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「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

吃素非萬靈丹！竟會血管栓塞中風？

…與膽固醇氧化有關，飲食方面得避免吃過度煎炸的食物，更要多吃含維他命C等抗氧化食物，如水果、綠色蔬菜。 **你該記住的健康數字：** **總膽固醇(TC)/高密度膽固醇(HD…
http://www.top1health.cn/Article/28/26020
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭

…食物纖維，而與肉類或者海鮮一起搭配的話，則能夠補充食物纖維和維他命。還有，與蔬菜類一起料理的話，有補充蛋白質和礦物質的效果。 **與小扁豆料理完美搭配的食材** **【褐色…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
好水果助排便（下）火龍果挑選撇步

… **【火龍果營養價值】** 火龍果，含有豐富的維他命及鈣、鐵等礦物質，是非常好的天然維他命來源。有利於改善便祕和痔瘡，清熱涼血，通便利尿。最特別的是，其含有一般植物少…
http://www.top1health.cn/Article/399/25941
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥

…，是眾多愛美女性的身材剋星，而在吃甜食的同時身體也會大量消耗維他命Ｂ群，且容易上火，因此建議不妨適度補充含有維他命Ｂ群舞菇，維持營養均衡。此外，營養師李婉萍也指出，由於現在…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971
日吃2顆奇異果　滿足1/3營養素

奇異果含有豐富維他命C、膳食纖維，適度食用不但有助美白，還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果，因此獲得「水果之王」的美名。根據研究發現，一天食用2顆奇異果，幾乎可滿足人體1天所需1／3…
http://www.top1health.cn/Article/248/25944
少奶奶乳房重建新寵！乳房塑形UP

…繼續穿戴以幫助型塑與癒合；術後第2天即可開始使用玻尿酸保濕與維他命C美白；術後1個月可擦拭處方美白藥膏避免色素沉積；術後3個月後可選擇以雷射處理1-2次。 ![採用乳房塑形系統手…
http://www.top1health.cn/Article/310/25912
寶寶疫苗怎打？必知0到7歲全攻略

…好時，亦可帶小寶寶在陽台曬曬太陽（約10分鐘），增加身體合成維他命D的機會，亦能促進增強免疫力喔！ **＊全文內容請參考：【嬰兒與母親】Mababy.com**
http://www.top1health.cn/Article/213/25870
帥爸爸吳尊！好身材秘訣大公開

…大，但每一兩個小時就會想吃東西，很貪吃。」並建議大家多吃含有維他命Ｃ的水果，如：奇異果。且愛吃的他還是會吃宵夜，「我宵夜大部分都吃麵包、麥片配優格或是蛋糕，是不太好，但偶爾還ＯＫ啦…
http://www.top1health.cn/Article/250/25720
上班族壓力症候群　補B群不困擾

…B1、B2、B6、B12、泛酸、菸鹼素、葉酸、生物素等。因為維他命B 的每個成員常常需要合作才能在人體發揮功效。維他命B 溶於水，由小腸吸收，未吸收的部分則從腎臟隨尿液排出，存留在…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674
防曬傷增體力！夏天吃番茄的6理由

…氧，自然能預防皺紋、鬆弛。此外，也含有豐富促進膠原蛋白生長的維他命C。 **效果3：降溫** 因為番茄中的鉀有利尿作用，也有將多餘的體熱排出、降溫的效果。常說夏季蔬菜可以降…
http://www.top1health.cn/Article/249/25637
夏天當白皙美女　就吃這12種水果

…作用。 **柚子** 每100克柚子含有約123毫克維他命C，因此被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚子皮因為富含精油，煮湯後加入洗澡水，也有美…
http://www.top1health.cn/Article/320/25542
KO惱人經痛！試試維他命E＋鐵質

…食了，不如趁這時候促進血液循環，攝取能夠調整荷爾蒙維持平衡的維他命E，從體內讓身心都得到舒緩吧。最具代表性的推薦食材有南瓜、酪梨、沙丁魚、鰻魚，以及花生等堅果類。維他命E具有預防老…
http://www.top1health.cn/Article/254/25587
白內障非老人專利　用眼過度年輕化

…可多攝取富含抗氧化成分的深綠色，以及深黃色蔬菜水果，適當補充維他命A、C、E也會有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/70/25529
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解

…脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳。 **3、維他命B群** 維他命B群關係著視神經的健康，也有保護角膜的作用。缺乏維他命B群容易出現神經病變、眼睛畏光、視力模糊、…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429
徐若瑄安胎養生原則！每天少量多餐

…V寶聽，或是趁著下午陽光普照時到外頭散步30分鐘，補充鈣質和維他命D。對於懷孕媽咪的營養菜單，徐若瑄更是瞭若指掌，每天分享的三餐讓不少粉絲媽咪們跟隨。「我的早餐通常會有水…
http://www.top1health.cn/Article/17/25468

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