吸收率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吸收率」搜尋結果

總共找到 587 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

肝陽上亢降血壓　首選芹菜、黑木耳

…乏症很有效，也有降低血壓的功效。一般水煮或用油炒過的胡蘿蔔素吸收率會比生吃好。  ![按壓百會穴能促進頭部血循，緩解頭脹、頭痛，達到降血壓目的。（照片／華…
http://www.top1health.cn/Article/239/17708
反式脂肪　和銅葉綠素一樣可怕

…此。目前有許可證號的磷添加物已達640項，屬於合法添加，人體吸收率是100％，金惠民主任指出，衛生福利部對於磷的建議量為每天800毫克，但含磷的食物太多，很容易攝取過量，提高心血管…
http://www.top1health.cn/Article/279/17328
紅棗補血養顏每日維C有限制

…每天不超過2千毫克** 李玉彩營養師表示，鐵質在腸道的吸收率本就不高，若能有維他命C協助，鐵質的吸收率會大大增加。不過，DRIS（國人膳食營養素參考攝取量）建議成年人每日的維…
http://www.top1health.cn/Article/80/17123
還靠APP？蔬果三明治吃出蘋果肌

…適度攝取高鐵質的食物，如肝臟、蛋黃、牛肉等，且搭配維生素C，吸收率更高。但咖啡、茶葉、多量的草酸會降低鐵質的吸收率，應儘量減少攝取。 **【推薦料理：蔬果三明治】** - …
http://www.top1health.cn/Article/249/17121
平民人參紅蘿蔔　能減少胃酸分泌

…的維生素A，比其他食物高出許多，且油炒過或打成汁後，維生素A吸收率更好；如果維生素A補充劑效應為100%，則水煮紅蘿蔔吸收率為20%、生吃26%、打汁45%、油炒33%。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/30/17067
減重先享「瘦」！必吃5種瘦素食物

…本營養專家也發現，將雞蛋與黃豆同時食用，可提高氨基酸在體內的吸收率。另外，食用雞蛋的最好時間是早上，每天早晨8點，瘦素的合成速度是晚上的2倍左右。 **★瘦素NO. 4：蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/250/16947
打造不易胖體質！10日密集減肥法

…到10天左右，更能看出減肥效果。短時間抑制每餐的卡洛里，身體吸收率提高，結果反而變胖。所以，輕斷食前如何調整身體、斷食結束後攝取食物的訣竅，將是左右減肥的成功關鍵。 ![（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850
吃豬肝補血？一周不超過7片

… 關於豬肝能否補血的問題，程涵宇持肯定說法。她說明，豬肝屬於吸收率較高的血鐵質，鐵質非常容易被人體吸收，對於缺鐵性貧血的患者而言，與其補充比較難吸收的鐵劑（屬於非血鐵質），不如適當…
http://www.top1health.cn/Article/203/16845
黑豆減肥法！輕鬆做3道懶人料理

…作早餐的話，會不會產生健康上的問題，在豆類製品中，豆腐的消化吸收率高而且水分很多，所以可以幫我們補充早上起床時較容易缺乏的水分，而在黑豆裡頭所含的營養成分也都對消化很有幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16697
靠意志力戒菸　小心越抽越多！

…入劑，則是將尼古丁藥夾放入吸管後，從嘴巴的側邊吸入，口腔黏膜吸收率較佳。貼片是貼在皮膚上，約一到兩小時，尼古丁的釋出會到達有效的血中濃度，宜每晚臨睡前使用，不要太早貼，免得影響睡意…
http://www.top1health.cn/Article/29/16666
秋冬貪吃！容易變胖5大飲食習慣

…變進食順序** 相同的菜色內容，只要改變進食順序，體內脂肪吸收率就大大不同。順序大致分為下：（1）青菜・・・沙拉、配菜等（2）主食・・・魚、肉等（3）碳水化合物・・・…
http://www.top1health.cn/Article/101/16642
火鍋料防「磷」過量　小心傷心腎

…源的全穀類、豆類及堅果類，其所含的磷以「植酸」型式存在，人體吸收率約為10％至30%；動物性來源則為60%；加工食品所使用的無機磷，則100%被吸收。 **吃天然食材　健康零…
http://www.top1health.cn/Article/172/16393
幫細胞撐起一片天　膠原蛋白解謎

…的人，想補充膠原蛋白，則可選擇小分子水解膠原蛋白、膠原胜肽，吸收率較好，另外也要多攝取維他命C及鐵質，讓身體有足夠輔酶合成新的膠原蛋白，保持肌膚水潤。 ##( http://…
http://www.top1health.cn/Article/115/16355
妳是懶骨？輕熟女三大骨鬆危機

…鈣質，而是身體能夠吸收多少鈣質。基本上，人體對鈣質的吸收率跟年齡沒有關係，女性不必擔心年紀越大，鈣質吸收率會減少，只要飲食均衡就已能攝取到適量的鈣質，補過頭反而容易產生腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/16014
補鈣美食前10強　芝麻醬最佳奪第一

…種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇…
http://www.top1health.cn/Article/80/15932