基礎代謝率 | 搜尋結果

热门：经痛青光眼食道癌肺癌子宫肌瘤

「基础代谢率」搜寻结果

总共找到 642 笔符合关键字「基础代谢率」的资料

老人瘦不了？吃高纤低卡黄瓜镶肉

…辈们不太吃肉，却习惯在炒菜时多放一点油增加口感，但是老年人的基础代谢率变慢，加上运动量少，长时间下来反而容易造成体脂肪增加、蛋白质摄取不足的问题，建议老人家自己料理高纤低卡的「黄瓜…
http://www.top1health.cn/Article/253/18886
中年发福难消瘦！2款蔬果汁燃脂

…甩肉，却都不容易成功，反感会腹胖。营养师表示，中年肥胖其实与基础代谢率变慢有绝对关系。想培养易瘦体质，最重要的就是提升基础代谢率。 ![][57045] 基础代谢的影响因素…
http://www.top1health.cn/Article/101/18870
老肥多湿痰！决明山楂茶消痰化积

…山楂消脂茶」，在饭前饮用不但可以抑制食欲，也可以提高老人家的基础代谢率，发挥消痰湿、化积食的效果。 **消脂茶材料：**炒决明2钱、何首乌2钱、山楂1钱、陈皮1钱、茯苓2钱、…
http://www.top1health.cn/Article/132/18852
轻断食瘦身法　6大关键要领报你知

…班所设计的「卡路里计算机」，只要填下各项数字，就能算出正确的基础代谢率(BMR)，再乘上「活动系数」即可知道，另外5天正常吃的最佳热量范围。 **瘦の小讲堂** 每日所需热…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
怀孕一定要中药进补？安胎4迷思

…感较好的水果完全取代蔬菜，因为水果属性往往偏寒，会降低人体的基础代谢率，且过量摄取会影响正常进餐，恐导致营养失衡。  ![许多孕妇担心胖太多增加生产难度，…
http://www.top1health.cn/Article/17/18811
三大减重密技！陈昭荣怒甩14公斤

…的时间差平均高达20个小时！身体处于饥饿状态太久，不仅会降低基础代谢率，当你进食时还会提高食物热量吸收率，所以长期节食不吃晚餐会让你越来越难减，甚至越减越肥！ **二、提升新…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
徐亨香蕉减肥餐　恐酮酸中毒伤身

…。还是要搭配适度的有氧运动，来增加肌耐力，帮助人体维持较高的基础代谢率，较不易遇到减重停滞期，也能瘦得更健康、漂亮，更不易有减重后常见的皮肤松垮、橘皮纹肆虐的情况发生。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720
脂肪天敌！30天HIIT训练法

…强度的运动，因此在初期会大量消耗卡路里；其次，它还有助于增进基础代谢率。进行HIIT训练之后，身体就算在静止状态下，身体自行消耗的热量也比以往会来得高。第三，它能增强身体的肌肉，当…
http://www.top1health.cn/Article/306/18484
男人说不出口的痛！性功能衰退

…运动过程中，容易消耗的是膝盖关节和脚踝的软骨组织。如果自己的基础代谢率是差的，又有水肿问题，表示连气血循环都是差的时候，去从事骑脚踏车运动，或是开始路跑，其实对身体反而是一种伤害。…
http://www.top1health.cn/Article/277/18423
对抗疲倦错误迷思！补胺基酸是关键

…长期疏忽或使用错误的对抗容易疲劳方法，恐加速健康的耗损，造成基础代谢率和免疫能力下降，导致睡眠障碍、自体免疫性疾病、慢性病甚至癌症的风险跟着亮红灯。临床上发现，10个主诉「…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387
食物热量减10%　抗老化更长寿

…生负面影响，就像为了减肥而刻意断食、节食的人，久而久之身体的基础代谢率也下降，身体失去所需营养素，反而老化更快。 ##[★《抗老祕方》每天喝3碗这个汤～](http://ya…
http://www.top1health.cn/Article/80/18210
8点前起床晒阳光！减重效果最佳

…在这时间内运动，可以很快消耗脂肪，同时也有助于提高身体一天的基础代谢率。  ![早上来杯柠檬水，也是排毒润肠、帮助提升代谢的小秘方。（图片／华人健康网）]…
http://www.top1health.cn/Article/250/18209
健身别忘降脂！男性减肥2大密码

…助于就算离开健身房，身体也还在自动帮你燃烧热量，也就是提升了基础代谢率。另外，健身专家建议，不管做哪一种健身运动，别忘记就是按照训练下半身、上半身，而后身体与背部肌肉群这个…
http://www.top1health.cn/Article/306/18200
11个策略　提升运动减重效率

…氧运动为主、肌力为辅，来降低体脂肪。到了1、2个月后，为预防基础代谢率迟缓，使体重下降的速度变慢或停滞，就必须再增加肌力运动的时间，才能持续减重。想要减肥，一定要严格执行每…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
春天排毒王！地瓜润肠通便助瘦身

…上，将体内毒素排出后，能活化循环系统，使新陈代谢机制变好。当基础代谢率增加，体重自然就会下降。由于毒素常堆积在脂肪里，因此，吃地瓜排毒也具有一定的减重效果。 **可当作主食　…
http://www.top1health.cn/Article/301/18132

健康情报区

拥有更多的健康知识以及专题报导

你是哪种族群看更多＞