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「養生保健」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生保健」的資料

月經來不能吃水果？中醫：挑選對症水果

網路傳言：「月經來時不能吃水果」、「水果都非常冷性，不適合經期食用」。中醫師表示，大部份水果在經期間仍然可以食用，但是要吃對適合自己體質的水果，不但能緩解經期不適的困擾，還能均衡補…
http://www.top1health.cn/Article/320/43029
煎魚選誰好呢？初榨橄欖油 vs 葵花油

對於特級初榨橄欖油（Extra virgin olive oil, 之後簡稱 EVOO），大多數人的印象幾乎都是「它適合拿來涼拌，不能拿來煎或是炸」。在認真去看橄欖油的發煙點還有了…
http://www.top1health.cn/Article/248/42966
肚子餓時別逛超市！飢餓可能激發購買慾

常常看到許多食品的限時特賣會舉辦在晚餐前，然而這樣的銷售策略是有效的嗎？人在饑餓時進行採購，會影響自己是否需要這項食物、以及所需要的量等判斷能力嗎？ ![][108602] …
http://www.top1health.cn/Article/248/42901
你適合跑步嗎？先站立測試，也別忘鍛鍊腳力

跑步說起來輕鬆，但是，為什麼有的人參加路跑，卻容易受傷？不是膝蓋疼痛，就是腳踝扭傷。另外，有的人為了讓跑步能有效減肥，必需打造可以跑步的身體，也是關鍵，以及別忘了鍛鍊腳力，才能使跑…
http://www.top1health.cn/Article/306/42967
烤肉趴不要癌！搭配蔥、迷迭香「亞硝胺」不作怪

中秋佳節將近，許多人已經蠢蠢欲動，開始揪團、備料，準備迎接一年一度的烤肉趴！但是，營養師提醒，烤肉常吃的香腸、熱狗等食物，都含合法防腐劑「亞硝酸鹽」，「亞硝酸鹽」若與蛋白質食物、海…
http://www.top1health.cn/Article/248/42938
腸胃炎腹瀉、感冒，可以喝水嗎？醫師破解…

天熱多喝水很重要，但是，你喝對水了嗎？夏天罹患腸胃炎腹瀉、感冒，可以喝水嗎？根據一項「國人夏日飲品消費行為」網路調查發現，夏天每個月每人平均花3千元購買瓶裝水與飲料，有超過8成的受…
http://www.top1health.cn/Article/320/43015
失智長輩尿失禁　除了生氣、無奈，還可以這樣做

如果要問什麼是失智家屬跟患者最討厭的症狀，小便失禁絕對是前幾名，不但味道難聞，整理起來耗時又尷尬.而且總是在你最忙的時候出現。其實，失智患者失禁的原因各式各樣，但只要仔細觀察，大部…
http://www.top1health.cn/Article/248/42987
拒絕變「肉」圓！自製低卡月亮香餅、柚子飲

擔心中秋烤肉吃太多，造成腸胃負擔、身材「走鐘」嗎？營養師提醒要多攝取膳食纖維，而蔬果就是最佳來源，包括金針菇、昆布、木耳、蒟蒻等食材，都是口袋名單。並且要注意熱量攝取的控制，才不會…
http://www.top1health.cn/Article/320/43011
臉頰紅潤≠氣色好！惱人酒糟肌怎麼辦？

雙頰紅潤等於氣色好？如果臉頰泛紅是因酒糟性皮膚炎而起，那就讓人苦惱了！皮膚科醫師表示，臉部潮紅遲遲未退，伴隨灼熱感與紅疹，是酒糟性皮膚炎的典型症，患者除了要注重保濕和防曬、保養簡單…
http://www.top1health.cn/Article/242/42983
研究：父母越長壽，孩子死亡風險越低

《Journal of the American College of Cardiology》刊登英國艾希特大學(University of Exeter')的最新研究，指出父母長…
http://www.top1health.cn/Article/248/42902
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

大家都知道運動有助於紓解一整天上班累積的壓力，不過下班後趕運動吃了東西怕會吐，於是許多人就空著肚子去運動，想說少吃一餐還能瘦更快。不過，營養師表示，空腹運動不僅會因為體力不足，讓你…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
烤肉吃太多胃嘟嘟　三高一低水果保「胃」戰

每年中秋過後，全家一起烤肉、吃月餅，總有不少人出現消化不良、脹氣不適，排便不順等困擾。為了避免今年中秋過後再發生鬧腸胃的困擾，營養師特別提醒，多補充具有高營養、高維C、高纖維及低G…
http://www.top1health.cn/Article/320/42972
急性蕁麻疹知多少？8大原因一次破解

一位七歲的女孩，早上五點因為皮膚非常癢，到父親的書房求救。這位父親，習慣早起，大部分都是早上四、五點起床。父親看到女兒焦慮的臉龐，也被感染有點緊張的氣氛，父親的腎上線素也被激發起來…
http://www.top1health.cn/Article/24/42944
長期暴露於人工光源　可能減損骨密度

光害是一種每個人都看的見、但卻很容易忽略的汙染。光害除了讓我們看不見夜晚天空的星星，根據《Current Biology》刊登荷蘭萊登大學(Leiden University)的最…
http://www.top1health.cn/Article/248/42903
「高血壓藥」必須吃一輩子！3狀況例外

（感謝心臟內科專科陳璟毓醫師指導）這天，小郭終於下定決心，面對連續幾年健檢報告那一行建議：血壓偏高，請至醫療院所追蹤。進診間和醫師談過一陣後，小郭猶豫片刻，接著鼓起勇氣，問了那…
http://www.top1health.cn/Article/240/42923

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