟2：雙腳跳起** 利用手腕力量將繩子「由後往前甩」，越過頭頂，雙腳跳起讓繩子穿過腳底，不用太高，約跳起5公分即可。動作時，上臂張開不動，用手腕…
http://www.top1health.cn/Article/335/23331 -
瘦臂消副乳！快來做10分鐘雕塑操
…姿勢正確。 **POINT：** 手向兩側倒時，盡量手腕能碰到腳踝。 ![][73714] **步驟4：換邊練習** 換另一腿側伸，也換手側拉碰腿，確實開展另一邊…
http://www.top1health.cn/Article/306/23356 -
【查疾病】滑鼠手
… 手部主要有三條神經的支配：橈神經、正中神經、尺神經，手腕是由八塊骨頭形成的複雜關節群，而正中神經通過手腕的部分，正好是腕骨與橫腕韌帶所形成的隧道空腔，一旦姿勢造成手腕上抬的…
http://www.top1health.cn/Article/157/23290 -
打造S曲線！女性鍛鍊體幹3招變美
…）手臂撐地，保持身體一直線** 手肘以下貼著地板，利用手腕和腳尖兩點支撐身體。這個時候，手腕和腳掌的距離與肩同寬，注意手肘角度維持90度。膝蓋打直，保持身體一直線。為了注意屁…
http://www.top1health.cn/Article/145/23209 -
痠痛一掃而空！快按10大除痠穴位
…里穴：**在前臂、手肘彎曲處向前3指幅凹陷處。 **【手腕痛對應緩解穴位】：** 
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