…和蒂頭絕對不能黑,否則果肉會萎縮,還容易有蟲蟲危機。(影音/攝影記者黃志文) ![玉荷包(右)的外殼有比較銳利的刺、荔枝(左)的外殼比較光滑,若吃的是玉荷包,全紅表示已經過熟,最…
http://www.top1health.cn/Article/252/13903…專業評估和純熟醫療技術,才是真正擺脫狐臭的不二法門。(影音/攝影記者黃志文) ![艷陽夏日,惱人的狐臭是許多人的夢魘。醫師建議,應選擇正確治療,根除狐臭煩惱。][36231] …
http://www.top1health.cn/Article/132/13906…教你在家裡地板,靠一招華麗技,美觀又能維持腹部線條。(影音/攝影記者黃志文) 有體適能界賀軍翔之稱的健身教練胡堂智(Nick),不但頂著180公分、70公斤的標準身材,加上如…
http://www.top1health.cn/Article/46/13912…珈老師教你簡單瑜珈動作,僅靠一招揮汗,立馬雕塑有效。(影音/攝影記者黃志文) ![想要瘦大腿,Nick教練教你一招就可雕塑完美曲線。(攝影/黃志文)][36134] 有體適…
http://www.top1health.cn/Article/46/13880…性感,同時能讓下垂雙乳,堅挺托高,跟腹部贅肉說掰掰。(影音/攝影記者黃志文) 有中、美、荷血統的混血兒主播柯念萱,擁有姣好三圍:32C、25、35,在1次談話性電視節目中,分…
http://www.top1health.cn/Article/143/13859…行杯果汁機親手調製,讓人見識到美魔女的完全養成秘訣。(影音/攝影記者黃志文) 在酷熱的台北街頭,鄭多燕展現美型身材與膚色,襯托著一身性感清涼的打扮,格外令人眼睛一亮,她示…
http://www.top1health.cn/Article/249/13855…分及反式脂肪酸含量,不僅健康又可輕鬆享瘦,一舉數得。(影音/攝影記者黃志文) 台灣大學營養學博士吳映蓉指出,天氣越來越熱,面對琳瑯滿目的冰品飲料,該如何選擇低熱量的商品,成為…
http://www.top1health.cn/Article/248/13827…像是椅子,伸伸懶腰,也可以達到懶人雕塑腹部曲線目標。(影音/攝影記者黃志文) 有「甜心廣告小公主」之稱的柯念萱,有著混血兒血統,加上開朗活潑個性,最近頻頻趕廣告行程,雖然每天…
http://www.top1health.cn/Article/46/13833…難事! ![粽類大車拼,廣式荷葉粽在熱量、納含量都居冠。(攝影/黃子倫)][35956] 為了讓民眾更了解粽子熱量的多寡與內容物的營養成分,北市聯合醫院松德院區營養師陳淑美…
http://www.top1health.cn/Article/248/13824…的效果。 ![手臂經絡拍打,內側由裡到外,外側由外往內。(攝影/黃子倫)][35813] **雙腿內側經絡** 大小腿內側有三陰經、肝經、脾經、腎經,其中足厥陰肝經、足太…
http://www.top1health.cn/Article/82/13762…肌肉靈活旋轉,更能「消脂」瘦小臂,讓手臂線條更美麗。(影音/攝影記者黃志文) 健身教練張杰倫指出,蝴蝶袖正好位於肱三頭肌的位置,因為肌肉面積大、利用機會少,若非特別加強練習的…
http://www.top1health.cn/Article/46/13778…同時調整呼吸,專注出拳,反覆練習,跟手臂肥肉說掰掰。(影音/攝影記者黃志文) ![「THUMP BOXING」拳擊法源自澳洲,強調手臂伸縮與腹部旋轉,可快速燃燒雙臂脂肪。示範者:…
http://www.top1health.cn/Article/46/13763…許毓芬醫師表示,中暑時想要緩解眩暈嘔吐感,可以按壓人中穴。(攝影/黃志文)][35680] 中暑起因於陽光曝曬過久,或空氣中高溫多濕,引起人體體溫異常升高不降的症狀。中暑時意…
http://www.top1health.cn/Article/258/13736你知道嗎?吃1顆市售的南方粽或北方粽的熱量,相當於500至700卡熱量,必需在50公尺的水道上划龍舟4至6趟,才能消耗掉。所以現在吃粽新觀念,就是「分齡健康吃粽」,一家三代老中青,…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740… ![想要消暑且藉機排除體內毒素,來碗冬瓜排骨湯準沒錯。(攝影/黃子倫)][35537] 冬瓜為一年生草本植物,是家常蔬菜之一。現代科學研究證明,冬瓜集減肥、潔膚和美容功能…
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