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「專注」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「專注」的資料

壓力會增加體重！敲打法減壓，控好免疫系統

…力擔心獅子捕獵牠們，在獅子出現的時候就逃跑，當獅子走了，也就專注於其他事情。 **減壓策略：泡熱水澡、眼動減壓、敲打法** 美國功能醫學醫師艾米．邁爾斯醫師(Amy Mye…
http://www.top1health.cn/Article/248/51503
想更增添親子情誼？4招讓孩子與你自在談心

…享心情的習慣，尤其當孩子正和你分享自己時，家長所需要做的就是專注聆聽，讓孩子主導對話就好，切勿中途就對孩子的話妄下評語或是產生質疑，要不這將有損好不容易才萌芽的親子關係。 *…
http://www.top1health.cn/Article/251/51546
孩子比大人愛吃糖有原因～想吃甜這樣做不NG

…攪局，白血球的防禦能力一樣是會下降的。 **吃糖會影響專注力、情緒行為、學習力** 已經有不少研究指出，吃進太多的糖，大腦會如臨大敵般，免疫反應開始生效，破壞大腦的認知功能…
http://www.top1health.cn/Article/145/51512
撫平細紋再進化！揭開臉部「美感密碼」

…紋處理方法，此策略可稱為「MD Codes美感密碼」，不僅只專注於個別紋路，更強調全臉處理與患者的情感動機，並協助醫美專家幫患者定序臉部各區塊與不同情緒特質的直接關連。「美…
http://www.top1health.cn/Article/249/51514
吃掉疲勞、肥胖！必補益菌生營養素抗發炎

…生活中我們要注意身體各種臨床症狀，例如：肌肉無力、眼睛痠澀、專注力不足等，都是提醒我們已經出現輕微發炎現象，所以對抗發炎最好的做法，平常就應該注意均衡飲食、保持充足睡眠時間、適度紓…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479
吃早餐真傷身？你更應該聆聽身體的聲音

…是硬要早起後爬起床吃定義的「早」餐？早餐探討的目標是什麼？是專注力？是體能？是體脂量？是體重？這些變項都需要再去思考的問題。但是問題並沒有那麼簡單，根據Terence Ke…
http://www.top1health.cn/Article/80/51478
常常做這2件事，增強記憶力、遠離阿茲海默症！

…人，注意力比較集中且持久，就算是處理乏味的工作也能保持較高的專注力。美國北卡羅萊納大學（University of North Carolina）研究指出，只要連續4天，每天冥想2…
http://www.top1health.cn/Article/248/51210
你家也是「男生宿舍」？給舍間媽咪的建議要點

…行動。以好的一面來看，他們的想法和感受力都比較積極，能夠發揮專注力和行動力，而且速度感也比較好。但從壞的一面來看，就是思慮不周全、沒有定性、喜新厭舊。所謂的優缺點，其實是一體兩面的…
http://www.top1health.cn/Article/251/51297
愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

…做？日本著名醫學博士森田敏宏，在其著作《東大醫師教你如何提高專注力》一書中提到，日常生活做對下列4招，就是有效提升睡眠品質的不二法則： **第1招／規律的睡眠作息：** 就…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
提升專注力別吃錯！低GI飲食穩定血糖、腦袋更靈光

…昏欲睡？偏偏下午有重要會議，該怎麼辦？專家表示，想要有效提升專注力，讓精神更集中，保持血糖穩定非常重要；而影響血糖高低與否的關鍵，就在於食物的GI值。建議民眾參加需保持高度專注力的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51179
不教出媽寶！從容應對孩子「第1個成長叛逆期」這樣做

…術活動都熱衷參與，無論是水彩、陶土還是拼貼畫，個性執著的她會專注的坐在位子上，非得將作品完成才肯離開。二到三歲這個難搞的年紀，不只是孩子人生中的第一個叛逆階段，…
http://www.top1health.cn/Article/251/51171
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！

…而跳過早餐，不過想要靠不吃早餐減少熱量攝取來減肥，不僅會影響專注力、讓工作效率下降，小心越減越肥還傷身體！ **不吃早餐感覺沒差？長期易造成慢性病風險** 美國一項經18年…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158
脾氣變暴躁？吃對這一些好油，腦部才不會作怪

…精神方面會明顯變得不安定。如果覺得孩子容易感到煩躁、專注力與注意力等變差，首先確認孩子是否常吃便利商店食品、甜麵包、零食類等食物，並改掉使用大量壞油的飲食習慣，讓孩子多吃含…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059
壓力大心煩氣躁？想紓壓快學這6減壓小運動

…顎一下，然後立即放鬆。持續緊繃、放鬆肌肉的循環，一次專注於一個部位：頸部、肩膀、上臂、下臂、手部、胸膛、腹部、大腿、小腿和足部。慢慢來，盡量放鬆每個肌肉群。練習結束後，請靜…
http://www.top1health.cn/Article/318/51094
別小看韭菜～硫化合物能改善便祕、降血脂、防腸癌

…卵磷脂，有利於孩子的ＩＱ發展與腦部神經物質的傳導，有助於提昇專注力與記憶力。 **帶孩子了解蔬菜！** 韭菜家族－韭黃、韭菜花綠油油的韭菜、銀黃金色的韭黃、圓潤飽滿的韭…
http://www.top1health.cn/Article/314/51093