健走 | 搜尋結果 | 華人健康網

「健走」搜尋結果

總共找到 531 筆符合關鍵字「健走」的資料

動起來5大法寶！老闆與員工健康又快樂

…團隊的表揚活動，以鼓勵各部門相互競爭。為鼓勵員工培養健走之運動習慣，和喬科技股份有限公司舉辦「健走集點大作戰」活動。該公司發給參與活動員工計步器，只要每日健走步數達規定，即…
http://www.top1health.cn/Article/2889
鬧元宵！吃4顆元宵要走1萬步消耗熱量

…的油脂及糖份，4顆元宵熱量約300大卡，須以每小時4公里速度健走1萬步才能消耗。提醒民眾「元宵少油、少糖、多纖」聰明吃，即可享受美食又可歡度佳節。 **鹹元宵少油多纖維：**…
http://www.top1health.cn/Article/2787
國健局：年後逾4成人體重平均增1.7公斤

…用假期與家人從事戶外休閒活動，如爬山或是旅遊。其中「健走」是既簡單又輕鬆的運動，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，運用「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/2704
每天只要運動15分鐘　可增長3年壽命

…溫啟邦教授強調，每日運動15分鐘就好像是「奇蹟藥物」，以每天健走15分鐘來說，平均每1秒鐘走2步的速度，可增加血液循環，保持健康。但是運動務必要持之以恆，才能達到效果。 **…
http://www.top1health.cn/Article/76
抗寒保暖第一　情緒放鬆也不輕忽

…動最補」，要解決手腳冰冷問題，還要在平時就養成固定運動習慣。健走、騎腳踏車等有氧運動皆能改善新陳代謝率及血液循環，提高人體抗寒能力。但戶外運動務必先做暖身運動及注意保暖，以免誘發心…
http://www.top1health.cn/Article/842
天人相應！中醫養生保健因地制宜一把罩

…用音樂、畫畫、書法、陶藝等。另外像適當的運動如跳舞、太極拳、健走等。當然不要忘記要有規律的生活，讓自己不要熬夜，儘量在晚上11點前睡覺，讓自己的身體得到充分的休息。 **[快…
http://www.top1health.cn/Article/1202

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動起來5大法寶！老闆與員工健康又快樂

鬧元宵！吃4顆元宵要走1萬步消耗熱量

國健局：年後逾4成人體重平均增1.7公斤

每天只要運動15分鐘 可增長3年壽命

抗寒保暖第一 情緒放鬆也不輕忽

天人相應！中醫養生保健因地制宜一把罩

每天只要運動15分鐘　可增長3年壽命

抗寒保暖第一　情緒放鬆也不輕忽