優質蛋白 | 搜尋結果

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「優質蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優質蛋白」的資料

空腹運動助燃脂？這2種人千萬別嘗試…

…建議飲食內容應以天然食物為主，也就是攝取大量蔬菜、水果，搭配優質蛋白質和澱粉，少碰加工食品，例如餅乾、含糖飲料，以及精緻澱粉；另外，高油脂、高脂肪食物，如炸雞，也會加速體內脂肪累積…
http://www.top1health.cn/Article/80/51270
開學了！孩子跟同學比又矮又胖？原因竟可能是它！？

…依據文獻指出長期喝鮮乳飲用不足是可能原因之一，因為鮮乳中鈣、優質蛋白質，在其他營養作用下，可以協助鈣吸收，是幫助孩童長高的關鍵飲品，其他食物或早餐飲品無法取代。造成胖原因為若早餐沒…
http://www.top1health.cn/Article/87/51240
抗寒又抗老！美魔女中醫師吳明珠秘技大公開！

…一些能補腎陰不足的食物，例如山藥，還有可以攝取能補充賀爾蒙的優質蛋白質，例如豆漿，女人在經前或更年期到來，體內賀爾蒙失調，多喝豆漿，可以預防骨質疏鬆、改善熱潮紅、失眠等更年期症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/81/51124
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…熱量又更高！想要保持身材，不妨改用無糖豆漿做湯底，美味又富含優質蛋白質，是預防感冒的祕密武器。天氣變化大時容易著涼，除了穿衣保暖，也要補充營養，增強抵抗力，不讓病毒趁機入侵…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…過「加減乘除」法，以達到成功減重的目的： **「加」強優質蛋白質：**建議選擇低脂、優質的蛋白質，不僅可使體力充沛，更有助於促進新陳代謝及幫助進行體重管理計畫。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…魚肉等白肉，以及貝類、牡蠣、蝦蟹等海鮮的脂肪含量較低，且富含優質蛋白質，都是日本料理常見的食物。而且，日式料理常生食海鮮，像是生魚片、生干貝，以及生吃甜蝦、蝦卵、魚卵、生蠔等，未經…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
懷孕時可以吃鮪魚嗎？營養師這樣說

…療效，並幫助改善懷孕及產後婦女改善憂鬱症狀。此外，鮪魚不但是優質蛋白質，其熱量又比豬肉、牛肉還低，因此更推薦作為人體組織生長、發育、修復的良好營養素。但是我們常常見到的鮪魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/51020
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…蛋白，大大降低皮膚的保水力，導致肌膚乾燥、出現皺紋。優質蛋白質來源包括黃豆及其製品、魚類、肉類、雞蛋、牛奶等，也可多補充富含膠原蛋白的食物，如：銀耳、豬蹄、豬皮和魚皮，有助…
http://www.top1health.cn/Article/355/50961
早餐還在配奶茶？來杯溫熱豆漿幫妳抗老又美肌！

…養的奶茶，不如從今天開始改喝熱豆漿吧！ **零膽固醇+優質蛋白質！每天1杯** 豆漿有「植物性牛奶」之稱，富含大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、鐵、維生素E、皂素、大豆卵磷…
http://www.top1health.cn/Article/320/50879
冬天多吃這條魚～提升代謝力還能護心血管

…低高血壓風險，除此之外，鯖魚還含有豐富的優質蛋白質、鈣、磷、鈉、鉀及維生素B、D群，以及脂溶性維生素A、E等營養成分，且蛋白質含量還比鰻魚、烏魚高，脂肪及熱量相…
http://www.top1health.cn/Article/320/50924
熬夜喝咖啡提神　喝幾杯精神最好？

…先吃一頓營養充足的早餐，才是開啟活力一天的關鍵，尤其是醣類和優質蛋白質的補充。葡萄糖是大腦最主要的能量來源，想要腦袋清醒，早餐應該攝取足夠的醣類，而且最好是非精緻的主食類，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50859
強化自律神經這樣吃！優質蛋白＋抗氧化食材一級棒

**「優質蛋白+抗氧化食材」，快速強化自律神經根本** 組成自律神經的材料是蛋白質，其中又以肉或魚、蛋等動物性食品裡富含的優質蛋白最為推薦。在便利商店裡可以輕易購買到的炸雞、熱狗…
http://www.top1health.cn/Article/248/50851
對抗復發！胃癌術後使用口服化療

…餐外可增加點心，以補足營養攝取的不足。 - **3.選擇優質蛋白質，提供足夠的熱量：**每餐建議攝取包含熱量密度高之優質蛋白質的食物，如：奶類、肉、魚、蛋、黃豆製品。也可以豆…
http://www.top1health.cn/Article/311/50776
驚！超過八成台童鮮乳未達每日建議量

…至行表示，學齡時期是兒童生長發育的重要時期，鮮乳中含鈣質以及優質蛋白質，具有幫助骨骼維持正常發育、牙齒健康等益處，是孩童成長過程中不可或缺的飲品！家長若因工作忙碌，沒時間準…
http://www.top1health.cn/Article/232/50792
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理

…以將青菜的量增加，多吃點深綠色蔬菜，或是再加點九層塔。蚵仔是優質蛋白質，富含鋅有保肝作用，蛋也是好的蛋白質及好的膽固醇，其所含膽鹼和胡蘿蔔素，對於護肝和顧眼都很有幫助，簡單煮，就是…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741

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