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牙齿长出来后，睡前记得要帮孩子刷牙。让孩子的头枕在妈妈膝上，与孩子四目相接，一边说话、再一边帮孩子刷牙，不过并不需要很严格地刷干净。

帮宝宝刷牙，一定要清楚看见口腔内部

只要抓住一点小技巧，就能让孩子开开心心地刷牙。最好的方式，就是接受齿科卫生士（编注：也就是口腔卫生师，在欧美、日本实施多年，但台湾尚未有相关认证制度。工作范畴为口腔卫生教育、牙结石清除及涂布表面麻醉等。）的实作指导。

三岁之前建议让孩子躺着刷牙，但并不是躺着刷就好，重点是妈妈得坐下来，让孩子的头顶着妈妈的腹部，这么做才能将口腔内的状态看得一清二楚。如果刷牙时看不清楚嘴巴里的状态，经常会在没长牙的地方或牙龈上拼命用力刷，对孩子来说原本快乐的刷牙时间，就会变得很不舒服。

一般是让孩子躺下来帮他刷牙，不过要是孩子哭了还压着他勉强刷牙，就一点意义也没有了。本来是想让孩子爱上刷牙，可是勉强孩子刷牙时，双方都会出力，反而造成孩子疼痛，让他更讨厌刷牙。孩子会讨厌刷牙，有可能是口水积在嘴巴里感觉不舒服，或是刷到上唇系带而觉得痛（上唇系带是将上嘴唇掀起来，位在正中央像筋的部分）。

重点是要培养刷牙的“好心情”

或者也可以改用哺乳的姿势，将宝宝横抱在膝上，小心翼翼地将牙刷放进嘴中轻轻动一动即可，这样帮孩子刷牙的第一步就算成功了。

起初不用刷得很正确，重点在于刷牙时的心情。就像挖耳屎一样，刷牙也是一件很开心的事，心情会很舒服，可充分感受到被重视的感觉，对孩子来说，这段时间应该是非常安心且快乐的时光。将牙齿刷干净后再睡觉，就是这样自然养成习惯。

本文出自采实文化《养出零蛀牙．独立的孩子》