早晨 | 搜尋結果 | 華人健康網

「早晨」搜尋結果

總共找到 684 筆符合關鍵字「早晨」的資料

脫離癌症體質！早晨1杯蔬果汁

文／濟陽高穗 **早晨一杯蔬果汁，才是飲食療法的真髓** 一大早起床，相信大多數人第一個喝下肚的飲品都是咖啡或茶。前面已經介紹過茶類的功效，現在我希望能夠再介紹給各位，用蔬菜和…
http://www.top1health.cn/Article/297/17722
頭髮常常斷裂？吃這些頭髮更柔順

…♥冬日去角質要注意！好氣色不冬眠急救法 ♥睡前7步驟讓你早晨從容起床精神好 ♥漂染護髮這樣做 5超模的頭髮保養術
http://www.top1health.cn/Article/292/17694
凍抹條快防寒！8部位非保暖不可

…* 「鼻為肺之竅」可預防呼吸系統疾病，平時要注意保健。每天早晨和睡前，可用雙手拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右，接著按摩鼻翼兩側的迎香穴15～20次，促進氣血流通，增強…
http://www.top1health.cn/Article/258/17691
楊謹華：我幻想成為一個好媽媽

…♥冬日去角質要注意！好氣色不冬眠急救法 ♥睡前7步驟讓你早晨從容起床精神好
http://www.top1health.cn/Article/292/17603
睡覺張口喉嚨長繭　山楂茶飲緩解

…心喉嚨長繭** 中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼…
http://www.top1health.cn/Article/132/17545
不想離開被窩？冬天不賴床4秘訣

寒冷的早晨，要從被窩裡出來是很痛苦的一件事吧！不過，就如同每忍者過去所介紹的，早起才是成為美人的捷徑。這回，要來介紹痛苦的冬季早晨也能瞬間起床的4個方法。 ![][50677] …
http://www.top1health.cn/Article/80/17549
每周2次健走　6大效果報你知

…時段，除了這個原則，以醫師的觀點來看，我建議運動時間是傍晚比早晨好。早晨是控制身體狀況的自律神經作用轉換的時段。睡眠時，引導身體進入休息模式的副交感神經會活絡起來，而從早晨…
http://www.top1health.cn/Article/297/17534
米蘭達可兒產後甩肉　每天喝綠果汁

…在產後才開始努力維持的運動習慣，比以往更加強頻率與程度；每天早晨會做至少30分鐘的瑜珈。 **4.不讓自己挨餓** 「不要對自己太ㄍㄧㄥ」也是米蘭達能夠成功保持身材的原因之…
http://www.top1health.cn/Article/250/17526
歹睏吃安眠藥　別自作聰明減量

…人產生輕快和愉悅感，不易憂鬱和低潮，對晚上入眠也有相當助益。早晨起床後的第一件事，盡量出門接近大自然，進行適度非競賽式運動，如散步、騎自行車或游泳，讓大腦有機會完全放空，暫時抽離現…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511
吉林三寶遊　長白山等3大必去景點

…一旦前一晚夜間氣溫降到零下20度左右，伴隨無風、無雪的氣候，早晨散發的水蒸氣會凝結在各種樹葉上形成冰樹(俗稱樹掛)，樹葉被冰所包覆，形成千變萬化的結晶，整個城市容貌像童話故事一樣。…
http://www.top1health.cn/Article/198/17425
沈臨龍：運動不間斷健康加分

…仍保持一些年少就有的好習慣，比如從高中寫日記至今，從當兵每天早晨做陸軍操至今。有運動習慣的他，相信運動細胞不一定與生俱來，但後天努力培養與持續，就可以找到愛運動的理由，讓自己更健康…
http://www.top1health.cn/Article/279/17410
早晨花15分鐘上廁所　刺激排泄

**「排便行為」是一種習慣，也能被強化** 每當在新聞中看到火車上的乘客，因為意外而長時間受困車內，我就會想到：「裡面應該有人想上廁所，因此痛苦不堪吧！」感到萬分同情。我長年為大…
http://www.top1health.cn/Article/294/17351
生個健康寶寶！值得推薦的胎教法

…寶寶說話時，一定要添加些想像進去。〈懷孕六個月〉早晨醒來時，可以問腹中的寶寶：「你醒了嗎？如果你醒了，就踢一踢媽媽當作回答。」並用手撫摸肚子。有些寶寶真的會「回答」。這…
http://www.top1health.cn/Article/297/17350
2組減肥動作　讓你冬天也有好身材

…慢慢變樣的體型，心裡又不免著急。下面教你2組減肥動作，再配合早晨冥想，有效提升新陳代謝，讓你冬天也有好身材。 **胸部和腹肌的拉伸** 1.坐骨左右重心均衡，保持身體平衡坐…
http://www.top1health.cn/Article/306/17274
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣

…律的早餐與午餐時間應間隔4～5小時，所以，吃早餐的時間應該在早晨的7～9點（辰時）之間最好。以中醫養生的觀點來看，辰時正好處於胃經當令之時，氣血流注於胃經，因而磨化能力在此時最強，…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273