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總共找到 1000 筆符合關鍵字「方法」的資料

瘦不下來？3招破解減肥停滯期

…就放棄了，另一種則是盡極大減肥力度，甚至採用節食等不當的減肥方法。那麼，減肥停滯期要怎麼突破？ **1.平靜對待停滯期** 每個人在減肥時都會遭遇一段停滯不前的時期，這就是…
http://www.top1health.cn/Article/33/25634
1分鐘就夠！睡前按摩消除雙腿浮腫

…到疼痛。而且慢性浮腫也是累積脂肪與橘皮組織的原因。雖然有不少方法可以消除浮腫，可是這次介紹的超簡單方法，只需要在睡前花1分鐘的時間。 **養成睡前1分鐘的習慣讓水腫遠離妳**…
http://www.top1health.cn/Article/324/25573
孩子依依不捨？3方法緩解分離焦慮

…：**當孩子已經表示獨處的害怕時，傾聽絕對是讓孩子更有勇氣的方法。辱罵、嘲笑、嫌棄、生氣只會讓孩子更沒安全感，例如：「你羞羞臉，這麼大了還這樣。」、「我不管你了，你跟老師進去，我還…
http://www.top1health.cn/Article/305/25585
打造夢幻身材！來學2翹臀必殺技

妳是不是下定決心「在今年夏天前要讓屁股變小！」卻不知道有效的方法呢？其實臀部是一個儘管再怎麼鍛鍊也不容易瘦下的部位。所以這次，介紹大家打造誘人小屁屁的技巧。 ![][7739…
http://www.top1health.cn/Article/324/25551
睡前敲膽經＋瘦腿操　輕鬆擁美腿

…，趕緊收藏吧。 ![][77158] 敲膽經瘦腿方法簡單、效果明顯，非常適合那些天天喊運動累的人。但是，敲膽經還是得有一套方法。下面教你如何敲膽經瘦腿。 **膽經的位…
http://www.top1health.cn/Article/306/25485
解除口臭危機！10種口腔清新方法

…紹10個口臭處理法給大家。 ![][77094] **方法1：喝水** 想要提高新陳代謝，就不能不經常喝水，但其實對預防口臭也是有幫助的。水帶給雙唇水份，有助抑制口中的細菌…
http://www.top1health.cn/Article/237/25458
孕媽咪7種困擾！專家教你舒緩妙方

…中補足所需鐵質，服用富含鐵質的孕期專用維他命也是方便又聰明的方法。 **常見困擾6／抽筋、水腫** **緩解小妙方** 一般來說，抽筋大多發生在夜晚，使好不容易睡著的孕婦…
http://www.top1health.cn/Article/17/25453
每天指壓 1 分鐘！按出迷人鎖骨線

…，其消失的原因，大多是「不良的姿勢習慣」所造成。檢測鎖骨線的方法就是抬頭挺胸，將背部打直，肩膀向外挺出；如果鎖骨線仍不看清楚也別擔心，可試著透過「指壓」的方式按摩鎖骨，美化線條。只…
http://www.top1health.cn/Article/145/25448
戒菸大作戰！6方法拒絕菸害

… **【戒菸篇】** 相信香菸對於健康的傷害不用贅述，以下方法提供給想戒菸的你。 **方法1／立即執行** 一旦你決定要戒菸的當下，就把手邊的菸盒、打火機都丟掉，千萬別留…
http://www.top1health.cn/Article/248/25447
3C族眼好痠？4蒸毛巾法舒緩

…受歡迎的原因之一吧。此處，介紹一個能簡單製作蒸毛巾的方法。重點不外乎是「蒸」的動作。人體的組織用蒸氣等進行濕熱敷，會比乾熱敷暖得更深入且確實。 **方法1／**沾水弄…
http://www.top1health.cn/Article/248/25450
戒酒好難？8方法有效抵擋慾望

…7039] **【戒酒篇】** 也許你有自己戒酒的原因和方法，以下方法或許能幫助你更容易達成目標。 **方法1／完全不碰** 許多嘗試戒除酒精的人都知道，戒斷過程是不舒…
http://www.top1health.cn/Article/292/25432
穿錯鞋寸步難行！5妙招解除腳痛

…患有腳或踝關節方面的疾病。下面教大家一些預防和解除腳痛的實用方法。有些人對自己的腳倍加愛護，時時保養，而有的人根本就不把腳當成一回事，只有等到腳痛了、走路都成問題才…
http://www.top1health.cn/Article/248/25298
打造好孕體質！5大不孕族群這樣調

…備孕前，應根據身體情況進行孕前的中醫調理較恰當。 **調理方法：** 補腎最直接的方法，就是通過飲食的調節補充腎氣、腎精。至於哪些食物能發揮所謂的補腎效果？周宗翰中醫師指出，木…
http://www.top1health.cn/Article/12/25400
減重過頭臉蒼白　5方法吸鐵有一套

…有2種　血鐵質VS非血鐵質** 飲食補充是改善缺鐵的好方法，但妳知道如何正確補充鐵質嗎？台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，食物中的鐵有「血鐵質」和「非血鐵質」之分，化…
http://www.top1health.cn/Article/248/25361
吃出傲人雙峰！揭密不同年齡豐胸法

…長斑等現象也會逐漸發生，日常調養須注意三個方面。 **方法一：**多吃燕窩、百合這類補氣養血的食物，讓氣血豐盈，有助於調理身體。 **方法二：**可多嘗試進食木瓜、葛根…
http://www.top1health.cn/Article/249/25288