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…的脂肪和豐富的Omega-3脂肪酸,能保持血液健康,有助減少心臟病和中風風險。日本人也吃很多海藻類,海藻包含重要的微量元素硒和碘,可維持甲狀腺功能健康。 **2.地中海:海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/26525…心臟疾病,其中每6名男性就有1人,女性則是每10人就有1人因心臟病而死亡。過去,科學家知道吃柑橘類水果能保護心臟健康,但並沒有明確指出是哪一種營養素能提供幫助。 **葡萄柚富…
http://www.top1health.cn/Article/320/26423…國外研究發現,每天喝蔓越莓汁,有助於穩定血壓和血糖,幫助遠離心臟病和中風! ![蔓越莓的抗氧化能力很強,每天2杯蔓越莓汁,還能穩定血糖和血壓。(圖片/取材自《每日郵報》Daily…
http://www.top1health.cn/Article/320/26339「毛地黃」外觀如紫色風鈴,雖是知名的心臟強心藥,但全株有毒,誤食極易中毒,症狀輕時噁心嘔吐,嚴重可能死亡。最近就有一名蘇姓男子為了改善四肢痠痛而飲用含毛地黃成分的藥酒,幾個小時後出…
http://www.top1health.cn/Article/28/26348…國一名少女長達8個星期沒有排便,腹部腫脹、肋骨突出,最後引發心臟病而死亡。提醒民眾,攝取充足的蔬果和水分,以及保持固定運動和排便的習慣,就能遠離便祕之苦! ![英國一名少女兩個月…
http://www.top1health.cn/Article/248/26338…病息息相關。醫學研究已證明,血中膽固醇濃度越高,罹患冠狀動脈心臟病的機率愈大,因此高血脂問題不可忽視。 高血脂的治療主要還是以改善病因為主,包括適當的飲食計畫調整、體重控制、…
http://www.top1health.cn/Article/157/26227…*【核心提示】:**男人腰圍超過40吋、過度吃肉,可能會罹患心臟病和結腸癌,因此為了身體健康,腰圍超過40吋的男性,應該適度減肥,實行健康飲食,不僅可以讓外表看起來更年輕,更可以防…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109…體埋下「高血壓」的地雷,一旦失控引爆,恐導致腎臟病、腦中風、心臟病甚至猝死。美國心臟病學會研究發現,每天適量攝取葡萄乾和黃豆可促進心臟血管機能,有助降低血壓。 ![美國心臟病學會…
http://www.top1health.cn/Article/80/26145…由基的損害,增強免疫系統的功能。研究顯示,番茄紅素有助於抵抗心臟病和多種癌症。美國營養學家的建議,食用室溫狀態下的西瓜,能獲得最多的抗氧化劑。 西瓜汁能緩解肌肉酸痛。西班牙學…
http://www.top1health.cn/Article/320/26063…巧克力也能幫助舒緩不適。 **經常吃巧克力 降低中風、心臟病風險** 事實上,巧克力的好處不只這些。英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,一項刊登於《心臟》(Hea…
http://www.top1health.cn/Article/320/26060…體重差不多,但它們的脂肪多集中在腹部,因此罹患第2型糖尿病和心臟病的風險更高。 據科學家認為,是因為這種「先禁食—再暴食」導致了小鼠新陳代謝的錯亂,從而造成胰島素耐受性和過多…
http://www.top1health.cn/Article/33/26031…、倦怠等,也都是心律不整的症狀。 **心律不整原因多 心臟病較常見** 引發心律不整的原因有哪一些?殷偉賢醫師表示,心律不整的原因眾多,患有心臟疾病、情緒緊張、壓力過大都有…
http://www.top1health.cn/Article/248/25992…根據國外研究發現,每天只要吃15克花生,就能減少罹患糖尿病、心臟病、癌症的風險。 ![研究發現,每天吃15公克的花生,就能降低死於心臟病、糖尿病的風險。(圖片/取材自《每日郵報》…
http://www.top1health.cn/Article/320/25967…;粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量多,多吃能降低膽固醇、減少心臟病發作和降低中風的機率。夏季飲食要清補,宜軟不宜硬。夏季炎熱導致人的胃口不好,一份粳米粥,配上荷葉的清香,不僅能夠開…
http://www.top1health.cn/Article/320/25896… **壓力檢測 先遠離8大風險** 最常用於評估冠狀動脈性心臟病,俗稱冠心病。原理是運動時,心肌耗氧量會提高,如果耗氧量超過供應量,心電圖就會出現心肌缺血的變化顯示,或其他隱性心…
http://www.top1health.cn/Article/28/25791