…需要半年時間慢慢減重,媽咪不需要給自己太大壓力。 **哺乳消耗體脂肪 多吃蔬菜增飽足** 懷孕期間,身體會自動囤積部分脂肪,為產後哺乳做準備;因此,有餵母奶的媽咪,光靠餵奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/29886…的建議相衝突,然而大多數研究指出,除了非常幼小的孩童和孕婦或哺乳的婦女以外,就所有人來說,吃魚的好處大過潛藏的危險。含汞量最高的四種魚是鯊魚、劍魚、王鯖和馬頭魚。魚肉的顏色越深的部…
http://www.top1health.cn/Article/248/29904餵奶期間也會穿插使用奶嘴除了會妨礙哺乳外,幾乎不曾聽說有其他弊害,不過斷奶後繼續吃奶嘴,將不利於成長發育。即使孩子想開口說話,但有了奶嘴的阻礙,便無法開口說話。對舌頭來說,奶嘴屬於…
http://www.top1health.cn/Article/87/29876…壯,全有賴我,這壓力其實有點大。 **9.公共場合哺乳,我很害羞** 即便給那些隨時隨地、能在公共場合親餵的媽媽很多支持聲,很無奈的我就是無法成為其中一員,意思是只要有…
http://www.top1health.cn/Article/18/29870…發症;此外,疫苗產生的抗體能藉由哺餵母奶讓寶寶得到保護,正在哺乳期間的媽咪,也應該施打流感疫苗加以預防。 另外也建議家中如果有孕婦或嬰幼兒,一起生活的家人(包括爺爺、奶奶以及…
http://www.top1health.cn/Article/234/29829…訣?!中醫師證實,餵母奶真的瘦得快;營養師也說,多數媽咪光靠哺乳,平均每天就可以燃燒500大卡,約2周就可以減少1公斤! 生完北鼻後,媽咪最擔心的就是體重再也回不去,其實…
http://www.top1health.cn/Article/320/29748…要媽咪提早事先計畫。但是如果媽咪因某些疾病治療,確定無法持續哺乳,或是再度懷孕但具有流產史…等計畫趕不上變化時,也要相信孩子是可以理解的,溫柔而堅定;假如反反覆覆,只會讓孩子更難離…
http://www.top1health.cn/Article/251/29801…非情況嚴重到已經停奶,才會建議以中藥適度調理,不然還是以持續哺乳+溫敷胸部+補充膠質的方式,就可以自然產奶! ![陳海茵苦等12年終於擁有自己的孩子,餐餐親餵母奶,對女兒喜羊羊的…
http://www.top1health.cn/Article/320/29746…體必須的營養素,才是導致產後大量掉髮的重要關鍵。 **哺乳媽咪莫忘補蛋白 每公斤1.5公克才足夠** 王進崑教授指出,以一般正常成年人來說,每日每公斤體重應攝取0.8到1公…
http://www.top1health.cn/Article/302/29721…建議,成年男性每日鋅攝取量應在15至35毫克,此劑量與懷孕或哺乳期的女性相同,一般成年女性的每日鋅攝取量則為12至35毫克。若以一般大小的牡蠣來估算,12顆不含殼的牡蠣重約100公…
http://www.top1health.cn/Article/323/29670… **重點是要培養刷牙的「好心情」** 或者也可以改用哺乳的姿勢,將寶寶橫抱在膝上,小心翼翼地將牙刷放進嘴中輕輕動一動即可,這樣幫孩子刷牙的第一步就算成功了。 起初不用…
http://www.top1health.cn/Article/237/29656…腦的顳葉區域有一個記憶中心,比很少吃魚的人大了14%。孕期和哺乳期媽媽若攝入足夠的ω- 3脂肪酸,小孩的智商會更高。常吃魚還能將患老人失智症的風險降低近一半。 **建議:**…
http://www.top1health.cn/Article/320/29516…括神經末梢、突觸及髓鞘的形成。因此,攝取充足的碘,對於孕婦與哺乳婦的胎兒認知發展都非常重要。 6.心血管疾病 碘攝取不足,會使「促甲狀腺素」(TSH)增加,刺激甲狀腺汲取…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528…不佳等副作用,且對於降血壓藥物、抗凝血劑藥物作用都有影響,另哺乳及懷孕期間的婦女不宜使用。為了保險起見,可事先諮詢主治醫師。
http://www.top1health.cn/Article/28/29539…能包含其他紅肉、禽類、血液、內臟等。而紅肉則是指,未經處理的哺乳類動物,包含牛肉、小牛肉、豬肉、羊肉、馬肉等,這些肉類若製成碎肉或冷凍肉,通常需要經過烹調。 **毒物科醫師3…
http://www.top1health.cn/Article/320/29476