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「健身房」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「健身房」的資料

上班輕鬆瘦！早上7至9點黃金減重

…次連續運動時間超過20分鐘，才能防止肌肉的萎縮。如果沒時間上健身房，不妨在家準備個啞鈴，或請教專家一些訣竅，可以自行在家練習加強肌耐力的訓練。 **上班輕鬆瘦減肥適合對象**…
http://www.top1health.cn/Article/250/10364
來學平甩功　銀髮族筋骨軟Q

運動不用上健身房，甩甩手就可以保健康。梅門氣功師父李鳳山指出，銀髮族要活動筋骨，首先要掌握簡單好學，「平甩功」只要每天輕鬆甩手10分鐘，就能促進身體的氣血循環，活絡筋骨，減少致病的…
http://www.top1health.cn/Article/263/10223
惱人腰內肉難瘦　震波溶脂助消除

…是減肥夢魘。1名居住在北市的45歲熟女，為了保持身型每日勤上健身房，但是惱人的腰內肉總是難以去除，下定決心尋求抽脂術的協助，醫師建議採用標靶震波溶脂，來調整身體的線條。 ![對於…
http://www.top1health.cn/Article/46/10003
體感遊戲夯　宅在家也能多運動

…間內的單人電玩，體感遊戲帶來了更多可能，包括：全家同樂、私人健身房、舞蹈狂熱、合作競賽、益智遊戲等。結合娛樂、舒壓、運動的3種需求，特別適合平常工作壓力大，沒時間運動又需要紓壓的民…
http://www.top1health.cn/Article/248/9773
研究：男性肌力弱　壽命較短

許多男性沒事就喜歡跑健身房鍛練肌肉，把肌肉當成是魅力的提升，其實肌肉不僅為外表加分，根據瑞典研究團隊發表的報告發現，青少年中肌力較弱的人，早逝率較高，不過研究中也強調，結果並不代表…
http://www.top1health.cn/Article/150/9629
每周快走2.5小時　可多活3.4年

想要擁有健康的身體、增長壽命，不一定非得要上健身房跑步或重量訓練才能做得到，台灣國民健康局曾推動333健康法則，說明每周運動3次、達30分鐘以上便能達到降低死亡率與罹癌率的功效，近…
http://www.top1health.cn/Article/248/9273
啤酒肚影響睡眠品質　消滅有妙方

…時間，登山、健走或是有氧運動都是很適合消脂的運動。而若是要到健身房進行鍛鍊，也該在晚上10點前就結束，因為10點後是人體休眠時間，若在此時進行鍛鍊，會引起神經系統過度興奮，影響精神…
http://www.top1health.cn/Article/250/9225
研究：男性規律運動　精子會更活躍

…」的重要因素之一，若是有想要小寶寶的夫妻們，可要督促先生多上健身房運動了！根據西班牙科爾多瓦大學（University of Cordoba）的研究指出，有健身習慣的男性，將可促進…
http://www.top1health.cn/Article/235/9197
甩掉熱量新選擇　健走溫泉步道有效

不想在四面都是牆壁的健身房中揮汗如雨，又找不到志同道合的伙伴一起到戶外打球嗎？不妨選擇近年來興起的健走運動吧，不只能夠欣賞風景，無需擔心沒人陪伴，還能避免激烈運動常見的運動傷害，以…
http://www.top1health.cn/Article/250/9189
一眼定生死！第一眼印象很重要

…引，B男卻總是乏人問津，A男平日總是特別注重穿著，下班也會去健身房運動保持身材；B男的興趣則是下班回家上網，每天上班也總是穿著一樣的西裝，不會多注重自己的打扮。 ![男人在女人眼…
http://www.top1health.cn/Article/262/9001
全球10大友善機場　桃機凱蒂貓入榜

… 其他入選的機場還包括南韓仁川國際機場，設施有適合小孩的運動健身房、淋浴設施、水療SPA中心，也有許多韓國文化工藝品，甚至還有音樂表演。新加坡樟宜國際機場內，設有一個兩層樓高的熱帶…
http://www.top1health.cn/Article/8554
美國甜心微整小V臉　擺脫胖下巴

…後二個多月，依然胖到沒下巴，不想當大尺寸媽媽的她，目前勤於上健身房，希望能夠早日擺脫肉肉臉、甩脂成功，恢復昔日的正妹外型。自稱這輩子從來沒有V臉過的Amber，也有沒下…
http://www.top1health.cn/Article/6861
高三生紓壓　戴計步器激發運動動機

…（小鬼）擔任活動代言人，他表示自己面對壓力的方式，就是定期去健身房跑步、重量訓練再配合充足的睡眠，讓自己錄影時反應更快更靈敏，今在記者會現場也進行單車暖身教學，並與明倫高中同學們跑…
http://www.top1health.cn/Article/7936
嚇！大力水手真人版　31吋二頭肌

…水化合物。伊斯梅爾大約在10年前開始健身，由於多次在健身房裡受到多人讚賞他的二頭肌，他決定長時間集中訓練自己的二頭肌，之後由於在埃及的健美比賽中失利，他決定舉家搬遷到美國加…
http://www.top1health.cn/Article/7926
三高族　別忘了心血管檢查(中)

…並連接導線，同時手臂上會綁上壓脈帶量血壓。檢查的機器就像一般健身房看到的電動跑步機，依照標準的流程，逐步增加運動量，由第一階段開始，依病人可接受的程度，逐漸增加到最大運動量，同時監…
http://www.top1health.cn/Article/7189