緊實 | 搜尋結果 | 華人健康網

「緊實」搜尋結果

總共找到 694 筆符合關鍵字「緊實」的資料

大嬸變辣媽！臉部拉提拉皮受青睞

…用，即埋線拉提與極線音波拉皮。兩者結合使用的特色為使肌膚更緊實，還能一邊形塑，讓臉形呈現小V的感覺。  ![郭聿書醫師提醒，老化不是媽媽的專利，現代…
http://www.top1health.cn/Article/324/18550
脂肪肌肉無法轉換！重訓才能練肌力

…轉成肌肉！」若是要朝著「美麗的腹肌馬甲線，胸部臀部堅挺，皮膚緊實光滑有彈性」的目標前進，除了飲食和優質的睡眠之外，在運動方面就得要分兩個部分的運動進行鍛鍊：一、將肌肉練「強壯」起來…
http://www.top1health.cn/Article/269/18531
產後不憂鬱！3招運動瘦身救曲線

…* - 運動時機：產後30天開始。 - 作用：主要在緊實腰腹部的肌肉，增加脂肪代謝，緩解腰痠背痛等不適。 - 動作： 1. 面對牆壁站立，雙手支撐牆面，身體保持直線，以…
http://www.top1health.cn/Article/18/18446
體脂肪偏高「泡芙族」　小心新三高

… ![減重時將重點放在體脂率的控制，外型身材才會看起來健康緊實。][55303] 什麼才是理想的體脂率？根據中華民國肥胖研究學會公佈的理想體脂率，30歲以下女性的理想體脂率…
http://www.top1health.cn/Article/99/18465
肌膚保養做對了嗎？3要訣紅潤動人

…水洗臉、熱水洗臉較佳的說法，甚至有人提出冷熱交替洗臉，有助於緊實肌膚的看法。其實，上述的網路流傳都沒有太大的根據性，水溫控制不當，過冷、過熱，都會造成皮膚的刺激。特別是用熱…
http://www.top1health.cn/Article/242/18404
5招動一動！快速有效瘦全身

…身，除了透過調整飲食、生活習慣外，運動更是幫助加速身體代謝、緊實鬆弛肌肉的作用。特別是能有效運用肌肉的肌力運動，更有助於減重民眾雕塑完美體態。以下5個減肥動作不僅能幫助全身燃脂，還…
http://www.top1health.cn/Article/250/18381
救救男人腰線！紅豆茯苓飯消水腫

…離，而且軟軟的，就是水腫。因為，沒有水腫的皮膚與肌肉，是非常緊實有彈性的，絕對不會皮肉分離。而以上這些健康觀念，不論男女，如果你身邊的伴侶、朋友，或是親人，已經出現了這些微…
http://www.top1health.cn/Article/277/18369
性愛後陰道出血　莫輕忽子宮頸癌

…子宮頸癌較為常見。 ##[★《「性」福滿分》陰道該有多緊實？](http://www.top1health.com/Article/262/17674)##
http://www.top1health.cn/Article/13/18278
揮別「乾」妹妹　陰道重保濕水嫩

…黑色食物，補足腎氣。 **2. 凱格爾提肛運動：**可緊實陰道肌肉，做法類似憋尿的動作，將會陰部肌肉收縮5-10秒再放鬆，1天可做2次，每次10~15分鐘，對於恢復陰道緊實度…
http://www.top1health.cn/Article/254/18263
私密「緊」最好？陰道彈性滑潤重要

…[1天可做2次的凱格爾運動，每次10至15分鐘，對於恢復陰道緊實度有良好的效果。][54418] 除此之外，中醫師也建議女性可透過做運動、按摩多管齊下，進行調理： **1…
http://www.top1health.cn/Article/262/18241
濕情畫意性愛滿分　性福靠自己掌握

…讓體內津液足夠，皮膚才會水嫩、眼睛才會水汪，重點是陰道也才會緊實Ｑ彈、在做愛時分泌足夠愛液。如此，不僅女性不再受性交時的摩擦疼痛所苦，男性也會更加如虎添翼，大大提升性愛的品質。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/18157
減重變平胸族？3招雕塑S曲線

…：做此動作時，應保持上半身直立。天天做女神式可讓胸部更堅挺，緊實臀部和大腿，達到豐胸塑身的效果。  ![動作示範：平板式。（攝影／江旻駿）][54131]…
http://www.top1health.cn/Article/46/18166
11個策略　提升運動減重效率

…輔相成** 有氧運動可以強效燃脂，肌力運動則強化肌肉、緊實線條，並且提升代謝，兩者相輔相成。想減重，這2種運動都不能偏廢。但初期應以有氧運動為主、肌力為輔，來降低體脂肪。到了…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
瘦身不瘦胸！洗澡後按胃經通乳腺

…，這一種利用溫度差的按摩法具有刺激性，雖可讓人感覺胸部肌肉變緊實，但不利於心臟病患者。較建議的方式是泡半身浴，先泡在38℃左右的溫水中，水高不超過腰部，10分鐘後起身擦乾水…
http://www.top1health.cn/Article/82/18076
女人30拉警報？是體脂率而非年齡

…的關鍵！減重時將重點放在體脂率的控制，外型身材看起來會是健康緊實的，也比較不容易復胖；如果減掉的只是表面的水分或肌肉，而非減掉更深層的脂肪，皮膚與曲線看起來就鬆垮垮的，復胖的機會也…
http://www.top1health.cn/Article/250/18041