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「室内」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「室内」的资料

踢走瞌睡虫！4妙招快速充电提神

室内微凉的冷气伴随着窗外煦煦的日光，在办公室的你是否也觉得吃过饭的午后特别想睡、特别倦怠？不过为了打拼事业，再怎么样也要打起精神来工作呀！试试以下4种方法，帮你速速赶走瞌睡虫！ …
http://www.top1health.cn/Article/292/30348
冬天难减重？吴明珠：喝玫瑰茉莉茶消脂

…* 吴明珠中医师提醒，冬天控制体重其实并不困难，建议可多做室内运动，像是室内游泳、使用健身器材，甚至爬楼梯、逛大卖场等，都可以补足因为天气因素而缺乏的运动量。另随时对健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354
冬天吃萝卜、梨子　润燥去火解肺热

…老人家还要注意防中风。但冬季人们也减少了运动，长期处于燥热的室内，容易造成体内积热，此时则适合吃写萝卜和梨解除肺热，润燥去火。 ![][87944] 湿冷的冬天首先要给脚保…
http://www.top1health.cn/Article/248/30301
寒流聪明新穿法：1+1+1保暖御寒超给力

…，穿得不够怎么行？防寒保暖要从穿搭衣物开始着手。不管你是坐在室内或是在室外活动，保暖装备都十分重要，最合适的冬天穿搭就是要能同时因应室外、室内两种环境，进室内可以轻松穿脱，到了户外…
http://www.top1health.cn/Article/248/30319
李芳瑜泡汤享瘦！下半身肥肉不见了

…能成功瘦身。要注意的是，泡温泉浴需先「热身」，若是在室内个人池，可先放热水让温度升高，或以毛巾沾水先拍打全身，使身体适应泉水温度后再入浴浸泡。以摄氏40度而言，每次以不超过…
http://www.top1health.cn/Article/250/30218
吸一口干净空气很难？远离过敏病毒靠它

…深呼吸，就怕触发过敏。为了吸干净的空气，许多人外出戴口罩，在室内则放置空气清净机，变成自保的好宝物。空气中存在多种有害物质，例如细菌、病毒、宠物过敏源、霉菌、花粉、香菸粒子…
http://www.top1health.cn/Article/243/30115
冬天助眠要补钙　手作高钙牛奶食谱

…冷到睡不着，盖上棉被，还是觉得手脚冷吱吱！想要助眠，除了保持室内温暖，不妨补充富含钙质的食物，能稳定情绪、帮助睡眠。建议民众晚上可以利用高钙牛奶做料理，美味又好眠！ ![牛奶中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/30166
失眠难入睡？自制芳香按摩油一觉到天亮

…间也停不下来，所以睡前两小时，请尽量以舒缓的活动为主，像是把室内灯光调暗、听轻柔的音乐、按摩、泡澡、冥想、调整呼吸、适度伸展拉筋等等，都有助于睡眠的改善。助眠也是芳香疗法的…
http://www.top1health.cn/Article/76/30129
「黑肺族」照过来　吸一根菸少活7分钟

…在家人面前吸菸。目前研究证实有「第三手菸」的危害，在室内吸菸让有毒物质在室内持续高浓度的残留，即使菸熄灭很久，这些物质以微粒的形式附着物在家里的桌椅、地板、墙壁及家具等，长…
http://www.top1health.cn/Article/61/30051
皮肤要保湿！学女中医吃醋拌黑木耳

…；另外，少吃带壳海鲜，清扫环境，改善所处环境的空气品质，使用室内空气清净机，减少暴露在空气污染的环境下，外出戴口罩，也都是很好的养生方法。  ![木耳便宜…
http://www.top1health.cn/Article/132/30038
抗冬季痒很「粥」到　2药膳润燥食补

…，水温不要过热。 2.天冷使用电暖器时可加装加湿装置，或在室内放置一盆水增加空气湿度。 3.可涂抹温和的油性保养品来保护皮肤，预防水分蒸发，如绵羊油、凡士林等。 4.平时要记…
http://www.top1health.cn/Article/80/29890
宅在家「密封族」就安啦？小心肺炎上身

…的细悬浮微粒PM2.5，让许多人舍弃外出活动的机会，宁可待在室内。不过，医师提醒「密封族」，若长时间处于密闭空间，会提高肺部感染和肺炎的风险。建议除了做好个人卫生管理，也要按时帮免…
http://www.top1health.cn/Article/29/29778
喝果汁解酒？原来，这3种就有效

…热、利尿，加速酒精排出体外、帮助身体降温。同时，也别忘了保持室内通风，就能快点击退宿醉！
http://www.top1health.cn/Article/248/29718
孕妈咪也要护眼　做到这3点不伤眼

…干涩的感觉。孕妈咪尽量避免长时间处于冷气房等干冷的环境，可在室内喷一点蒸气，增加空气湿润度，也可以使用人工泪液保持眼睛湿润。 **护眼操** 坊间流传的护眼操旨在让视线离开…
http://www.top1health.cn/Article/244/29717
换季温差大　妇产科医师授孕妈咪保养法

…差大所影响呢？ ![][86395] **夏季：小心室内外温差** 卢信芬医师表示，多数人总想着只要进入冷气房，就能快速消除热气，尤其孕妈咪体温高，夏季几乎只想待在冷气房…
http://www.top1health.cn/Article/17/29635