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「熱量低」搜尋結果
總共找到 648 筆符合關鍵字「熱量低」的資料-
挑食第一步！找出「真」食物
…於冷藏室中，並盡快食用。 ◎海鮮的營養價值相當高，不僅熱量低，脂肪含量也比豬、牛的肉類少，且富含優良蛋白質，特別是魚類的蛋白質容易被人體吸收、利用，並含有鈣質與維生素D等多種…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522 -
10款排毒食譜！加速代謝瘦得快
…**可針對飲食中有蔬菜攝取不足問題的民眾做額外的補充。此料理熱量低，民眾可以做為平時食用的零食，補充欠缺的纖維質。 **第4道 ／醋拌黃瓜** **材料：**黃…
http://www.top1health.cn/Article/312/17500 -
過年大吃不發胖 減重醫師這樣做
…要從選對湯頭開始。 **要訣2：食材少加工 海鮮、菇類熱量低** 除了湯頭之外，加入什麼食材烹煮，也是影響熱量很重要的因素之一。簡單來說，要降低食用的熱量，最好是避免加…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415 -
低卡彩虹年菜 蔬果入菜小撇步
…戲，營養師表示，在家準備「彩虹年菜」是最健康的美食料理，不僅熱量低，6人份7道菜僅850大卡，且只要好好掌握蔬果入菜的小撇步，就能讓菜色更有變化，過一個既能享受美食，又沒有健康負擔…
http://www.top1health.cn/Article/312/17381 -
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食
…別吃太多讓熱量爆表。 <!--more--> ![水煮蛋熱量低，減肥時也可以多多補充蛋白質。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][49700] **4.巧克力牛奶：**一杯巧…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325 -
13個促代謝小秘訣 減重效果加倍
…天所需的熱量約為1320卡路里。調查結果顯示，這樣的人若每日熱量低於1200卡會使靜止代謝率下降達45%。 **★13.每天堅持吃早餐** 早餐是一天中新陳代謝以及瘦身減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320 -
年前減重作戰 營養師食譜大公開
…的葷腥食物。 <!--more--> ![此階段應多食用熱量低，又能補充足夠纖維質的燙青菜，來達到減重瘦身的目地。][49615] **營養師推薦：水煮蛋、燙青菜、水煮雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/17308 -
怕胖吃少會便祕 低卡煎餅助排便
…妨試著做看看。 <!--more--> ![雞肉煎餅不但熱量低還可以兼顧腸道喔！（攝影／賴羿舟）][49026] **【雞肉煎餅食譜】** **材料** 雞胸肉1塊、…
http://www.top1health.cn/Article/138/17175 -
高纖低卡年菜 首選彩虹堅果青鬆
…以及富含植物營養素的「彩虹堅果青鬆」健康年菜，不僅食材簡單，熱量低，且容易開胃不需烹調煎煮，非常適合全家大小一起食用，歡慶過好年。（影音／攝影記者賴羿舟） 
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