全麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「全麥」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「全麥」的資料

遠離肥胖！起床90分鐘內快吃早餐

…如果再加入一杯原味優格，就能補充鈣質攝取了。 **鮪魚全麥三明治** 在兩片全麥吐司中間夾入兩匙拌過低脂美乃滋的水煮鮪魚，同時補充Omega-3脂肪酸以及能給你滿滿能量的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/19164
揪出衛生死角　小孩免疫力UPUP

…含維生素的蔬菜、水果，其中維生素C、D等的補充很重要；糙米、全麥麵包、深色蔬菜、深色水果，這些富含維生素與益生質的食物，天天都要攝取。 **4.生病隔離：**孩子群聚在一起很容易…
http://www.top1health.cn/Article/231/19101
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…椒一樣可以促進你的新陳代謝。日常飲食中可以嘗試把一些肉桂撒在全麥吐司、燕麥粥或湯裡。  ![溫熱食物減肥法是就中醫觀點所發展出的減肥方法，中醫認為…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
越吃越瘦！選對時間聰明吃早餐

…物的食物，因為這些食物會慢慢釋放糖分，有助於控制血糖，比如：全麥法國棍子麵包、麥片．．．等等。除此之外，可以再輔以蛋白質，如雞蛋、豆漿，以及纖維類的水果或蔬菜等食物。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

… 而主食方面，我建議選擇「低升糖指數」的食材，比方說，全麥吐司、蕎麥麵、地瓜等，這一類食物雖然看起來都屬於澱粉類，但吃進身體後，消化速度慢，可避免血糖上升太快，且不容易有飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
減重怎麼吃？2抗性澱粉料理幫你瘦

…需求民眾所食用的食材，如香蕉、地瓜、糙米、碗豆、黑豆、燕麥、全麥麵包等，都是減重飲食中相當不錯的澱粉類食物來源。其中，又以每條含有約4.7公克抗性澱粉、有助腸胃蠕動、食用方便、取得…
http://www.top1health.cn/Article/101/18823
白菜取代麵條　低醣飲食更享瘦

…越來越多麥麩麵包的口味已開始改善，種類也越來越多。 ◎全麥麵包含有全麥麵粉，不建議常吃麥麩麵包的吃法和一般麵包相同，吐司可以烘烤，也可以直接吃，還可以夾火腿或起司，做成三…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

… 而主食方面，我建議選擇「低升糖指數」的食材，比方說，全麥吐司、蕎麥麵、地瓜等，這一類食物雖然看起來都屬於澱粉類，但吃進身體後，消化速度慢，可避免血糖上升太快，且不容易有飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
更年期腹部肥胖　7法寶甩油沒煩惱

…大小。 **法寶3／充足的纖維：** 多選用全穀類、全麥、雜糧類的食物，這些食物富含纖維，有助於腸道環保。但需注意的是，女性在增加纖維的攝取時要循序漸進，並且攝取足夠的水分…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634
粗細搭配養肝！首選紅心地瓜沙拉

…謝。「粗」的主食可以全穀根莖類及粗雜糧為主，如地瓜、全麥、玉米、燕麥、小米、各式豆類等，穀類粗雜糧富含維生素B群及礦物質，提供腦部與神經系統所需的營養素，保持提神醒腦、穩定…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556
出「麥」健康？多吃原態全榖根莖類

…面影響** 你是否曾經出現：常常吃完飯後昏昏沈沈？為什麼吃全麥麵包、努力運動，體重還是步步高升？莫名的皮膚起疹、胃食道逆流問題，為什麼三不五時無預警的出現？小心，這一些情況都有可…
http://www.top1health.cn/Article/80/18443
消滅臉上皺紋！7日抗老餐菜單

…一天的「番薯沙拉」。 **【DAY 4】** 早餐：全麥麵包夾豆瓣菜與2顆炒蛋午餐：全麥捲包鮪魚及沙拉晚餐：去皮雞胸肉（以檸檬汁或萊姆汁醃）、番薯、蔬菜 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/249/18409
晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

…題發生。 **5／消化餅** 超市中所賣的消化餅是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的，而所謂的消化餅其實僅僅是一個統稱，裡面還包括了全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
減肥者必看！11類地雷食物應避

…一罐375ml，熱量147大卡，一年發胖7公斤。 6、全麥蘇打餅：506大卡/100克脂肪含量高達30-50%，每天吃4片（30克），熱量152大卡，一年胖7.2公斤。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/18195
黑豆减肥法　瘦身養顏治便祕

…否則豆漿中的蛋白質等營養分會轉化為熱量消耗。建議麵包最好選擇全麥或者燕麥麵包，熱量較低，而且適當地食用粗糧，有助於潤滑腸道。 **★黑豆南瓜湯** **材料：**黑豆 22…
http://www.top1health.cn/Article/101/18194