Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…存在全穀類、堅果、漿果、深綠色蔬菜等植物性食物當中。 - Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸具有促進人體自行合成血清素的能力，而其中的DHA更能穿過腦血管屏障進入腦部，參…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…的族群心血管問題較少。建議想吃肉的時候，先選深海魚吧！魚中的Omega-3脂肪酸可以降低血壓、三酸甘油酯，也可以預防中風。 **5.橄欖油：**其單元不飽和脂肪酸，同時有「降…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
熟齡瘋3C，竟變乾眼症！必學5招解渴錦囊

…或分泌不足所致，因此想要改善乾眼症問題，首先就是補充好油，如Omega-3魚油、亞麻仁油等，才能增加油層功能，改善眼睛乾澀不適。 **錦囊2.使用熱敷眼罩：** - 熱敷可…
http://www.top1health.cn/Article/80/51962
腎友注意！規律抽血、驗尿更要當心血管隱性殺手─三酸甘油酯！

…三酸甘油酯，常見藥物包括纖維酸鹽衍生物、菸酸以及高濃度魚油（Omega-3濃度80%以上）3種。其中，高濃度魚油中的Omega-3富含的EPA和DHA，能增加肝臟Beta氧…
http://www.top1health.cn/Article/240/51620
吃益生菌改善過敏？免疫科醫師：3個黃金時期效果好

… **補充天然魚油　也能舒緩過敏** 還有研究發現，補充Omega-3脂肪酸也可以舒緩皮膚、鼻子、眼睛過敏，並幫助減少喘鳴。Omega-3脂肪酸的天然來源包含鮪魚、鮭魚、鯖魚、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51817
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

…學物質。因此減重時，應盡量避免選擇所謂的低脂食品，多吃些好的Omega-3油脂，反而可以幫助身體代謝。 **減重迷思三：運動愈過度、強度愈強愈能燃脂？** 對於運動的效率有…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856
紫外線好傷眼睛　防光害必補魚油、葉黃素二寶

… 除了魚油外，建議每周至少吃2次魚，因魚肉富含不飽和脂肪酸Omega-3，有益眼睛血管健康，減少發炎和減緩乾眼情形，但建議以吃中小型魚為主，如鯖魚、秋刀魚等巴掌大的魚，以避免大型…
http://www.top1health.cn/Article/80/51822
針灸治黃斑部竟成「大黑輪」？醫：打對針不瘀青！

眼睛瘀青像「黑輪」，除了被外力打擊之外，會因針灸造成嗎？民進黨團總召柯建銘日前因有黃斑部眼疾而右眼進行中醫針灸治療，根據了解從頭部開始扎很多針，因為扎到眼睛附近微血管，而造成右眼瘀…
http://www.top1health.cn/Article/67/51828
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…致肥胖、疲勞的殺手！營養師提醒，適度補充抗發炎營養素，包括：Omega-3脂肪酸、益菌生等4種營養素，能夠抵抗發炎帶來的健康威脅。 ![][207020] **身體發炎是吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/51561
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

知名藝人徐若瑄「Vivian」生下兒子Dalton後，不只家庭、演藝事業更上一層樓，身材也始終保持如少女般纖細。而身材本就窈窕的徐若瑄，近日更於臉書放話要挑戰18天內瘦3公斤，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

…過度敏感** 陳德福醫師提醒，若長期飲食不均衡，尤其是缺乏Omega-3脂肪酸，或是鐵、鋅、銅、硒等微量元素，恐導致神經過度敏感，接受刺激時常常過度反應，也有可能造成腦神經衰弱。…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
防衰老先從抗發炎開始　5種天然抗氧化食物非吃不可！

…糖尿病等倂發症的發生。 **4. 鮭魚** 鮭魚富含Omega-3不飽和脂肪酸，有助於抑制身體過度的發炎反應、改善胰島素反應及調節前列腺分泌等，整體來說抗發炎的效果是非常好…
http://www.top1health.cn/Article/132/51631
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

…則有助於脂溶性的茄紅素釋出。而鮪魚、橄欖油則能提供人體豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，有助於抗發炎、抗痘。至於紫洋蔥除了有增添風味的作用，同時富含大量的花青素，能幫助抗氧化，減少…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…--more--> ![鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，有助於控制血脂、血壓、膽固醇！][119321] **控制紅肉攝取量　補充魚油控血脂** …
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
扭轉過敏體質！乳清蛋白4食物拒讓免疫鬧內訌

…種過敏反應。  ![魚油的主要成分Omega-3和Omega-6，具有抗發炎和抗過敏的效果。][119199] **過敏體質可改變！均衡飲食超級重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/51549