多運動 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

產後變小「腹」婆　原來是腹部筋膜鬆弛

…肚皮鬆弛程度及小腹凸出情況屬輕度者，建議平日可做好飲食控制、多運動、適當按摩、選擇合適塑身衣等方法改善；產婦若擔心產後肚皮鬆弛，懷孕時就得控制體重，並且注意不要提重物，以免重物放下…
http://www.top1health.cn/Article/51/29618
解除癌友便祕危機　纖維該怎麼吃？

…表示，癌症病友想要改善便祕，應掌握「3多原則」，包括多喝水、多運動和多攝取纖維質。攝取膳食纖維能增加飽足感，也可以幫助規律排便，不過，如果一直加強攝取纖維質，卻沒有補充足夠的水分，…
http://www.top1health.cn/Article/30/29486
意想不到的黑咖啡好處　這樣做助燃脂

…來說，恐怕會有血糖上升問題，還是少碰為妙，除了飲食上節制還要多運動，雙管齊下，減重效果最顯著。
http://www.top1health.cn/Article/250/29460
老人有午睡習慣　恐提高失智症風險

…互動者罹患失智症的風險下降5成。 **預防失智招術1：多運動** 如何預防失智發生？孫瑜主任強調，每週運動一次，每次30分鐘即可降低失智症風險，但是仍鼓勵一週至少運動三次(…
http://www.top1health.cn/Article/31/29463
冬天補腎必吃黑色食物　女中醫私房小錦囊

…燉煮，食用前再加入少許調味料。 **【中醫師小叮嚀】：多運動秋冬不吃肥** 中醫養生除了食療之外，運動也是非常重要。主要是冬季氣候寒冷，宜在日出之後穿著合適的衣物才外出進行…
http://www.top1health.cn/Article/80/29404
運動減重魯蛇　4飲食秘訣防胖更給力

…越減越灰心？小兒科醫師表示，雖然運動減重的效果有限，但是運動多運動可以促進健康，也能讓孩子長得更高，至於煩人的肥胖問題，建立良好的飲食習慣，對於體重控制更有裨益。 ![臨床發現，…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406
林杰樑臉書：學會這10招，遠離鉛暴露

…芝麻、小魚乾、蝦皮、櫻花蝦、紫菜、乳酪、芥藍等。 10. 多運動排汗。 ![長庚醫院毒物科團隊在林杰樑醫師的臉書發表對鉛水管事件的看法。（圖片／取材自林杰樑臉書）][85775…
http://www.top1health.cn/Article/248/29381
流感肆虐！小心肺炎鏈球菌毒上加毒

…勿摸臉，出入公共場所須戴口罩，避免飛沫、口鼻飛沫物傳染，配合多運動、作息正常以提升免疫力。一旦出現流感症狀，應及早就醫，避免流感併發肺炎重症、引爆健康危機。
http://www.top1health.cn/Article/240/29342
天然薑黃促代謝　打造易瘦體質

…想要減重的人來說，簡直就是如臨大敵！該怎麼減重不減健康，除了多運動、多喝水之外，關鍵就在飲食調整。與其過度節食，不如透過天然植物香料來加速代謝，從根本打造易瘦體質。例如萃取自薑黃的…
http://www.top1health.cn/Article/249/29323
酵素解便祕！這樣吃很有「酵」

…急速上升。若要緩解便祕，讓腸胃不再卡卡，除了多喝水、多運動、均衡攝取蔬果之外，可以特別補充富有天然膳食纖維與酵素的水果，例如木瓜、鳳梨、奇異果等，維持腸道健康。其中木瓜酵素…
http://www.top1health.cn/Article/320/29291
老人跌倒易骨折　傷口感染死亡風險高

…次，評估與治療骨質疏鬆症也很重要，如補充足夠的鈣和維生素D，多運動，多曬太陽，必要時使用藥物治療，避免骨質繼續流失，才能有效避免意外傷害和骨折。
http://www.top1health.cn/Article/253/29229
NG運動易靜脈曲張　5招穿對彈性襪

…其他不適症狀，務必回診向醫師諮詢。 - **【動】**平時多運動、健康自然來：除了以醫用彈性襪輔助之外，養成平時的運動習慣，才是保持身體健康的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/36/29207
還在吃瀉藥解宿便？中醫師教3絕招清一清

…-more--> ![適度調整日常飲食內容，並養成飯後多運動、每天固定時間上廁所的習慣，自然有助腸道神經節自動調節，改善經常性便祕問題。][85237] **吃瀉藥解便祕？…
http://www.top1health.cn/Article/239/29187
讓肌膚更顯年輕！必知4大養膚訣竅

…2／運動，讓心臟更激烈的跳動** 這是最常見的抗老化方式：多運動可以減少肌膚年齡。一項研究中發現，同輩的長者，好動的一群相較於喜歡久坐著不動的，皮膚層較厚一些而且更富有彈性。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/29095
更年期為什麼失眠？研究：與褪黑素下降有關

…情況，原則上應以荷爾蒙治療為主，可短暫性使用安眠藥。平時應該多運動，餐後避免攝取咖啡、茶、可樂。若失眠情況一直持續著或已逐漸影響生活，可以考慮以褪黑素輔助使用，相信對許多婆婆媽媽來…
http://www.top1health.cn/Article/11/29003

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞