全麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「全麥」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「全麥」的資料

清明「餡」阱多　市售潤餅＝2碗飯

…《餅皮選高纖，健康不油炸》：** 潤餅皮可以選購富含纖維的全麥或紫山藥口味，且不要再經油炸、油煎，另外，兩張潤餅皮等於四分之ㄧ碗飯，需與正餐主食做代換。 **2. 《川燙伴油麵…
http://www.top1health.cn/Article/313/18144
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

…隨身攜帶一些健康的零食，比如一小份的開心果，一顆水煮蛋，幾片全麥餅乾，一杯優酪乳，或1/4杯的葡萄乾，都是不錯的選擇。但你不能跳過正餐只吃這些，也不要太吝嗇零食的分量。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
生機≠有機　專家教怎麼吃最健康？

…體活力和生命力所需的養分，因此吃東西時會以糙米取代精緻白米，全麥麵包取代精緻麵粉製品，以蔬果以生吃為原則，不以高溫烹飪或添加人工調味劑。至於「有機」，各國的定義不同，但共通…
http://www.top1health.cn/Article/320/17889
用手擠粉刺？小心粉刺春風吹又生

…激，才是擁有好膚質的不二法則。建議民眾可以從飲食改變，多食用全麥穀物、高纖、抗氧化、含omega-3不飽和脂肪酸、鋅、硒微量元素製成的食物，就能免除因食物攝取不當，而致粉刺產生的情…
http://www.top1health.cn/Article/242/17781
眼睛也要吃！顧眼天然營養食物

…破皮、流淚等症狀。【主要食物來源】糙米、胚芽米、全麥麵包等全穀類食物，還有像肝臟、瘦肉、酵母製品、牛奶、豆類、綠色蔬菜等，都富含維生素B群。 **花青素** 花…
http://www.top1health.cn/Article/244/17763
不當紙片人！美國防癌黃金7守則

…免含糖飲料。** **4.吃各式各樣的蔬菜、水果、全麥、豆類。天天5蔬果，多吃穀物類。** **5.紅肉（牛、豬、羊）少吃。一周控制在500克以內，並避免加工過的肉製品…
http://www.top1health.cn/Article/261/17719
澱粉怎麼吃？地瓜馬鈴薯助防癌

…獲得（美國食品藥物管理局）認可。小麥也一樣，保留胚芽或外皮的全麥麵粉，較精製品含有更多的膳食纖維、營養和酵素，更值得推薦，因此麵包類建議食用全麥麵包而不是精製麵包。燕麥對日…
http://www.top1health.cn/Article/297/17723
美麗瘦身！4種維生素不可或缺

…治療。 **維生素B1的食物來源：** 酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶。 **維生素B2—缺乏易嘴破** **效果：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/249/17705
循序減重不傷身　半年瘦8％恰恰好

….5碗份量的蔬菜（含葉菜類、菇類、瓜類）；以全穀類如糙米飯、全麥麵包、雜糧饅頭等，取代部分精緻穀類。若春節嘴饞習慣依然存在，建議以新鮮水果取代點心為佳，多餘的零食、含糖飲料則以少量…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612
危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪

… 真的嘴饞時該怎麼辦？水果、生菜、蒟蒻、無糖果凍、海苔及全麥蘇打餅都是解饞的不錯食品，能增加飽足感。
http://www.top1health.cn/Article/101/17593
7大暖身食物！加快新陳代謝助減重

…營養，更能透過豆漿來增加飽足感。若還是無法解飢，可以搭配幾片全麥麵包，就是一份非常健康的減肥早餐。另外，餐前飲用一杯枸杞茶，也能達到幫助身體分解脂肪的效果。 **寒性體質　黑…
http://www.top1health.cn/Article/101/17573
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…、優酪乳、乳酪；肉類：蛋、魚、肉類；五榖雜糧類：小米、大豆、全麥麵包、糙米、燕麥、小麥胚芽、南瓜、馬鈴薯；豆類：黃豆、豆腐；水果：香蕉；堅果類：葵花子、芝麻、南瓜子。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
小孩少吃零食　健康不吃胖5訣竅

… **選擇零食種類** - 營養素豐富：各類水果、麵包、全麥餅乾等，並記得常變化種類，以免小孩子容易吃膩。還可以選擇一些營養強化食品，如含鐵、鋅、鈣類的食品，但要根據孩子的需要…
http://www.top1health.cn/Article/101/17449
減肥不挨餓！4道美味食譜大公開

… **料理／2蝦排三明治** **材料：**蝦仁10尾、全麥吐司2片、起司片1片、番茄1/4、生菜葉適量、雞蛋1顆。 **調料：**沙拉醬、鹽、米酒、胡椒粉適量。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/101/17424
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…薯含有豐富膳食纖維和維生素，研究發現其飽足感維持時間比糙米或全麥麵包久。][50153] 美國雜誌《健康》（Health）網站提到，好的食物至少應符合「健康、美味和增進飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423