健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…)][80923] 已經恢復健康的何先生,症狀發作初期感覺體力變差、胸悶、呼吸不順需端坐才能緩解,不以為意,直到爬個樓梯都覺得喘,才決定就醫檢查。 花蓮慈濟醫院心臟外科…
http://www.top1health.cn/Article/36/27743…內側,身體向前傾,讓膝蓋壓向地面。鼠蹊部與背部下方應有拉緊的感覺。保持此姿勢15~30秒不動。 **伸展運動二** ![][80770] 1.面檣壁站立,右腳前左腳後,右…
http://www.top1health.cn/Article/306/26705…療,疼痛漸漸緩和,可以順利進食、睡眠也改善,3個月後才完全不感覺疼痛。 **任何人都可能三叉神經痛 50歲以上尤為常見** 衛生福利部台中醫院神經內科醫師蔡宗璋表示,三…
http://www.top1health.cn/Article/31/27732…力驚人! 你會在什麼情況下食用保健食品?是平時感覺很疲勞?還是為了改善失眠?或是眼睛酸澀?你一天會吃幾顆保健食品?你會如何選擇保健食品?台灣人「夯」健康,也應該睜大眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/26643…量,且改善壓力適應不良的情況。 ![現代人面臨生活挑戰時會感覺壓力,長期承受過重的壓力易對健康造成影響。][79959] **學習腹式呼吸,減壓從自身做起** 衛生福利部…
http://www.top1health.cn/Article/245/26434…覺得今天很好。上天創造了我的身體、心情和靈魂,所以,我今天的感覺,如同上天要我感覺的一樣,充滿活力及健康。」 **方法2/**經常在心中保持你是一個健康者的形象。 **…
http://www.top1health.cn/Article/292/26328…阻塞物排走。但有時當腸道收縮時,會產生缺血性疼痛,這時患者會感覺抽筋般的陣痛,這就是腸痙攣。 造成腸痙攣的原因可分為結構性與功能性疾病兩種,結構性疾病如大小腸阻塞、早期胰臟炎…
http://www.top1health.cn/Article/158/26285…性脂肪肝。 脂肪肝通常沒有什麼特別的症狀,但部分病人會感覺右上腹部不適,有些患者則伴隨著肝功能不好,進而導致疲倦及食慾不振等症狀。脂肪肝因沒明顯症狀,通常都是在接受了肝臟超音…
http://www.top1health.cn/Article/157/26225…。在做這些運動時,會感受到平時不常使用的肌肉獲得了充分運動的感覺。請抱持著必須達到最極限程度的想法來運動,如此才能提升運動的效果。 ![][79400] **1.彎曲膝…
http://www.top1health.cn/Article/306/26193…勢,慢慢深吸一口氣到胸部和腹部,停留3至5秒再吐氣。吐氣時,感覺拿杓子挖冰淇淋一樣,腹部盡量往內縮,配合縮陰縮肛,連帶肋骨和鎖骨也捲起向內,感覺上半身抱著一顆巨大的無形球,肌肉緊實…
http://www.top1health.cn/Article/141/26202… **【走進孩子的世界,教養更有效】** **處理孩子的感覺** 父母最困難的工作之一,就是協助孩子學習難過、憤怒、悲傷等感覺,有些家長會抑制孩子展現負面情緒,楊琬琳心理師強…
http://www.top1health.cn/Article/214/26135…於椅子前方,把意識放在會陰處,輕輕地吸一口氣,腰背挺直,同時感覺會陰上提內縮,縮陰的力量延伸至腹部核心肌群。吐氣時,恥骨往後找椅子,坐骨慢慢地坐在椅子前1/2的位置,藉由腹部的力量…
http://www.top1health.cn/Article/306/26067…,並放在肩膀正下方。腳趾可以微微彎曲,收緊腹部,腹部和肚臍處感覺向脊柱拉伸。 Step3伸直你的身體,但保持脖子和脊椎放鬆。想像你像箭一樣直,收緊你的腹部和臀部。這是動作中鍛鍊的…
http://www.top1health.cn/Article/306/25909…激勵自己多運動,吃的健康。一直到最近才開始喜歡自己化妝變美的感覺。問她為何開始迷上運動?她說:「我們從出生就在追求心靈上的知識,但對身體的探索卻很無知,也不是很了解身體,所以,我開…
http://www.top1health.cn/Article/292/25980… **做法:** 一次一邊,掌心朝前將手往上拉高,小拇指感覺往上延伸提拉,配合自己的呼吸慢慢做,身體側邊可能會有輕微伸展拉扯的感覺,10至15次為一個循環。 **目的:** …
http://www.top1health.cn/Article/18/25900