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香烟、酒精、糖份……如果你明知道某项习惯是“坏习惯”，那你必须停止该习惯，对吧？只是积习难改，但如果你知晓它们带来的负面副作用后，在上瘾或养成习惯前，才能及时“戒除”！

尽管戒除坏习惯是件难事，却不是不可能，也许我们自己的意志力远比想象中的坚强！因此不管是香烟、酒精还是甜点，你准备好踢开这些坏习惯了吗？

【戒烟篇】

相信香烟对于健康的伤害不用赘述，以下方法提供给想戒烟的你。

方法1／立即执行

一旦你决定要戒烟的当下，就把手边的烟盒、打火机都丢掉，千万别留着，并让它们看起来有“仅存”的珍贵感，从当下开始戒断，而不是给自己空间，想着明天、下星期一再开始戒烟。