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「不要」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「不要」的資料-
緊實臀部肌肉！做雙手交叉深蹲動作
…同坐在椅子上** 盡量將臀部向下蹲，像是坐在椅子上。膝蓋則不要超過腳尖 **本文出自采實文化《間歇訓練【最強圖解版】》**
http://www.top1health.cn/Article/250/25194 -
【查症狀】右上腹痛
…以預防為主，預防消化系統疾病的關鍵是注意日常飲食的細節，首先不要暴飲暴食，應少吃油炸食品，不吃發霉食物，少吃刺激性食物、化學性食物，如大量飲酒，喝濃咖啡、濃茶等，不吃不容易消化的食…
http://www.top1health.cn/Article/158/25091 -
鍛鍊伸展腿部線條 3步驟輕鬆搞定
…到雙手能碰觸到腳掌，就能鍛鍊腿部肌肉。如果無法碰到腳掌，也請不要勉強，只要讓大腿內側肌肉有被伸展的感覺即可。 **STEP 1／** 呈坐姿，肩膀放鬆，左腳向前伸直，腳趾朝…
http://www.top1health.cn/Article/306/25035 -
用眼過度？來做上下左右眼睛操舒緩
…往下看時，就像要看到自己的鼻頭一樣。臉要固定，不可朝下。注意不要閉上眼睛，盡量往正下方看，不要變成鬥雞眼。維持3秒鐘左右即可。每次維持3秒鐘左右即可。 **眼睛往上！** …
http://www.top1health.cn/Article/244/24985 -
【查症狀】小腿痠痛
…，應視原因而採取不同的治療方法，在雙腿痠痛且無力時，建議暫時不要用腿，以免腿部肌肉過勞；在症狀發生時，少做運動或休息為較佳的處理方式，否則會造成小腿更加虛弱無力。
http://www.top1health.cn/Article/158/24877 -
腸道健康＝好膚質！打造美肌這樣吃
…破壞腸內環境，讓營養平衡變差，肌膚變得粗糙。請注意生活規律，不要依賴營養製劑。 <!--more--> ![][75666] **多吃天然食品，攝取維生素** 一般…
http://www.top1health.cn/Article/49/24855 -
跟小腹婆說再見！3動作緊實肚肚肉
…訓練吧！如果腹部肌肉不夠強壯，或有椎間盤突出、骨刺等問題，請不要過度彎曲腰部，以免二次傷害。 ![][75655] **STEP1／** 呈趴姿，將肚子緊貼地面。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/306/24852 -
咖啡渣不要丟！回收KO橘皮組織
…放置數分鐘。 **步驟4／**拿下保鮮膜後清洗乾淨。（為了不要讓咖啡渣流到水管造成堵塞，最好在報紙或大塑膠袋上沖洗） **那個奧斯卡女星也在做！** 美忍者過去曾告訴大…
http://www.top1health.cn/Article/324/24848 -
頸椎痛不要強忍 别急着做米字操
**【核心提示】：**大家通常認為頸椎病無非頸背疼痛而已，其實頸椎上承頭顱、下接軀幹，神經血管分佈交錯密集，是人體神經中樞的重要部位，腦血循環的必由之路，非常關鍵。所以，肩頸痛不一…
http://www.top1health.cn/Article/248/24812 -
孕媽咪吃海鮮 誘發母子過敏體質？
有些長輩會特別告誡孕媽咪，少吃魚蝦貝類，以免誘發過敏。所以，很多準媽咪對於這些食物敬而遠之。究竟，孕媽咪吃魚蝦會不會誘發自己和寶寶的過敏體質呢？ ![過敏由基因遺傳決定，只要準媽…
http://www.top1health.cn/Article/248/24701 -
消除後頸僵硬！做4步驟頸部伸展操
…很重或肩頸僵硬時，可以做的伸展運動。動作時，請適當調整力道，不要讓頭部有被用力拉扯的感覺。將頭往旁邊壓時，肩膀和脖子不需跟著動，維持水平即可。 ![ ][75494] **…
http://www.top1health.cn/Article/80/24783 -
怕月亮臉自行減藥 氣喘纏身逾十年
…效與救急型兩種，長效的成份含有一點類固醇，醫師建議天天使用，不要間斷。救急型則是有喘才吸，不喘不吸。 <!--more--> 
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