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「酸痛」搜尋結果

總共找到 816 筆符合關鍵字「酸痛」的資料

天冷懶得約會？雙人瑜珈減肥增情趣

…*功效：** 幫助伸展背部，刺激腋下與鼠蹊部淋巴等，改善腰背酸痛。 **動作1／** 背靠背坐姿，老公吐氣前彎，老婆吸氣躺老公背上，停留並做5至10次深呼吸。 ![【後背伸展】…
http://www.top1health.cn/Article/306/22297
肩頸痠痛OUT！擴背運動馬上鬆

…根據日本一項針對全國的調查發現，男女的不適症狀排行榜中，肩膀酸痛、腰痛，即包辦第一、第二名。有鑑於此，日本骨科醫師藏本理枝子開發出具有延展性的QQ彈力繩，並由有氧教練潘若迪示範幾招…
http://www.top1health.cn/Article/248/22170
驚人！一低頭＝頸椎重壓27公斤

…長時間低頭，不僅易導致頸部、上背部肌肉肌膜組織緊繃疲勞，造成酸痛，甚至會伴隨手臂酸麻的感覺。長時間下來，頸椎關節壓力增加，嚴重者會形成骨刺、椎間盤變形、頸神經壓迫等後遺症。如發現有…
http://www.top1health.cn/Article/167/22171
鞋子咬腳難穿？5方法鞋子更好穿

…迫、感受到壓力時會有痠痛感，黏在一起避免壓迫，相對的也會減少酸痛感。 **【狀況五：不止滑的鞋底】** 許多懶人鞋、拖鞋或帆布鞋在穿久後鞋底都會被磨的光滑，雨天走在大理石地…
http://www.top1health.cn/Article/145/22169
緊身≠禦寒　保暖首重好循環

…成身體出現體寒的狀況。太緊的衣物，也會施加壓力，導致肩膀僵硬酸痛。因此，對於血液循環不佳、手腳容易冰涼的人來說，實際上最應當避開的就是緊身衣。同時，對於腳部容易出現水腫的人…
http://www.top1health.cn/Article/249/22162
終結脂肪！2015年5大減肥運動

…瑜珈在伸展的過程中，肌肉線條可以拉得修長，也能消除水腫，紓緩酸痛。][69687] **3.「波比操」增強度　縮短訓練時間** 現代人的生活實在太忙碌了，若每天要花60分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128
了解你的體質再進補　不會補錯身

…冬天氣虛血弱、體質寒冷，如四肢冰冷、倦怠乏力、腸胃冷痛、肢節酸痛、容易感冒的人，以「十全大補湯」中藥膳最為常見，但進補藥膳仍應依天候變化與本身的體質、健康狀況選取最適宜的配方，才能…
http://www.top1health.cn/Article/80/21976
治高血脂新突破　降2成腦中風風險

…肝臟合成膽固醇量。但是，該藥物常須用到高劑量，而也伴隨著肌肉酸痛的副作用，影響病人生活品質，不盡理想。  ![心血管疾病患要預防腦中風發作，必需先控制好膽…
http://www.top1health.cn/Article/28/21932
消除肩膀酸痛　4按摩法防高血壓

**有效改善：**高血壓、腦中風、頭痛、肩膀酸痛、疲勞。頸部四周是非常重要的部位，不僅有輸送血液至腦部的頸動脈，還有許多神經通過。一旦頸部四周的動脈血液流動受阻，便會影響腦部活…
http://www.top1health.cn/Article/269/21901
癌症止痛靠打針？有氧阻力運動有效

…的感覺，抑制由心理引起癌症的痛。所以在治療期間需要運動，改善酸痛、增加體力，並帶來快樂的感覺。 **有氧阻力運動　控制癌症的痛** 中華安全行動照護協會講師林昶霆指出，癌…
http://www.top1health.cn/Article/309/21839
肩頸卡卡？4招遠離退化性關節炎

…應避免久坐久站，要定時起來動動身體、拉拉筋、換姿勢都有助減少酸痛感。但若痠痛現象明顯加劇，甚至影響日常生活進行，則應盡速就醫尋求專業醫師治療，以免耽誤最佳治療時機。
http://www.top1health.cn/Article/132/21832
懶人美腿術　5種食物加速瘦腿

…素A、C、B1、B2以及胡蘿蔔素和鈣等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄儘量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經過烹飪後的番茄…
http://www.top1health.cn/Article/249/21739
跟浮腫說掰掰！2瑜珈動作美臀瘦腿

…麗雅分享幾個瑜珈伸展動作，除了能夠改善妳上班坐太久造成的肌肉酸痛問題，還可以幫妳瘦腿美臀，使妳的身材曲線更優美！ ![][67890] 妳的心裡是否曾有過這樣的疑問：為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/292/21714
排毒新高手！優格能降低重金屬吸收

…反而會累積在內臟、骨骼中，嚴重會導致重金屬中毒，出現骨骼肌肉酸痛、腎功能受損、智力發展延遲、失智、皮膚病、中樞神經受損、癌症病變等症狀。 **避免重金屬毒害　減少使用動物骨頭…
http://www.top1health.cn/Article/314/21690
抗老先補腎　3大超強老藥材防衰老

…入肺腎二經，既能補肺陰，又能補腎陽，主治腎虛，陽萎遺精，腰膝酸痛，病後虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等，是能同時平衡、調節陰陽的中藥。尤其冬蟲夏草含有豐富的蟲草素、核酸…
http://www.top1health.cn/Article/110/21469