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「體態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

調好體質再受孕！5個跡象抓住妳的排卵期

….痰濕鬱阻型** 常見症狀：經常是多囊性卵巢症候群的患者或體態肥胖者、臉色蒼白、胸悶、月經後期閉經等。 **4.腎陽虛型** 常見症狀：體質虛弱、腎氣不足、子宮虛…
http://www.top1health.cn/Article/324/50658
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…0天瘦身黃金期，以每星期0.5至1公斤的進度，有助快速找回好體態。][116920] **3.蒸煮食物吃原味：**傳統年菜高油高鹽，吃多了身體容易水腫又脹氣。建議年節期間和過…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
甩開壓力變身女超人！只要2分鐘，遠離冒牌者症候群

…「假裝」開始，利用開放性姿勢得到力量，讓你的身體說服心理，用體態和心態增加正能量，直到有一天你發現：那些正能量和自信，全是來自於自己。讓姿勢決定你是誰：你，不是一個「冒牌貨」！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/50697
六塊肌、人魚線，是健康的型態嗎？

…天思考這個問題後，得出以下答案： **不同目標：健康、體態、體能** 健身/飲食知識是達成某些目的的手段，我相信對大部分的讀者而言，這些目的包括健康、體態、體能。以下是…
http://www.top1health.cn/Article/306/50742
月經變季經？多囊性卵巢喝這1味補虛寒

…。而在此情況下，同時也會影響胰島素的作用，造成脂肪堆積，讓人體態逐漸往橫向發展。至於中醫觀點則認為，長期晚睡、熬夜、日夜顛倒的人，很容易腎陰不足、虛火過旺。而身體陰陽長期處…
http://www.top1health.cn/Article/12/50547
老了，就胖了？杜絕中年發福，關鍵秘密藏在這！

…頸。這可不是全部。健身和肌肉訓練提供了保持身材曲線與體態和諧的機會。有關這點，還是得尊重身體的平衡。我在健身房看過太多的人，只專注地做某些肌群的訓練，因為她們想要有鋼胸…
http://www.top1health.cn/Article/306/50495
減肥一定要避免！犯這6大錯誤，恐事倍功半

每個人都想隨時保持完美的體態，但有些人常常會為了快速減肥而選擇一些錯誤的瘦身方式，這樣不但無法成功瘦下來，反而容易傷害身體健康。所以，若你想瘦得健康又漂亮，千萬要避免以下6大減肥錯…
http://www.top1health.cn/Article/250/50477
周董、昆凌吃中藥求好孕？中醫：增加「中獎」率關鍵是...

…，則多半有痰濕體質的問題，用藥上應從祛濕化瘀著手。而如昆凌般體態纖細者，則多與肝火過旺、脾腎虛弱有關，因此在調理上要先滋腎補陰做起。尤其是，昆凌才生完頭…
http://www.top1health.cn/Article/12/50385
不吃澱粉會瘦？破解3大NG減肥法

…即心肺功能不夠、體溫太低時，也不會瘦。如果能把握這幾個原則，體態一定會變得非常好，也絕對瘦得下來。
http://www.top1health.cn/Article/101/50270
喝甘蔗汁止孕吐怕變胖？女中醫推這一鍋減糖少負擔

… 李思儀中醫師在其著作《中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態》一書中提到，孕吐的主要原因是因肝血虛，導致肝脾不合所致，可以吃一些煙燻烏梅，加上穴道按摩幫助舒緩。譬如：揉按位於手…
http://www.top1health.cn/Article/320/50143
越吃越瘦？減重靠「健康餐盤」，全民通吃？

…康減重餐盤」方法時，必需重視運動營養評估，才能達到理想的健身體態。 ![][113287] 在決定採取「健康減重餐盤」計畫前，也就是將餐盒當成食量計算之前，先想想究竟什麼是…
http://www.top1health.cn/Article/306/50110
營養師的不復胖飲食策略

…58公分、6 年前產後 63公斤 BMI 25的我，已達過重體態的標準，當時就許下自己一個不復胖的減重計畫，設定最終體重目標為 48 公斤。因為自己了解生理學和營養學的應用，，如本…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
金色力量！金針芹菜瘦肉湯消水腫、好享瘦

…食用，不但能增加飽足感、補充膳食纖維幫助排便，對於瘦身、改善體態更有一定的助益！而在眾多的料理方式中，加入芹菜、紅蘿蔔等多種時蔬的「金針芹菜瘦肉湯」，就是清爽、低油，吃來無負擔的好…
http://www.top1health.cn/Article/320/50098
洗澡刷牙也能瘦！把握零碎時間鍛鍊體態瘦更快

**短暫的盥洗沐浴時間要好好利用** 每天耗費在浴室裡的時間看似零碎，但其實也是能夠被用來鍛鍊瘦身的好時機！ **刷牙漱口也能瘦腿的踮腳鍛鍊** 早晨跟晚間的漱洗時間…
http://www.top1health.cn/Article/306/50208
金色、綠色奇異果　減重、美肌吃哪色？

…吃奇異果外，均衡攝取不同食物並搭配規律運動習慣，才是保持良好體態並擁有美肌好氣色的不二法門喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/50060