健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「腰圍」搜尋結果
總共找到 700 筆符合關鍵字「腰圍」的資料-
熟男遭惡「睪」！睪固酮低下誤憂鬱
…都會出現類似憂鬱症的身心症狀，但若輕忽而延誤治療，除了容易因腰圍變大、肥胖引發心血管或三高疾病外，甚至易因骨質疏鬆造成扭傷或骨折等傷害。 若有合併勃起功能障礙，一定要及早就醫…
http://www.top1health.cn/Article/5/17976 -
「腰」甩油！3招遠離腹部肥胖
輕盈的春天到來，還在逃避冬天變胖的事實，不願拿尺量腰圍嗎？國民健康署建議成年女性的腰圍應小於80公分，超過不僅會造成「中廣型肥胖」，還會增加心血管疾病、第II型糖尿病、代謝症候群、…
http://www.top1health.cn/Article/250/17842 -
終結肝包油！222飲食遠離脂肪肝
… **代謝異常 脂肪肝患者指標** 進一步分析發現，在腰圍、血壓、血糖、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇等5項代謝症候群指標中，檢出脂肪肝的民眾，有93%是3項指標不合格；甚至…
http://www.top1health.cn/Article/107/17676 -
減重前3自我評估 事半功倍不復胖
…人般的身材？判斷肥胖的指標，通常採用身體質量指數、理想體重、腰圍、MRI或CT皮下脂肪厚度及內臟脂肪量測定、體脂總量或體脂率做為評斷的標準。事實上，體脂率並非判斷肥胖與否最準確的方…
http://www.top1health.cn/Article/101/17589 -
咀嚼能控腰圍！9減重訣竅公開
…，告訴我們關於消化道的9個秘密。 **咀嚼幫忙控制腰圍** 健康飲食講究細嚼慢嚥，食物磨碎後更易消化，並且咀嚼能向胃發出分泌胃酸的信號。咀嚼還有助於保持苗條的身材。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17560 -
體重減10公斤！超輕鬆瘦身法
…始的幾個月，我就已經靠這套方法瘦下來了。體重大約減了十公斤，腰圍也少了十公分。不但血壓上升情形消失了，連脂肪肝的問題也解決了。到現在，我一直都靠這套方法維持一定的體重。 …
http://www.top1health.cn/Article/269/17483 -
血脂肪認知不清！1分鐘看懂3指標
…根據衛生福利部公布的代謝症候群指標共有5項，包括：腹部肥胖（腰圍男性≧90cm、女性≧80cm）、血壓高（收縮壓≧130毫米汞柱、舒張壓≧85毫米汞柱）、空腹血糖高（≧100mg/…
http://www.top1health.cn/Article/33/17379 -
我的健康餐盤 4321法則
…，成為營養學的指導原則。 如今二十多年過去了，美國人的腰圍比以前更粗，成年人體重超標，糖尿病、高血壓、心臟病的發病率也不斷上升，許多人開始對「飲食指南金字塔」的權威性提出了質…
http://www.top1health.cn/Article/320/17330 -
25萬次仰臥起坐 可減掉0.5公斤
…可以鍛鍊直肌，還可以鍛煉腹外斜肌和腰背部的豎脊肌，能有效縮小腰圍和降低體量。仰臥起坐比其它的有氧運動都更能有效地燃燒脂肪，減去肚子的肥肉。通過仰臥起坐來減少肚子的肥肉，每天臨睡前都…
http://www.top1health.cn/Article/250/17259 -
雪白冬瓜糖有詐！慎防白蘿蔔混充
…，年節零食動輒就容易爆卡，民眾應養成多運動的習慣，以防過年後腰圍肥了一圈。 ##[★《挑香菇看長相》黃傘+長柄一級棒](http://www.top1health.com/A…
http://www.top1health.cn/Article/172/17166 -
低溫殺手！搶救中風口訣FAST
…成人標準身體質量指數（BMI）設定為18.5至23.9，健康腰圍女性不超過31吋（80公分）、男性不超過35吋（90公分）。 3. 均衡飲食習慣：天天五蔬果，低脂少油炸。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/28/17046 -
腰圍瞬減3公分！懶人扭腰瘦身法
…遇過這樣的情形嗎？隨著年齡的增加，肥肉也變得更多的部位就是「腰圍」。儘管如此，還是想避免要去健身房或者激烈的減肥方法吧！這次要向大家介紹的是可以輕鬆減肥的懶人瘦身法！ 
闽公网安备 35020302001899号
