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「身心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身心」的資料

早晨血壓低難起？4被窩伸展促血循

…牙時請選擇可活化腦部的薄荷類香味牙膏，晚上則建議選擇具有放鬆身心效果的玫瑰或洋甘菊香味牙膏。不過血壓偏高以及罹患心臟疾病的患者，請避免醒來後立即活動。特別是冬季被窩內外的溫差相…
http://www.top1health.cn/Article/248/25612
更年期怎麼補？中醫師隨症治改善

…有關聯性，因此，中年人開始出現這些困擾時，都應確實就醫，以免身心失調，引發生活品質問題。][77595] **女性更年期怎滋補？中醫隨症醫治助改善** 其實，中國傳統醫學對於女…
http://www.top1health.cn/Article/11/25610
KO惱人經痛！試試維他命E＋鐵質

…促進血液循環，攝取能夠調整荷爾蒙維持平衡的維他命E，從體內讓身心都得到舒緩吧。最具代表性的推薦食材有南瓜、酪梨、沙丁魚、鰻魚，以及花生等堅果類。維他命E具有預防老化的效果，平常就可…
http://www.top1health.cn/Article/254/25587
一生僅1湯匙？女性荷爾蒙總量超少

…時期就已經開始分泌，只是分量非常少。不論男女，女性荷爾蒙對於身心的影響力可說是微乎其微。正常的分泌始於9歲左右。從這個時候開始一直到18歲，分泌量會越來越旺盛，女性的身體也…
http://www.top1health.cn/Article/145/25434
月經異常竟是卵巢作怪　4撇步照護

…必直接影響卵巢功能。在肩負著巨大壓力的同時，要學會紓壓、放鬆身心、強體育鍛鍊，如瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢的有效方法。 **資料來源：39健康網www.39.n…
http://www.top1health.cn/Article/248/25301
高齡婦女難受孕？晶片篩檢出有助提升著床率

…色體異常的機率大幅提升，並增加早產及自然流產的風險，使準媽媽身心大受打擊！ ![晚婚未育，恐導致女性卵子染色體老化，使胎兒出現染色體異常的機率大幅提升，並增加早產及自然流產的…
http://www.top1health.cn/Article/12/25335
眼睛乾澀怎麼解？自製護眼茶飲

…蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心。 **4、杞菊明目茶** 做法：用枸杞30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/25169
好萊塢最夯運動！瑜珈4好處報你知

…為人知的效果。 ![][76057] **效果1：身心減重** 如大家所知的，瑜珈是有氧運動可促進代謝及減肥效果，更可增加較柔軟的肌肉，相當適合女性進行。但大家不知道的…
http://www.top1health.cn/Article/306/25065
拒當「壓力鍋」媽媽　紓解壓力小物

…敏等問題，以及引起腸胃不適，甚至出現異常掉髮等情況，對媽媽們身心影響甚鉅。面對巨大壓力時，該如何面對紓解？除了均衡飲食，適度運動可保持身體健康、還能促進心理健康。運動時會增…
http://www.top1health.cn/Article/240/24734
育兒壓力太大！近6成父母會打小孩

…手打小孩。專家表示，學齡前幼兒若處於暴力管教之下，長期不利於身心發展，更可能陷入生命危險中，呼籲家長遇到情緒障礙時，應尋求正當管道解決，別讓孩子成為受害者。 ![藝人小S（右）擔…
http://www.top1health.cn/Article/87/24614
腫瘤擾亂內分泌　女子暴肥40公斤

…。知名藝人林依晨和港星關之琳，也都曾因腦下垂體長了腫瘤而飽受身心折磨。庫欣氏病是一種罕見的腦下垂體腫瘤疾病。台大醫院代謝內分泌科醫師施翔蓉表示，這是一種因腦下垂體腫瘤分泌過…
http://www.top1health.cn/Article/38/24577
迷「網」！1成5兒少曾遇網路詐騙

…》第43條，兒童及少年超過合理時間持續使用電子類產品，致有害身心健康的疑慮。調查結果顯示，家長認為孩子每日上網的時間應規範在2小時以內。  ![為…
http://www.top1health.cn/Article/236/24562
廿萬大學生很憂鬱　晚睡失眠是前兆

…現這些症狀時，會先諮詢內科門診，最後找不到原因才轉介到精神或身心科諮詢。研究發現，憂鬱症患者初次就診的正確率僅有3％，而錯誤就診所耗費的時間平均約2年。 **身心不強壯？對抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/24551
淨化身心升體溫　12動作一氣呵成

搭配深呼吸進行的12種連結動作，可有效運動到全身，並能使身體產生溫熱感，淨化老廢物質與毒素。 ![][74800] **動作1／**雙手合掌，雙腳併攏，抬頭挺胸站立。 *…
http://www.top1health.cn/Article/306/23816
情緒down？4招溫暖身心不鬱卒

感覺情緒低落、憂鬱苦悶時，就用寶特瓶溫灸讓心情開朗！做完之後你會發現感覺意外舒暢，令人上癮。 ![][74731] **步驟1／**首先將寶特瓶側面放。在身柱穴上，充分…
http://www.top1health.cn/Article/74/23800