「失眠」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料-
年輕型乳癌有子望！中醫疏肝解鬱助好孕
…內膜病變的發生，而且因為荷爾蒙改變，也會有潮熱、盜汗、疲倦、失眠等症狀。 面對年輕乳癌患者想要懷孕，中醫主要會給予疏肝解鬱的中藥處方，例如柴胡、香附，再觀察月經的症狀，如果真…
http://www.top1health.cn/Article/259/37492 -
迅速解除失眠靠它！自我催眠助好眠
我在第4章說明過，自律訓練法可以改善失眠症。本節就為大家介紹對失眠症特別有效的自我催眠方法。步驟非常簡單，有失眠困擾的人請務必試試看。第4章介紹了催眠自己使身心放鬆的「自律訓練法」…
http://www.top1health.cn/Article/76/37439 -
1匙南瓜籽+1杯花草茶，讓你一夜好眠！
昨晚有睡飽嗎？許多研究指出，經常失眠、睡眠品質不佳，容易提升中風、糖尿病、心臟病的風險，對身體真的很傷！國外營養師推薦吃南瓜籽、喝花草茶或椰子水，都能幫助睡眠，睡個好覺其實不難！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/37359 -
失眠元凶在這！中醫：腸胃失調惹的禍
長期失眠精神不濟，連膚質也是每況愈下！你知道嗎？睡眠跟腸胃功能關係密切，有時候失眠問題，根源其實是腸胃不調，像是無法順利代謝水分、胃酸分泌過多、消化不良等。中醫師指出，調理腸胃的方…
http://www.top1health.cn/Article/248/37326 -
研究：懷孕後期常失眠 非維生素D不足
睡眠障礙及維生素D（Vitamin D）攝取量不足，都是懷孕婦女常遇到的健康問題。睡眠障礙會導致孕婦產生妊娠高血壓、毒血症及糖尿病，嚴重甚至會影響胎兒發育。維生素D是一種賀爾蒙（H…
http://www.top1health.cn/Article/248/37324 -
西方人助眠好物！吃杏仁起司鮭魚
台灣人失眠都說喝牛奶，那外國人吃什麼？美國健康資訊網站「eatCLEAN」指出，包含杏仁、起司、燕麥，甚至連鮭魚，都是助眠的好食物！ **西方人吃這些 5種助眠好食物**…
http://www.top1health.cn/Article/320/37265 -
慢性失眠這樣調～中醫推3舒眠飲
…，確有不少人就是夜不成眠，怎麼也睡不好！中醫師表示，想要擺脫失眠困擾，除了從改變不當的日常生活做起外，適度飲用有補心益脾、養血安神、清瀉肝火效果的3款中醫茶飲，來調理體質，就是不錯…
http://www.top1health.cn/Article/76/37307 -
失眠禍首找到了 睡前別吃洋蔥地瓜…
想要一夜好眠，除了喝牛奶助眠，還要避免容易失眠的食物才行！營養師指出，洋蔥和地瓜屬於產氣食物，容易造成脹氣等腸胃不舒服現象，因而妨礙睡眠。滷肉飯則是脂肪和蛋白質含量都較高，不容易消…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254 -
換新工作有適應障礙？1分鐘速檢
…在年後轉職，卻出現後遺症，甚至出現身心壓力症狀，包括：心悸、失眠、心情低落，以及工作時腹瀉或便祕等「職場適應障礙」問題。 
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