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「大腦」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腦」的資料

大蒜油怎麼做？DIY分解步驟報你知

…文出自世茂出版《腦神經外科醫師教你吃神奇大蒜油：防暈眩、活化大腦、提升免疫力！》**
http://www.top1health.cn/Article/248/38825
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…讓記憶力隨年紀衰退如上述窘況，就應該要利用各種方法，好好鍛鍊大腦，並多多攝取有利大腦思考運作的營養素，來延緩腦力的退化。飲食是每天生活所必需，也是最簡單且有效增進記憶力的方式之一，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
「自覺認知衰退」是失智症前兆？7狀況風險增

…期糖尿病等等。][104017] 這些科學證據包括了神經學大腦影像等生物標記的研究顯示，在自覺認知障礙的族群之中，的確有些人出現早期大腦灰質體積的減少、大腦代謝下降，或類澱粉（一…
http://www.top1health.cn/Article/232/38789
不只有熱量低　抗性澱粉3大好處令人驚艷

…粉」裡的葡萄糖，若為了減肥不吃澱粉，在沒有能量供給的狀況下，大腦為了維持運轉，會將儲存在肝臟中的肝醣，轉換為可以利用的葡萄糖。但是，肝醣的量非常稀少，如果連肝醣都消耗殆盡，身體就會…
http://www.top1health.cn/Article/320/38557
跪坐減重免流汗！正確3步驟別「坐」錯

… 不過，跪坐時要注意正確姿勢，且建議在早上進行，可以促進流向大腦的血液循環，具有提神、集中注意力的效果。若晚上進行跪坐練習，有時候會讓大腦過於清醒，導致睡不著，另雙腳在晚間浮腫情況…
http://www.top1health.cn/Article/250/38553
忘東忘西「腦初老」？必補3大營養素

…就覺得記憶力衰退，怎麼靠飲食改善？」日常飲食要吃什麼才能保養大腦，讓營養師告訴你。 ![][103432] **記憶力、認知能力減退　老化的正常現象** 營養師蘇妍臣表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506
防失智，你吃對了嗎？9種多酚蔬果非吃不可

…血管性失智症風險也有相當的幫助，並且能預防β類澱粉蛋白沉積於大腦。因此也能預防阿茲海默型失智症。 **咖啡因／多攝取咖啡　抑制認知功能衰退** 曾經有報告結果指出有喝咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/31/38564
你有暴食症嗎？5項中2項要注意！

所有心理層面的成癮都和大腦的獎勵機制有著密不可分的關聯性。酒精成癮就是大腦因為酒產生了愉悅感，促使獎勵機制不斷運作，進而使人習慣喝酒。毒品等藥物成癮也是相同的原理，這類攝取某種東西…
http://www.top1health.cn/Article/101/38664
別小看走路！有利α波產生使大腦安定

…進血液循環，維持身體健康。 **走路能產生α波，使大腦安定** 除了運動效果，也會使大腦變得更靈活。據研究，走路時能產生α波，使大腦安定，身體更安穩。然而，唯有「正確的…
http://www.top1health.cn/Article/145/38604
易怒、記憶力差？試著睡眠讓大腦「停機」

…史坦利表示，睡眠會影響我們的記憶力。人類每天都需要一段時間讓大腦「停機」，如此才能讓大腦有時間將記憶存取、整合，而這段時間就是睡眠時間。而睡眠不足所導致的記憶力損失，將會無法回復，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38544
想讓目標成功落實？試著把想法寫在紙上

…情寫在紙上就容易展開行動」，只不過似乎很少人知道這一點。大腦具有「相信肉眼看得見的東西」這項性質。舉例來說，請各位想像一下借錢給熟人的情境。假設你們約好一週後還錢。這種…
http://www.top1health.cn/Article/318/38549
找工作壓力大？正念冥想啟動抒壓開關

…ity)的最新研究，發現正念冥想也許確實可以藉由改變冥想者的大腦而增進其健康。實驗中，作者招募35位正在找尋工作、承受壓力的受試者；半數受試者接受正式的正念冥想教學，而…
http://www.top1health.cn/Article/245/38374
創造力靠右腦？大腦功能報你知！

**連結大腦兩大半球的部分** 在古老時代有關大腦的科學，雖然並沒有左腦、右腦的機能分配之想法，但是加州大學的生理學者羅傑．史派利（R. W. Sperry）致力於此一領域的研究…
http://www.top1health.cn/Article/232/38423
多久沒聚了？邀好友一起用餐有助活絡大腦

…太享受了」但這種擔心是多餘的，因為此類社交活動非常有助於訓練大腦，可以讓大腦保持年輕。 **本文出自采實文化《做家事練大腦》**
http://www.top1health.cn/Article/248/38410
別小看！3大「積極家事法」活絡大腦不失智

… ![][102545] **▼家事「脫自動化」，有效活化大腦** 前文曾提到，做家事一旦變成「自動化」，大腦就會停止運作，功能逐漸退化。為了避免這種情況，就要去思考「究竟什麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/38390

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