華人健康網

你相信卡通中擁有大塊二頭肌的卜派，真實生活中也有可能出現嗎？埃及裔的健身教練伊斯梅爾(Moustafa Ismail)就辦到了，他鍛鍊10年的結果，讓自己的二頭肌成長到驚人的31吋，等同於1個成年人的腰圍，他也成功晉升為金氏世界紀錄中的最大二頭肌。

英國《每日郵報》報導，為了要鍛鍊出傲人的記錄，暱稱「大隻佬」（Big Mo）的伊斯梅爾，每天必須吃進3磅多的雞肉、1磅的魚肉或牛肉、4杯杏仁果實、2加侖的水、3公升的蛋白質補充飲品，以及各種不同的碳水化合物。

伊斯梅爾大約在10年前開始健身，由於多次在健身房裡受到多人讚賞他的二頭肌，他決定長時間集中訓練自己的二頭肌，之後由於在埃及的健美比賽中失利，他決定舉家搬遷到美國加州，以便使用更好的健身器材。現在的他每2天進行1次重量訓練，可以舉起500磅的重量。

雖然許多人都把他比喻成大力水手卜派（Popeye），但伊斯梅爾相信他的二頭肌已經超越卜派了，而且他還幽默表示，每天的飲食裡根本沒有波菜，這是他跟卜派最大不同之處。

真人版大力水手一天吃3磅雞肉加上高蛋白飲食，花10年鍛鍊出31吋二頭肌。（圖片／取材自英國《每日郵報》）