天然 | 搜尋結果 | 華人健康網

「天然」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「天然」的資料

慢性失眠恐暴肥　趙函穎：補3營養素助好眠

…狀況，除了透過運動紓緩壓力外，睡前不妨吃一點含有助眠營養素的天然食物，幫助入眠。 ![台灣慢性失眠盛行率為20.2%，等於每5個人就有一人難入睡，全台逾400萬人有失眠困擾。…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510
PM2.5紫爆　竟然會破壞肌膚保濕功能

…膚角質層表面覆蓋的一層薄膜，由皮脂腺和汗腺的分泌物建構出一道天然的防衛屏障。皮脂膜的酸鹼值多维持在pH4.5-6.5，呈微酸性狀態，由於富含天然保濕因子，具有防止水份散失和隔絕外在…
http://www.top1health.cn/Article/242/29448
天然薑黃促代謝　打造易瘦體質

…多運動、多喝水之外，關鍵就在飲食調整。與其過度節食，不如透過天然植物香料來加速代謝，從根本打造易瘦體質。例如萃取自薑黃的「薑黃素」，能夠促進代謝、調整身體機能，更重要的是，它還是減…
http://www.top1health.cn/Article/249/29323
天然降糖良藥　睡得飽血糖控得好

**【核心提示】：**在日常生活中，我們都有這樣的體驗，如果一夜沒睡好，白天就會頭昏腦漲、無精打采。但許多人不知道的是，睡眠質量的好壞還與血糖的高低密切相關。 ![][856…
http://www.top1health.cn/Article/240/29302
酵素解便祕！這樣吃很有「酵」

…祕，讓排便更順暢。 ![若要緩解便祕，可以特別補充富有天然膳食纖維與酵素的水果，維持腸道健康。][85589] **天然酵素怎麼吃？多元化新鮮蔬果最好** 酵素是…
http://www.top1health.cn/Article/320/29291
孕媽咪生產紀念紋　3步驟改善妊娠紋

…，但其實不一定要選擇價格貴的妊娠霜或按摩油，只要植物性成分或天然的滋養成分的就可以，最重要還是要勤快按摩強化肌膚彈性。 **《步驟2：補充天然膠原蛋白與適度運動》** 平時…
http://www.top1health.cn/Article/18/29283
甩掉肥胖3要訣：拒糖+挑食+運動

…再吃：**挑白肉、挑瘦肉；挑蔬菜、挑水果；挑全穀、挑堅果；挑天然、挑在地。建議民眾飲食要精挑細選，選擇天然食材避免加工品，選擇少油烹調方式，並減量8分飽，另每天皆應攝取適量未精製全…
http://www.top1health.cn/Article/248/29151
為什麼茄子滴檸檬汁不變色？鮮艷蔬菜這樣煮

…完全無法引起食慾。營養師表示，蔬菜的繽紛色彩，主要來自於3種天然色素，以下提供小撇步，教你煮出鮮豔蔬菜，一看就想吃！「為什麼茄子加熱以後會變黑？」「為什麼番茄煮爛了…
http://www.top1health.cn/Article/248/29102
進口酵素才有「酵」？5大關鍵破解

…食安問題不斷，讓民眾開始思考如何讓飲食回歸自然本質，也讓講究天然、無化學疑慮的蔬果生機飲食備受注目，成為不分年齡的食尚新選。而近年流行的「醱酵」食品，即是講求以天然蔬果為原料，透過…
http://www.top1health.cn/Article/248/28996
苦茶油保護你的胃！4步驟辨優劣

…植物油，尤其是含有大量不保和脂肪酸的苦茶油，通常可以保留較多天然營養成分，也沒有化學溶劑殘留的疑慮。 **【保存4要點】** 苦茶油具有天然抗氧化的特性，一但開…
http://www.top1health.cn/Article/248/29013
讓你越嚼易瘦！減重族必知12種食材替換法

…e--> ![][84783] **方案9／堅果飲→天然堅果** 與其選擇加入澱粉增稠、高甜度的「堅果飲」，不如挑選香脆美味、營養滿分的「天然堅果」，除了含有充足的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004
防酒糟鼻發作！必知5點保養秘訣

…人體在睡眠時，會分泌大量的腎上腺皮質素，也就是人體自然生成的天然類固醇，不僅有助維持血壓及心臟血管功能正常發揮，更有減緩免疫發炎反應的作用。][84313] 不過，想要成功調…
http://www.top1health.cn/Article/248/28850
楊一展鍛鍊不設限　跳繩秀「肌」情

…運動需求。此外，為了女性運動著想，則採用100%天然有機素材，素有「植物性蠶絲」之稱的天絲棉，係以尤加利樹木漿提煉而出的天然植物纖維，擁有柔軟觸感，有如絲綢般滑順，並同…
http://www.top1health.cn/Article/248/28969
緩解更年期　多攝取鈣質＋五榖糙米

…更年期婦女應少吃精製甜品，多吃榖類、糙米、薏仁、燕麥、豆類等天然食物。][84637] **少吃精製甜品　多吃五榖糙米** 特別是，女性停經1年後，骨質疏鬆率達3成，若藉由卵巢…
http://www.top1health.cn/Article/11/28961
減糖甩負擔！DIY柚香冰皮月餅

…量甚至相當於一個便當！ **柚子維生素C是檸檬的3倍　天然果膠有助養顏美容** 「柚香冰皮月餅」結合了中秋節最應景的兩種食物－月餅與柚子，除了餅皮加入無糖豆漿、澄粉、在來米…
http://www.top1health.cn/Article/320/28879